1、光線須充足
3 t0 K' V+ t' g! r/ r b: ~( Y% l3 D公仔箱論壇光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。tvb now,tvbnow,bttvb6 A8 w. r: J1 ] ?' w0 |
& Z+ V$ ~7 m# O3 Q n8 I2、反光要避免
/ i) ]5 ?$ I! X0 \% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
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3、閱讀時間勿太長
. j) M( B1 X. |! R1 a# I/ s- B& [5 D/ d無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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" v( j3 }# H) q/ q# k6 F" z5 @os.tvboxnow.com4、坐姿要端正- B7 D3 M0 v& d7 F4 ~
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
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5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f5 U& E! ^* N3 o f# s0 D0 S
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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6、看電視距離勿太近
' _2 B* q X) p& f; P/ \% g公仔箱論壇看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。( i: ^; ^2 ?6 C# u3 P# S
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7、睡眠不可少，作息有規律公仔箱論壇1 k! j7 b8 ~* G i
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
7 @ l1 m( Y/ k" Q& d% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 d' B2 [0 p( e: L! t2 n公仔箱論壇8、多做戶外運動. F, ^$ m" H+ I4 q
經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。公仔箱論壇# p( o; K1 y* [0 t4 f
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9、營養攝取應均衡
/ O3 I/ q# C% N% |6 c4 ^ f: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。公仔箱論壇! J I3 L# O N1 n
8 G" m+ D; C/ ~4 w公仔箱論壇10、定期做視力檢查
- C7 B, T' [1 Y$ m. I凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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