世衛組織評選的最健康與最垃圾食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W2 R( `% P. m4 b) ]- v9 |, I- ~
& b5 V+ w" E2 V公仔箱論壇全球十大垃圾食物
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7 w# i6 R8 F2 P& |/ V一、油炸類食品os.tvboxnow.com5 ]* ?+ ^: `( V1 a! [9 q
1 、導致心血管疾病元凶 (油炸淀粉)
% X% s/ O8 d% q/ J/ S公仔箱論壇2 、含致癌物質% w: @) k7 z A2 y" Z2 ]
3 、破壞維生素，使蛋白質變性os.tvboxnow.com: e$ O) U2 G' H! z. R( b" A' j) {
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二、醃制類食品公仔箱論壇+ a! h$ [+ c/ b6 o
1 、導致高血壓，腎負擔過重，導致鼻咽癌
+ w3 I) b; J1 s! t% y9 O2 、影響粘膜系統（對腸胃有害）
! r+ O& L, S6 |' K, wos.tvboxnow.com3、易得潰瘍和發炎
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三、加工類肉食品（肉干、肉松、香腸等）
4 H; a$ z) k2 n) o; btvb now,tvbnow,bttvb1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
5 ~1 [4 a3 Z" G7 Wos.tvboxnow.com2、含大量防腐劑（加重肝臟負擔）- }. w1 p- H! `7 {
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四、餅干類食品（不含低溫烘烤和全麥餅干）+ e7 S6 z H0 J3 U* B5 S+ P: Y9 B
1、食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）
; q: t- m. T+ i4 h. ]" b2、嚴重破壞維生素 os.tvboxnow.com" w5 P2 {9 o( _8 _ m5 ~1 l
3、熱量過多、營養成分低
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. S/ [* M y* |+ l0 h4 U! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五、汽水可樂類食品' V3 r; t* \: o. \1 \
1、含磷酸、碳酸，會帶走体內大量的鈣
3 n2 \' i$ ~- o I, {2 、含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐/ ^' h8 o0 D5 F& N
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六、方便類食品（主要指速食麵和膨化食品）
% R3 K6 O; P2 ], I6 Z% F/ V3 Ptvb now,tvbnow,bttvb1、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝） 公仔箱論壇8 v3 X( M& h5 r) B2 ] u
2、只有熱量，沒有營養os.tvboxnow.com" }: [0 u6 O& V/ [" O% h/ x( j, S* b
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七、罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
$ `( H' H3 G/ m; {0 Kos.tvboxnow.com1、破壞維生素，使蛋白質變性
' ^& Q- }! Z5 ~: H8 Sos.tvboxnow.com2、熱量過多，營養成分低
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5 P& `$ V; H& d- v公仔箱論壇八、話梅蜜餞類食品（果脯）公仔箱論壇9 ]5 ^+ t- T( P, T
1、含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）
# w8 f$ a. w. m) f) [2、鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）公仔箱論壇7 n8 U8 @! o7 N2 I' ^
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九、冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）os.tvboxnow.com* D$ T& i9 b/ @+ B$ O A
1、含奶油极易引起肥胖 # Q0 ^9 n4 ]* f& U* T; {1 g3 m
2、含糖量過高影響正餐tvb now,tvbnow,bttvb' X/ i" U. Q# K4 W! M5 m
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十、燒烤類食品
* E' c; ` p8 G% ?) x1 、含大量" 三苯四丙" （三大致癌物質之首）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H. ~8 K9 O% q) {* B: |. ~; b" M% p
2 、1只烤雞腿＝ 60支煙毒性
" Z1 @" i* q0 z2 {: }" Sos.tvboxnow.com3 、導致蛋白質炭化變性（加重腎臟、肝臟負擔)
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' \' {1 h% V/ H& I9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最佳蔬菜﹕tvb now,tvbnow,bttvb# T/ c, {$ Q/ |+ H4 N
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由於地瓜既含豐富的維生素，又是抗癌能手，所以被選為所有蔬菜之首。其次分別是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、芥蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。
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* c1 \8 y, Q: ~) a# b公仔箱論壇最佳水果﹕ s/ U) z7 w3 Z1 T- k
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最佳水果的排名依次是﹕木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b+ V( ]! L1 ~# D: S
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最佳肉食﹕
i7 J) t' n% q( H# r+ s1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b0 |9 L1 y& E
鵝、鴨肉化學結構接近橄欖油，有益於心臟。雞肉則被稱為 "蛋白質的最佳來源"。
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6 T. @5 D6 c) H公仔箱論壇最佳食油﹕os.tvboxnow.com/ V& ?! X8 _3 Z& A- X! B1 N
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玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按 1比 0.5至1的比例調配食用更好。
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1 ], b5 o* L* @7 u& o `" p9 qtvb now,tvbnow,bttvb最佳湯食﹕tvb now,tvbnow,bttvb" k9 r9 q3 ^8 \* v
% O) b0 i* \3 \' {) ]公仔箱論壇雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
7 Y" G& ^! E+ qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~7 L% P1 y4 ]+ j3 {( ^
最佳護腦食物﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) ?+ F4 G# Y2 `% |* V H
- H' d2 n+ R- |- j, Y3 Etvb now,tvbnow,bttvb菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物，以及糙米飯、豬肝等。 tvb now,tvbnow,bttvb! _$ d" u3 \# d3 A7 f1 p: w
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發表於 2007-10-19 09:09 PM
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