! C+ r1 b, H/ I+ V, ^7 eos.tvboxnow.com材料: ' t1 a9 W7 I9 ?3 Z1 C8 }
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( m+ e! ^" O( O [; {
tvb now,tvbnow,bttvb) U. \ T1 p6 p8 H* g4 M' r
! S. N6 H2 |4 G, Gtvb now,tvbnow,bttvb調味: os.tvboxnow.com: d- b8 r3 H( m! X5 ]
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許* j6 [+ @9 g0 w: c. t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O7 S8 F6 [- u7 ]4 p0 k0 F& M' l* J$ i
& ?( W# s& Z! |* |5 F
做法:
: o( N. C) E$ W% kos.tvboxnow.com1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇8 B4 }+ c$ o9 \
, @0 N7 @6 C/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
4 p) F. g% `. t9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- n) u5 i' n' s6 O
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇, R P0 Z6 `8 b' O0 ^$ {
0 \( a- O9 P, W% x' u4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
0 f& C5 L/ d! r3 aos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 E- ^( [# B! X' z7 R# p
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
- Q7 c* |4 x; E( Q8 g6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, A4 \& v* W" m* w: R4 N6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
! ^9 G/ ?( W" b; Y" G0 `% k" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i7 e3 g* a( m1 g
|
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 