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易度:中 料理時間:30分鐘 份量:2人份 熱量(1人基準):266Kcal
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9 k! s* D* @3 B+ @% l 主材料os.tvboxnow.com. j, f+ D: N( S. L L* Z2 \
魷魚1張,小年糕1杯,洋蔥1/4個
/ P5 y& B/ v2 D% W( Q% w$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 青椒1/4個,紅蘿蔔1/6個tvb now,tvbnow,bttvb& w$ Q( ]: s& ^) D9 e3 v
芝麻葉2張,蔥1/2根
% }' K: ]( T$ F( n% l8 ~tvb now,tvbnow,bttvb 副材料: u' s/ h$ U) O. B: W3 u5 w( ]) ?
辣椒醬2大匙,辣椒粉1大匙,砂糖1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q( e" h% D* m' s& Y$ _
料理糖1大匙,醬油1/2匙,料酒1大匙os.tvboxnow.com9 b; W+ X+ O X! @3 V1 K: W
蒜末1/2匙,海帶湯底1/2匙
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3 B4 ?2 k: B6 s2 V6 [) P+ Uos.tvboxnow.com 公仔箱論壇' r+ e* P& a, y3 I7 g
01.準備魷魚tvb now,tvbnow,bttvb9 y9 w% g) ?( O. t8 R- O; B
去除魷魚的內臟和皮只留軀幹部分公仔箱論壇0 ?+ g/ m E9 e4 i! u# h% Z( L
切成1cm寬度的圓型 : o# y" E. ?; X
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02.切蔬菜
6 N& x, E j/ B, Y) k) e+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 把洋蔥,青椒,紅胡蘿蔔切成絲
0 y' M2 b$ w& w公仔箱論壇 把蔥斜切,芝麻葉卷後,切成1cm的寬度 Z9 B* ?# K7 j
+ S& v: O, `; H) W& M, C4 l" B' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com1 U, Z! r& j! |' |
03.煮熟
6 h. v6 y N$ r Wos.tvboxnow.com 在拿出海帶湯底裡放入辣椒醬,辣椒粉
5 X' w4 {3 O# U& [7 D3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 砂糖,料理糖,醬油,料理酒,蒜末煮沸os.tvboxnow.com+ |$ }; c: M+ ]! x2 c
再放入小年糕和魷魚一起煮; Q) h$ Z0 ?. @, B! l5 I
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04.放入蔬菜os.tvboxnow.com B2 ?; x" }5 h! A# Z- [1 J' u
把洋蔥,青椒,紅蘿蔔放入03煮os.tvboxnow.com4 O3 u' V9 [. X. P1 }/ x
待所有的材料煮熟後放入蔥關火
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$ m1 S3 Q8 A3 S 05.完成 |
發表於 2010-5-4 09:04 PM
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