1.皮膚受損tvb now,tvbnow,bttvb }0 {8 m; d7 K- L6 o9 c
一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長tvb now,tvbnow,bttvb, X* A& ^$ b; J7 T S$ |
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致os.tvboxnow.com z- |, C' m; _* S7 |# J
皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
6 {0 Q% ?, W/ y' Z3 Wtvb now,tvbnow,bttvb調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
% t6 B4 w+ O; u z& J斑等問題。
. T! h6 \+ g$ N. S' S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ s5 D8 Y1 Z) c
2.抵抗力下降
+ D$ L9 J% O3 G$ g# W( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 }7 B% \# V3 A: @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
* A) b3 ?5 r: W5 K% d) Atvb now,tvbnow,bttvb遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道6 d" P. S k# B" M9 [/ S
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇. [- O$ w& P% _
tvb now,tvbnow,bttvb# N# Z- v% K$ }4 t/ j b& Q+ \3 ]
3.記憶力下降
) Y/ M8 d# N8 O9 a. [9 N# vos.tvboxnow.com正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持# l* v5 f) {$ s1 I! f
一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，os.tvboxnow.com2 m) T( l1 }( a/ F
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興
* V, y {) n ~( qos.tvboxnow.com奮了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ` c1 k' U# \$ D
公仔箱論壇& W1 m/ A0 M: p' `' I5 S
因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
: N# n3 v, |7 S6 rtvb now,tvbnow,bttvb意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長tvb now,tvbnow,bttvb2 L' x, A% }5 g8 M- m
了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
q7 Q+ Q6 D) |2 d- t夜，每周最多1到2次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& q- k) g5 h% d
0 Z4 H( H# F7 @3 |2 [8 v4 K另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
1 t7 S7 i0 J) j- N$ |tvb now,tvbnow,bttvb% D1 Q; j1 {7 u; o
4.陰虛火旺os.tvboxnow.com- K8 O4 F; e& M5 y+ q
熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
" |" I% N9 w( j! |3 C% y公仔箱論壇火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不; Q6 I9 _2 b6 l
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一tvb now,tvbnow,bttvb3 u" w' C- {+ {
頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
: ~* f$ J$ i7 e' B# L; E* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; t- ^1 k5 F) M: M" @( n/ A2 b
5.視力下降/ T" a7 c" d3 }6 V
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間1 x8 g3 ~5 n2 q' n" f1 c9 y6 T
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至$ F, F+ T+ T7 H @
患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
) J7 C$ \5 X- c j+ h* g
. ` `3 m( U! d% f3 t# b如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
9 U0 S0 f5 ~7 ttvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏' n1 ^- Y8 U! g6 J
色改變等問題。 |
發表於 2010-9-9 01:14 AM
| 