将工作留在办公室: w+ B. \2 b' o- q' {
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
e3 r4 j! E+ ~7 V z! ]; r; i% l4 ` 在住所门口放置一个杂物盒
7 W7 \) j% B8 J- [; Q! ?) B3 u- Zos.tvboxnow.com 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
- k. B, Q, H5 T4 X6 T) G7 Ktvb now,tvbnow,bttvb 回家后先静坐深呼吸os.tvboxnow.com: M2 A; }( X( y+ o9 O" g! t3 M
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
2 T( R2 E" r' E& K9 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 将家里收拾整洁
" n0 r/ }: |9 O( \/ q/ y' F0 Z公仔箱論壇 一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
3 L, s& x1 m( Q4 e; f公仔箱論壇 听音乐
- b% q' | ]6 r2 Pos.tvboxnow.com 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。$ _ q: J6 ^: {* F/ i% w/ \9 K
合理安排家务os.tvboxnow.com/ r* K. {/ C- j) V' j1 | ]
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
8 ]0 P! {, Z8 L( ^% n公仔箱論壇 下班路上的享受
2 w: O, h* R: |# b2 ?# hos.tvboxnow.com 如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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