下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
! \8 J: e5 x$ }5 o( j$ Fos.tvboxnow.com舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 公仔箱論壇' x0 C- v" F# |* v& u5 _
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 os.tvboxnow.com3 C& p' ~' c6 V3 F7 v2 |' ]
1 j" y4 ?8 C: V3 \, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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7 z2 J8 F+ L: v8 E! [( a0 D! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 公仔箱論壇; Z- W* {5 z4 z. A% m+ L- A
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， m1 t6 K% s+ Y h. Z. k
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇. |0 y2 I9 N* q7 ?5 t# U. ^5 _
使心情放鬆幫助睡眠。 os.tvboxnow.com( X5 M5 e4 g5 h1 {1 ~" s
0 s" j2 v( W. w* i2 z5 B( P40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 公仔箱論壇% W; ~: b$ g/ _* \
對於早上提神很有效果。 ! B! g @2 h* [1 s. ~$ {, j
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 os.tvboxnow.com" M: N7 z9 V: ?4 O2 N* M2 r% a8 O
# P0 J& A! J! W沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 7 N& ~' |: U, h; }" Y1 d H1 t
1 r1 t6 H& Q7 t p7 Q9 Otvb now,tvbnow,bttvb入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P4 M4 c) Q" ]
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 公仔箱論壇" R2 X0 R+ K* q( F" |6 i* U0 ^+ @5 `
1 \4 x( J1 Z' w+ J# H/ w( D忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
- Q) X8 A/ ^$ P- F% S2 l0 T消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* d. Z! t% ~) b' E8 _
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-10-1 10:59 AM
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發表於 2007-10-4 06:43 PM
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