材料:
0 |' ]! k% G3 T' z( E$ l9 cos.tvboxnow.com一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)( |$ z k1 L" _. z" Q+ M5 x
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調味醃料（一字骨）：os.tvboxnow.com% R2 j/ [' k0 }0 }4 _; j3 X! I8 W
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
3 n7 w Y, _0 C. e. t公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* z- Z% J, w0 Z- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S0 y0 X; b1 i
7 R* _! g9 ?: Y6 @5 s公仔箱論壇做法: tvb now,tvbnow,bttvb- Q" G. S6 t3 k' m! Z: b, j
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。# T/ R: x/ p! O
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。& G3 v' v, ?- ]0 i4 b/ H3 I0 }
! G: ?- S( y0 i& Ios.tvboxnow.com4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。os.tvboxnow.com% |4 u9 s& b9 Y1 G4 W# E8 ~
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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