人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， : c4 O) l7 ^- E% ^5 q
也是科學養生的重要內容。 os.tvboxnow.com& k: n* n; F$ g0 M- k; \. X
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 4 n) C. O4 G1 U4 ?9 Q* |
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1 戴 錶 睡覺。
& k: A! S; h% w6 f! X+ K0 |公仔箱論壇有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?. S' n" t' y7 J1 K- v
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
( ^3 z) {% T/ U1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
3 w- r% T0 M3 d公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
) L, k8 Q6 d% E2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 `) O; a3 [( s2 m) T公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb% }, A3 G6 m5 L& Y- x4 C& \
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， 公仔箱論壇7 Q7 }# b, p. T' @
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 O& B' W& Y- r) c# ?& }# z- Vos.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
. p' T2 W; V% o. \! ^# n( U9 e0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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2 O! P* M7 }+ s+ Q+ [$ ~; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 戴「罩」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d! E6 B# W: m6 p
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，tvb now,tvbnow,bttvb J- @& m! C4 D2 E. B/ S9 o
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& k0 Z! g! T$ m3 d& j4 S: m; Y罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。公仔箱論壇8 E* Z! W& L+ [7 b, R% [4 V! Y/ R/ P
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 * X/ U; {* o! q8 g- e/ i, r0 x
1 M/ @4 b2 i. n5 P2 r9 ?- M9 ttvb now,tvbnow,bttvb4 帶「機」睡覺。
W6 F' M$ b( c0 W" w/ cos.tvboxnow.com有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 os.tvboxnow.com% p7 J8 A4 Y t. I0 e% g
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
; y6 P4 [( e6 H1 P3 L8 ~如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，! a7 S# H. O4 I* E0 S$ S
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
\7 R& G( D/ g* W形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
# u. K7 |+ R( ^8 E. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然釋放量極微， 但不可不防。
4 P& r+ @# c- S$ h W/ C; M公仔箱論壇& }& `7 t3 O' g
5 帶「妝」睡覺。
# i) Z0 b% x, s- B, S3 f! @- D0 eos.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
+ D2 b. _ G9 H6 }- l# q: s& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
; }' `2 n5 R2 b2 i, v* A造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
+ X; ^0 e+ F2 c r3 M7 N& n長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p% p9 z% a2 [: n, D p8 r
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
4 |" J4 Q3 x; E T7 g( v1 z5 y; mtvb now,tvbnow,bttvb可以及時清除殘妝對顏面的刺激， + a9 R0 H8 d9 S* o
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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