车上睡觉可能导致面瘫 上班途中三大恶习
n# |& |& @& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T0 }8 U9 ^" x 在上班路上，你是否在候车时匆忙在路边小摊解决早饭甚至不吃早饭，而且在乘车时有读书看报，或小睡的习惯呢？保健专家提醒上班族，这些看似“分秒必争”的坏习惯有损健康。 公仔箱論壇0 I) \. L1 @3 n4 z
# y. ~. E$ `6 Q2 I1 p$ i Z 车上睡觉
0 e7 R3 U4 k5 b1 t3 I
5 d& P0 w4 D! n N# u+ ztvb now,tvbnow,bttvb 在城市的公交车上常常能看到在上班路上补觉的人。 tvb now,tvbnow,bttvb9 N+ Q, v1 Q& i' |/ X
os.tvboxnow.com* C8 y) w" p8 T6 F% J% N1 X! R
这样坐着睡觉不但越睡越累、腰酸腿疼，还会影响颈椎健康，吹了凉风还可能导致面瘫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V& i) p3 X! @5 X( Z0 x# C
, ~9 l2 H# |( ?; N9 Tos.tvboxnow.com 因为在车上补觉很容易受到噪音、光线、车体晃动等因素的干扰，难以进入深度睡眠，人的疲劳难以消除。同时，在车上耷拉着脑袋睡觉易使一侧脖子疲劳而落枕，长此以往还损害颈椎健康。而车门开关和换气风扇吹来的凉风，还容易使人着凉感冒，个别人甚至可能导致面瘫。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _$ ?$ h1 B, z6 r+ \* q3 y4 w& n
2 Z& ~' i2 i, y# \1 d; |! `8 ?os.tvboxnow.com 车上看书
$ O J; P) {7 q, |! J( n( T: y/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" R+ a4 x' y1 [- c+ S% v: _/ w
上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。 tvb now,tvbnow,bttvb/ t; Q5 i. l& V5 ]! m) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l. }! n! {8 i9 D9 K
同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。 & O; c* h9 S! F1 i- f
& @" l- ~: |2 ^, G: ^& C# @2 r' ]tvb now,tvbnow,bttvb 有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手揉一揉，其实这样更不健康。此时不妨做做眼保健操，即使简单刮刮眼眶、双手搓热捂眼几分钟，都能起到促进眼睛周围血液循环，帮助眼睛缓解疲劳状态的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |# a+ `( y* R$ \1 H$ c
/ ?( s9 ~0 g" X1 W7 d 路边早点
) D3 d2 r! e# G/ A* z* f 0 }$ _* m B; n* C7 J
很多人上班前来不及在家吃营养早餐，在车站候车时遇到卖鸡蛋饼、煎饼 子的路边早点摊，就匆匆忙忙几口吞咽下去，解决早餐问题。如果天天吃这样的食品，营养搭配的平衡无法保证，食品卫生也有隐患。
9 i. S$ j% S3 N- ]3 r8 N5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" e2 _ o* ]) s2 b! ]& I- F& x公仔箱論壇 吃早餐不必非要抢路上那几分钟，用餐还是应该在室内。从营养均衡的角度来讲，如果早餐吃的是快餐，中餐和晚餐则要注意补充一些早餐没有摄入的营养成分，比如水果、蔬菜、牛奶和汤类食品。 |
發表於 2008-1-25 12:08 AM
| 
