中醫認為健康有十大標準，具體內容如下：. m) S, m7 J+ x. H' D
7 N: M }& N- o3 o1 F 1.眼睛有神：目光炯炯有神，無呆滯之感，說明精充、氣足、神旺,臟腑功能良好。os.tvboxnow.com5 H1 W( _5 W n; d
2.聲息調和：說話聲音洪亮，呼吸從容不迫，反映出心肺臟功能及迴圈功能良好。tvb now,tvbnow,bttvb* O# @2 _4 W/ l# K q
3.小便通暢：小便通暢,每天尿量1000至1500毫升,說明泌尿功能正常。
B8 H$ T- y& f' v* m* t 4.大便通暢：大便每日一次或兩次，無腹痛、腹瀉，提示消化功能健旺。- Q- I) Z% s# F- T5 Z( z, T
5.體形適中：保持體形勻稱，不胖不瘦。標準體重＝身高(釐米)-105(女性減100)(公斤)。& M% J9 g6 ]# [$ e- n
6.牙齒堅固：保持口腔衛生，基本上沒有齲齒和其他口腔疾病。
) g1 G' z# G' p8 b6 i8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7.腰腿靈便：保持每周3次以上的運動，每次半小時,使肌肉、骨骼和四肢靈活自如。" P& B7 Q& j3 Q* z. Z- [
8.脈搏正常：脈搏從容和緩、柔和有力、節律整齊、不浮不沉、不大不小,說明心臟和迴圈功能良好。
7 ?# l$ g% p' @, R2 Q* T4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9.飲食有節：每日定時定量，飲食均衡、不挑食、不偏食、不暴飲暴食、不酗酒、不吸煙。
% ^$ l# Q7 }# I: ^" b/ ptvb now,tvbnow,bttvb 10.起居準時：能按時起床和入睡，睡眠質量好。tvb now,tvbnow,bttvb% I% g% e5 K# n; k) o3 h5 n
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發表於 2008-1-12 08:37 PM
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