人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
8 Q t9 `& [& J% N也是科學養生的重要內容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R1 g2 b& q* Y0 H2 f4 f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 os.tvboxnow.com+ \3 X3 h0 N# \( G3 e" v
, I' g9 `8 X5 A8 r9 W+ e; O7 I( d) I1 戴 錶 睡覺。
0 {, T- q. T9 }) G$ P有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) W2 C& {9 R; w
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 1 B0 H6 |4 I( P k M; D
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微， 公仔箱論壇3 h8 W5 ]9 b1 J
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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! Q3 B8 p6 G) c7 u% ]7 o2 d$ r9 l2 戴「牙」睡覺。
- M$ S3 C+ V6 Jos.tvboxnow.com一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
/ ]; N5 `5 X0 _0 k& m假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
3 e" {8 p9 Y5 |4 @& B7 Y因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， 公仔箱論壇) i8 A, Z: O' ?6 r: ~2 k; ?
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
% @7 p- z ]+ a& N3 K! _公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u# u9 g) t; Z! X
3 戴「罩」睡覺。 & q$ |7 j) E; U8 h: A3 u. J
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
+ u0 u5 ~" @8 X1 W+ |( Z+ \! I公仔箱論壇每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
& |8 W/ |4 x; e4 j4 V& F7 f. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y# I/ g. |/ N6 C
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O/ d' b0 m2 T+ B8 J
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4 帶「機」睡覺。
, M* N( ~6 h/ G& a$ y- @公仔箱論壇有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
4 X: ]$ Y$ L4 i% D: P美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， 公仔箱論壇5 G0 W; B1 ^' v% @
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
4 m6 a, r# t! X0 Y9 J6 g; h公仔箱論壇都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇1 N* m7 u6 O' s5 ]6 w
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% F( Y8 e Z( d- m! H& Los.tvboxnow.com雖然釋放量極微， 但不可不防。 / m4 E1 {, C1 r1 R7 l1 J; ^1 s1 D
- v5 u' z3 `' c5 B# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
# ^* f1 x1 j+ C q8 a9 v公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
% k" E" R$ } w2 ^' d公仔箱論壇須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
* N2 h S& H% z! s& M' zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
! p% g% M# m! G0 x9 y$ X' I* Fos.tvboxnow.com長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ( S9 Q! k+ `# ?5 h
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， . `8 R% m/ I; ^9 B e$ G) w
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
1 [9 C+ w i& s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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