人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， 公仔箱論壇0 C! s% R+ h P0 B
也是科學養生的重要內容。
: c0 J8 ^: y1 x8 x但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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1 戴 錶 睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D% k$ c6 J4 i4 V I
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
6 A" K; D6 C: {1 q, \8 H9 \7 M- m; M6 tos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
/ I8 z4 @/ a; V公仔箱論壇因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， os.tvboxnow.com9 t% h; O* A6 d4 b$ f8 z
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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3 r. |" |* O7 \+ F6 a W! r. [) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 戴「牙」睡覺。
; @! E' a& N# r) D; @! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， os.tvboxnow.com0 f" x2 m$ ]& G
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
+ M. h5 Y0 y! k) f4 ~9 Z% b- Zos.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
6 o; O, Z$ C* w6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 os.tvboxnow.com9 a& y6 H& @/ V, g6 e1 T! B8 L
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3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 \1 t$ A2 l
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
) Y, _' X* W" u" R2 ]0 D, O7 a公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人， ; Q( u# |. j, J' ^$ W
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。tvb now,tvbnow,bttvb3 a- h$ Z/ F- F$ }
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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/ G" q. G/ g+ T+ ?2 N4 帶「機」睡覺。 7 A' h; v( ]% i, ]) i
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
0 z8 i$ y: w9 N6 V$ z- j美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， os.tvboxnow.com8 @; K9 e: Q& l( r$ |, g
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
: p. @* E- C6 j9 w2 O. F5 x都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! n& B! l& P* V1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s* R i) f) C" @$ R
雖然釋放量極微， 但不可不防。
9 C! p& p% T/ t4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |9 d! ^- x, Z" q1 a; n
5 帶「妝」睡覺。 ; r. _; j5 W/ ^" Q5 N
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 ) ?0 _$ x$ U1 k& b" E- ]: U9 p
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， ' C; M' c. b2 k0 \5 r7 ?' Z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， 公仔箱論壇& j- g& t1 @" Y" _
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 公仔箱論壇+ t h4 T1 t$ w8 G/ ^8 v* ~
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
/ O4 c8 A/ A& }可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
! t: C( ]' _. @/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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