洗澡不僅能清除汗垢油污，消除疲勞，舒筋活血，改善睡眠，提高皮膚的 代 謝功能和抗病力，而且透過溫水的浸泡，能夠治療某些疾病。 % |# H! n' X: X# c, z& r6 r9 m
" f* c7 j H3 B, W4 a- y公仔箱論壇 研究發現，水溫34℃—36℃時有鎮靜止癢作用；37℃—39℃時最能解除全身疲勞；40J—45℃時有發汗鎮痛作用。秋季是運用洗澡治病的好時機。
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1.消化不良、食欲不振時飯前30分鐘入浴，用熱水刺激胃部，待身體暖和後， 再用熱水在胸口周圍噴水，每衝5秒休息1分鐘，重復5次；池浴時，在40℃以下的熱水中泡澡20—30分鐘，同時進行腹式呼吸，然後用稍冷的水刺激腹部，能促進胃液分泌，提高食欲。胃酸過多、胃及十二指腸潰瘍者，在42℃左右的熱水中浸泡3—4分鐘，可控制胃酸的分泌，減輕和控制病情。
; t" j* m F0 ^; O" I1 `% F! ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c4 ~3 C) B- x7 I _
2.高血壓病人在39℃—40℃的溫水中洗20—30分鐘，血壓可比澡前降低5—20毫米汞柱。
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3.肌肉疼痛、脖子僵硬時，在疼痛部位以40℃左右的熱水噴5分鐘左右。特別是容易疼痛的頭、肩和腰部，可以邊衝邊做柔軟運動，頸部前後左右轉動，可促進血液迴圈。 os.tvboxnow.com5 V2 a) s- ^* x! x Q
手腳經常冰冷者，可用冷、熱水交替衝浴，使皮膚血管擴張、促進血液迴圈。先用熱水，充分暖身後，再用冷水衝10秒。反復5遍。全身發冷時用熱水衝浴肩部和膝蓋以下。衝肩部時可將噴頭固定，做肩部上下運動。衝腳時，邊衝邊做踏步運動。
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8 R; v1 K; ?1 ~0 o8 A/ B4.急性腰痛，特別是因提重或受撞擊而閃了腰的人，不宜馬上洗澡，否則會加劇疼痛。應在疼痛緩解後，在42℃的熱水中浸泡10—20分鐘，有助於消炎、止痛。
s) R# Z' O9 Q4 s! V 其他腰痛可用熱水在腰部周邊來回衝浴，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。
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4 |6 ]# U* M! }2 ~9 H! t* b 5.足部浮腫。先用熱水從腳尖往腳背來回衝浴。之後再用18℃左右的冷水衝同一地方約10秒鐘，可邊踏步邊衝，重復5次。
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6.腳部疲勞、沉重時，以43℃的熱水衝浴後腳踝和腳掌心部位各3分鐘。 公仔箱論壇 _ ?2 `$ \4 w" t; R# V
. u9 I* V' y& O( P6 mos.tvboxnow.com7.糖尿病病人在40℃左右的溫水中，其內臟功能降低，能有效地提高胰島素的分泌。 os.tvboxnow.com2 {2 F/ }! o c9 C0 j
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8.心臟病患者在洗澡時，把胸部以下的部位浸泡在40℃的溫水中20分鐘，能使末梢血管擴張,增加心臟的血液供應量，以防供血不足。
- b: y% l# F& ^! @ Y! pos.tvboxnow.com9.便秘患者在洗澡時，用手掌在腹部按順時針方向按? |
發表於 2007-10-29 10:20 AM
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發表於 2007-10-29 10:38 AM
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