1、光線須充足os.tvboxnow.com7 _* R: _8 r2 m9 s' r
光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清楚，就會越看越近。公仔箱論壇- i; |3 o1 G$ F7 g; B) B
% B+ b4 V9 u& C2 z- w9 n- M' s' C) d) n2、反光要避免0 Y, h0 x- N, g' f6 b4 a0 H* z2 W
書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。os.tvboxnow.com4 I- D& ~% S# b" t( d& m# y- X& _4 ~
5 j1 _7 o4 o3 H4 m; J' ^3、閱讀時間勿太長公仔箱論壇+ b2 }) l$ b1 g4 e$ L6 ^0 f, s! R/ Y
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
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5 j- N* {/ r- B. q( bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、坐姿要端正+ ]* l- D' K N& ~( }+ c
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課，易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進而造成近視。
$ @7 v$ x. Y8 V' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com# J0 @& r& O+ l. E; f
5、看書距離應適中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C2 Z7 w' e4 a2 R( w" }
書本與眼睛之間的標準距離以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。
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; h. Z# P1 A8 `" P# j; B. ~/ J6、看電視距離勿太近
, M# j3 N6 T N! _tvb now,tvbnow,bttvb看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍的距離，每30分鐘必須休息片刻。9 N$ i8 m3 ?( K" X4 Z* t
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7、睡眠不可少，作息有規律
$ g9 F; K" B# I3 R4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
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* I2 K% C. `. L/ ~公仔箱論壇8、多做戶外運動
2 b/ F V0 H" P$ `) nos.tvboxnow.com經常眺望遠處放鬆眼肌，防止近視；向大自然，多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o& p% N9 t) J* U* Q
. ]9 j: \* P* j- @4 t/ ]% U6 b" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、營養攝取應均衡
5 T; ]3 ^7 ^$ i不可偏食，應特別注意維生素B類（胚芽米、麥片、酵母）之攝取。
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T. ~* ]: C4 v% K- ~os.tvboxnow.com10、定期做視力檢查公仔箱論壇8 s! Z8 U" s, \- ?+ Z* s- K* [
凡視力不正常者、應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 |
發表於 2010-9-18 11:05 PM
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