材料:
; s3 q) d+ j8 x6 c9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：/ z) t8 k" D2 m& b* @
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 5 ^9 M' C% v. k* }! V
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汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' A0 O' V. z- e- p
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
3 i1 K6 o \, ^, u2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法:
+ u2 b9 R9 T) ~" D' B1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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( p. W/ J! s" ?1 I, Y0 q* Utvb now,tvbnow,bttvb2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。5 d9 c( k# A! _5 j, \ }7 h% g
' r1 C1 a: {5 Z6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
6 L- E5 s# {+ G% t* g5 K1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 s; p) T& r) m, _4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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