人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
4 r+ q$ e: K E9 v5 u也是科學養生的重要內容。
7 P+ }0 t" g* t7 |但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 . T+ g9 z7 W, c4 K z; C; l' w. M
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1 戴 錶 睡覺。
/ }& l5 J8 Z9 ?& K5 i7 Ios.tvboxnow.com有的人喜歡戴著手錶睡覺，
1 r. ~) g6 \" X5 v/ A6 \! bos.tvboxnow.com這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 tvb now,tvbnow,bttvb5 j+ T3 ^ j5 M) N' t I
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
. X9 J2 Z1 e9 Y. h但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
' e2 v# T+ u# I; O* T一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
. g$ B% x) ?6 ~8 w/ X4 [8 d( ?假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
- |$ E3 K% H/ E$ l1 A0 i# k因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
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3 戴「罩」睡覺。
0 d, Y9 n1 F: k/ G8 [4 G2 H公仔箱論壇美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
n: r9 y- w/ {, D每天戴乳罩超過１２個小時的女人， $ v' L" I# U! R3 \
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l% u% t( \0 F5 z$ d/ `
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 tvb now,tvbnow,bttvb# b0 [1 a. I* J7 M' [
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4 帶「機」睡覺。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h8 [6 d0 |! R9 j5 _4 R* B
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^1 n- |# d" }$ r3 \7 N
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb8 S! t/ |' a5 t( l
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
$ E- {3 e- R5 Q5 f# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇5 I5 _4 W0 M5 }+ b5 {# ?
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇1 f' a& a# S2 U* [
雖然釋放量極微， 但不可不防。 " g2 D( {/ `& R) Z: t$ A ]
( c" l& G* d7 `8 l# Y) \tvb now,tvbnow,bttvb5 帶「妝」睡覺。
* |2 [$ {* O0 N7 @ a8 S( i有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
, l) z- I7 u! n" a# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* t# v [- C/ K2 D1 ^& }$ R) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
4 f) g9 h \2 s c& F1 j' Y PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
1 @$ a2 _& X5 S J所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 b2 J" U1 C$ x% Y+ l9 @6 g1 E可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb8 p" A2 z3 B& ^
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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