本帖最後由 soforlee 於 2021-3-23 01:40 AM 編輯 os.tvboxnow.com* Q, ^( L4 e, h; }/ q1 b8 y
3 K, D6 E* i3 [ l/ f" w
& h# p% C" ^! s2 F公仔箱論壇" @$ ?. @" v0 T/ q" L" o0 A
青瓜的卡路里很低，每一碗只有15卡路里。加上青瓜放便處理、清洗簡單，既可直接添加在沙律或三明治等各種食品中新鮮食用、亦可以作為小炒，加入肉食中。適合因忙碌而蔬菜量攝取不足的繁忙都市人。
, E" v* z* X1 W HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善便秘
; C. S2 `' h3 ?6 C$ ^. `( C. w* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com* d4 u- H/ Z, K/ l4 C! J7 y, O, C }
青瓜中的水分含量高達96％的，而且除了高含水量外，亦含有可溶性纖維——果膠，有助改善便秘、滋潤腸道、並清除宿便。
T. z6 j2 [' ?. T+ Bos.tvboxnow.com抗癌
- l* r4 N! U# z/ t. ^% U5 _4 B
2 ^+ Y6 D- |* b7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而青瓜中的微微苦味來源——葫蘆素(cucurbitacins)，被證實有助抑壓癌症組織增生作用，並能夠殺死癌細胞，因此能夠幫助對抗包括乳腺癌、前列腺癌、子宮頸癌、肝癌及皮膚癌等腫瘤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N z* K! X5 ^5 v" m9 j: ^
& G6 A9 O2 p6 i+ f5 z1 g; G公仔箱論壇去水腫 公仔箱論壇- p$ r; @# U( @
% K% _. H$ j% @/ {公仔箱論壇青瓜作為高鉀質食物，亦可以幫助去水腫。一條中型青瓜（約300克）含有600毫克的鉀，有助排走日常攝取多餘的鹽份。因此傳統中醫藥上亦指有青瓜有「利水、消腫」效用。9 W" O. p6 V, e" @. D
抗糖尿 * h) c# w0 X \6 t& ~
# F0 ^0 u! z: o+ }; _公仔箱論壇作為低碳水化合物及高纖維蔬菜，青瓜的升糖指數只有15。因此糖尿病人亦可以放心食用，而且研究亦發現進食青瓜，尤其是青瓜皮中的植物營養素有助控制血糖上升、改善血糖異常。公仔箱論壇% t% v+ u: v' J- i
但由於青瓜維他命K含量較高，進食華法林抗凝血藥物的人士需避免突然大量增加進食量，以免影響藥物反應。
1 J- g6 ]# z. o& r a5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2021-3-23 01:38 AM
| 