這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類：
8 Q, {9 M' x6 T8 zos.tvboxnow.com @- s+ w. M! s! k6 ^7 v
(一)在眨眼睡眠期間os.tvboxnow.com/ e# D, I0 p- Q- ~# b1 g
通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。
1 F3 H; Q7 s- F( Z) A- U在REM期間，很多時會有以下事情發生：公仔箱論壇* D, e2 p3 J3 V( L" E+ w3 \, h
公仔箱論壇2 H7 m# _% \$ p. a8 W8 t, x, g
1.惡夢（Nightmares）
. ^* Y3 Z. w* i% @% v. F( k1 K發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。( h" N1 B$ B4 l# M! y% O! c2 c9 O6 \
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）
. y1 [- S$ w5 u# N8 t原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。
8 t- H. G& F0 G2 c, x 3.REM行為問題
. Z; h$ P' Q' r0 Qtvb now,tvbnow,bttvb這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
* k6 f; c$ Y) R5 {5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 b( M6 m1 A& d3 A0 stvb now,tvbnow,bttvb( {: T& J$ d3 Z3 g% ]" R
(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）
8 ~! w/ }4 }% H' D在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ]+ }+ _: x( O' H" r/ g$ T* b, o: @
7 p( H/ I6 n( y. n5 r6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.夢遊症（Somnambulism）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k0 y/ j. w# o) P" x7 X/ Y
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' i( M' w h0 M1 r8 x6 e4 H2 K
2.夜驚症（Night Terrors）os.tvboxnow.com8 N% |" A( D% ?- t3 s: A
大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
5 d* L+ G/ V. d# k8 _! ?& F4 Q& Z; t 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
) }; \" o- P- s) q' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ E+ T7 K* M( |
(三)在睡與醒期間
+ g+ q3 h, t; ^5 R/ c3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
& w- x0 d0 x7 ^, d! K F% V0 G公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ b6 B& _$ t! H8 U/ ?$ Q2 F5 O N
1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
/ q% l" _, ^0 H# [1 i9 Xos.tvboxnow.com 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。os.tvboxnow.com; `0 h/ e; Z2 {1 R; W
3.其他問題
6 m! x1 \" B: x4 g有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。公仔箱論壇4 }2 p. j# @6 x1 L
以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。' G% a7 E- L! S; v9 A
| 
發表於 2007-12-28 12:04 AM
| 
