春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A [" L4 C6 x
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】tvb now,tvbnow,bttvb2 w: @3 \ O3 {7 Q! ?8 l8 @/ |
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。7 B# b0 m0 L3 @" `% j1 z8 z+ b
沖泡法：
/ k5 N* ^3 w/ O公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb% E5 E* g5 k) U. m
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
) X6 A0 x! G2 [. s) C公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。os.tvboxnow.com. {2 [; a+ D/ T
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。8 l& X j. V- \0 T4 r$ e6 C. {
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
: J3 h* B& ` Z2 s, ?( H yos.tvboxnow.com材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢公仔箱論壇& B2 H3 V* P8 G0 P% ^% o: n' `
沖泡法：
2 @6 N' q- s6 F3 c將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。' t* [- B& m" ?
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。os.tvboxnow.com9 C# k3 C/ G3 U
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
3 y) C! I* H% x& U& M材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。4 [) T" R9 u8 A" g8 }
沖泡法：
! w5 [" q' |! x9 G3 B/ t+ b) F3 A公仔箱論壇1.將所有材料裝進過濾袋裡。
* c1 x7 E X+ Z& G3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K& _) L( \$ L4 _
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。& ?+ q( E: V$ J) L. e, A8 @
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _7 L3 `0 H* X: C& q3 E5 @6 K8 S
2 x8 T m9 `, b2 I; C6 J X【醫師小叮嚀】
2 ]7 @4 x u: ~5 \# ?& D# j4 y1 H+ ~公仔箱論壇中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
- J; \& Q A8 X+ ltvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶os.tvboxnow.com6 @ C. L; k$ `; {: E j" q' x& h
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清肝去油：山楂菊花決明子茶" p' `( v1 b& i/ H/ m- y
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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