可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你可以年輕十歲？七個飲食秘方告訴你
h0 P1 c9 l. c$ u/ u% \- m' @- o- w0 j4 D3 `
愛美的女性，誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？我們介紹的方法非常容易實現，只要你能夠堅持。想要年輕10歲？沒有想象中那麽困難，但是也要持之以恒哦！
2 @) h# o- @3 m% G7 d9 ]1.一個西紅柿或是蘋果一個
H) b' ]! Q& |tvb now,tvbnow,bttvb 在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素含量最高的一種，蘋果中的維C含量也很高，所以每天至少能吃一個這樣的水果，可以滿足一天所需的維生素C公仔箱論壇& y' O0 M, b3 |# I# g
2.一杯醋tvb now,tvbnow,bttvb% D) c1 U. \5 W3 n1 b) q
每次在洗手之後先抹上一層醋，用布蓋著，保留20分鐘後再洗掉，可以使手部皮膚柔白細嫩。如果你住的地區，其自來水水質較硬，那麽每天堅持在洗臉水中稍微放一點醋，即可起到養顏的作用。公仔箱論壇1 A( O' j6 j! t1 X* x
3.每天一杯酸奶tvb now,tvbnow,bttvb W/ }" A7 y5 ?" s# G" F
酸奶面膜就是利用乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。
, E; @: o6 z" U8 Y! ~" l. d 酸奶的其他美容功效：
( E, {; l2 i1 j" v4 q: L 護發用洗發精洗頭發，沖凈之後，用酸奶充當潤發乳使用，但務必要用溫水沖幹凈。
# {1 J2 F+ A8 n X/ U) ]/ R5 |# i9 mos.tvboxnow.com 補鈣牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以女人應每天保證喝一杯酸奶。tvb now,tvbnow,bttvb+ e* q8 Q" X8 E, o9 n- l) L0 ~7 p
4.一杯豆漿公仔箱論壇* ?1 B* T! I- c" _4 R
女人一到中年，體內的雌激素開始減退，這樣就會加速體內的鈣質流失，而引起人體的各個功能的很快衰退，每天堅持喝一杯豆漿，能增加人體雌激素的及時補充。
) I2 C, L6 S5 qtvb now,tvbnow,bttvb5.早晚兩杯白開水tvb now,tvbnow,bttvb1 {" F k1 }6 A
早上一杯水可以清潔腸道，補充夜間失去的水分。晚上一杯水則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。因此每晚飲水的作用不能低估。
. V. P' X V5 z3 E8 J6 X A$ ?6 O公仔箱論壇 如何巧妙喝水：午飯時段：餐前飲水減食量
( c3 m" h, c8 E" R3 J) S$ w: ?* n; A8 ]tvb now,tvbnow,bttvb 嘗試每餐前盡量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量；二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb; D" n% {1 d, b
6.一杯茶 y0 `/ ^6 p. H2 e; [% C' |
如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。茶是最天然、最有效的減肥劑。當然，現今已有用各種花幹加工成供人們保健之用的花茶，有養顏的，有促進睡眠的。 怎樣做個茶美人：
% F6 B$ M. K) g1 ?5 m6 ltvb now,tvbnow,bttvb 喝茶瘦身大有講究這裏說的茶是根據自己的需要選擇原料去泡制，比如：薏仁、荷葉、檸檬……TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T, H2 y; I7 J' \
7.每日泡一次腳
+ E5 o3 z5 D2 d4 f8 d7 \ 可以在早上(只需20分鐘)，也可在晚上(最好1小時)，用400C以上的熱水加幾滴醋泡腳，可以起到健身安神之效 |
發表於 2010-8-31 02:58 PM
| 
