在新年，除了大魚大肉，都要做一些健康料理來平衡一下飲食。剛好家中有磚豆腐，就用豆腐來做個老少平安吧。豆腐含蛋白質、鈣質、而魚肉同樣含豐富蛋白質而且低脂。將兩者混合再以蒸煮方法烹製，加倍健康。不只老少，任何人也喜歡！# l H' z' p/ q' S0 s" k& L3 r. c* q
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( W5 x+ u5 N/ Z9 Y* E/ R" b0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這次我用了攪拌機將魚肉及豆腐混合，做出口感更加幼滑的老少平安！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |* j( K. B, S* z" a% M
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材料：
! t* O9 m0 ]: h7 D7 j2 ~tvb now,tvbnow,bttvb 絞碎魚肉225g
4 K3 ?% R; o+ P0 {& q; X( Ktvb now,tvbnow,bttvb 嫩豆腐1磚os.tvboxnow.com5 A' B) X9 U) u& R- v, P
雞蛋1個
- d3 ^4 s- i" a% }8 q5 N {os.tvboxnow.com 蔥花少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \1 P+ t6 t5 j2 E; _7 c) j7 k
胡椒粉1茶匙公仔箱論壇, U! h$ X6 x. c% }: C# g5 S, B9 T. w5 R0 B
麻油1茶匙
/ s. ~! m, A9 g8 T1 U6 F* [; _$ mos.tvboxnow.com 生抽1湯匙
* R+ j, R' g8 i/ Z- e8 E公仔箱論壇 熟油1湯匙" O6 Z6 O' \; ]2 @% x1 y4 U
生抽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- h$ `/ {9 G' P8 e
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4 n4 g& P+ V, D& P" s+ d0 A3 T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A; r$ Y/ ^1 ?$ M" ~- w+ _) H
做法：& D' b2 r% B8 a/ i, `3 G1 m
魚肉、豆腐及雞蛋一同放入攪拌機中以慢速拌勻。' W4 T; N9 j6 }& g+ F) W. j2 Q3 K0 d
" m* W; v# ], A* O1 A公仔箱論壇 加入麻油、胡椒粉再拌勻成順滑的槳。
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- ? d+ C) X' |) otvb now,tvbnow,bttvb 倒進蒸碗中，大火蒸10分鐘即成。
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2 Z: M5 M& f" u6 ]- Gos.tvboxnow.com食前灑上蔥花、加入生抽和熟油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e* V- ~5 \ B# m4 U& t. }4 o
" x. ]9 X( z$ n, M6 X( j TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |' n9 d1 l. ~
又軟又滑，大人小朋友也喜歡！ |
發表於 2015-2-23 12:20 PM
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