吃水果並不單單是一個 3 i$ X; z, C1 E1 ], e. Z
“買，切，吃！”
' `! g! k8 y; L/ w; {的過程，當中其實還有很多學問。
# a4 Q* E, y3 M如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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3 g' j" _$ p! L, r* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果應該是空腹食用…… , V! h: X) o* F6 L/ t7 o
並不是當作飯後甜品吃的。
& z1 P7 _6 u4 G; i, h" n4 V9 Ctvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 tvb now,tvbnow,bttvb/ x' k0 {1 M+ q8 j
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舉個例說：
9 L$ o9 V+ o/ ^6 ~2 W當你吃了兩片麵包和一份水果 1 Z @7 o$ H6 g7 ~: D% \* {
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… tvb now,tvbnow,bttvb, A# ]2 `9 q7 H" C
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
" X) G7 f* i& m W8 ~6 D$ i' J: a9 Nos.tvboxnow.com所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
7 M, l+ p) C6 q$ X% r( r5 C& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% u/ r: n; ?6 Z* O; X/ @$ b' W ?
“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 公仔箱論壇7 y6 ]$ X1 K; ^7 ]; ~0 N, @
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” os.tvboxnow.com( a. P7 J; ]& I9 v; h; P* Z
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“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
1 F3 @ i+ n$ M( t公仔箱論壇事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
; i5 Y3 u& b, o& x5 F" N6 g* I' btvb now,tvbnow,bttvb水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! ; d8 z) |; H9 g& ]8 i
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D, F2 `& a6 L. R2 C
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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+ D( t5 L5 q9 j$ L不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… * E! D. [; s9 S# D: k
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇4 b( O+ r& s; }/ K$ q. M
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B6 \! C# E2 Ntvb now,tvbnow,bttvb話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
& j( ?( m! a7 ~5 O4 i1 Z喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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# ~6 R6 s2 v9 z e公仔箱論壇三天水果排毒餐： tvb now,tvbnow,bttvb, c- V5 x( a: l
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
- ]( n9 S: b9 p: V公仔箱論壇只吃水果、喝鮮搾果汁
5 w8 ?2 H) G( k# n6 [os.tvboxnow.com只需三天
3 F9 L. o$ W* O7 ?7 K" B' B; i你會發現整個人會變得容光煥發！ 公仔箱論壇6 }/ v* \/ F' ~8 J
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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