出現疲勞、貧血、失眠等症狀時，足底按摩是減輕症狀、提高免疫力的最佳方法。
S. ?( D x- y9 H) u& S3 Itvb now,tvbnow,bttvb 首先檢查足底的健康狀況。從顏色和硬化程度來辨別是不是疲勞。記住：角質化的部分是不健康的部分。
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先用按摩來放松TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X6 k$ x4 Z- O6 s0 o5 U
在穴位按摩之前，要先通過足底的按摩來打通全身的血液循環。這也是靜心的一個重要環節。公仔箱論壇5 b$ `/ [0 d+ ?
用手指輕輕捏每個腳趾的兩邊。
) w. x, C. ]6 ~9 Y 握住腳底，輕輕揉搓。
4 B- i3 r8 f7 b* e- ^: j& X4 p2 q 沐浴前的檢查$ p2 B: j, T; i* t
為了了解足底的健康狀態，沐浴前先要進行足底按摩。從沐浴前腳底的顏色和硬度來辨別健康的程度。
! y9 L% l& `* E# O公仔箱論壇 ●顏色——紅色表示焦躁不安；紫色是通便異常的表現；白色說明貧血和營養不足。
/ d) N- q2 f4 g) Fos.tvboxnow.com ●硬度——變硬的部分對應著身體內各個器官，揉搓時會變得緊張。
2 ` p4 n7 T3 ?8 I8 C$ P0 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ●褶皺——長而淺的褶皺表示身體的長期不適；短而深的褶皺表示身體短期不適。
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+ \6 M5 X& C3 ]1 o2 |+ f1 ^ 按壓三個關鍵穴位
0 Y4 B- U/ i9 {! D% b. g) x 按摩過足底後，再按壓相應的症狀對應的穴位。在這裡，我們將介紹三個與免疫力有很大關系的穴位。
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; Z" \( v L8 G8 V; w# qtvb now,tvbnow,bttvb 導致疲勞的穴位。腳平伸時腳底兩道褶皺的交叉處。2 x+ Z( p0 F' o) h( q
足心
3 k6 P, q3 \5 S5 E# C! P' @. ~ 刺激毛細血管、促進血液循環的穴位。在腳心中間。
% K8 g) Y1 n, P7 e4 W 腳底有很多穴位。其中有三個穴位與免疫力聯系緊密。
5 Y9 ]' U9 X: z% W2 g% ^/ C% dtvb now,tvbnow,bttvb 失眠tvb now,tvbnow,bttvb9 E: E" Q- G- Q1 Y2 W6 k2 v
影響睡眠的穴位。在腳後跟的中心位置。公仔箱論壇5 C; c7 f7 \. [- C+ r3 G
如果按壓住穴位感覺到疼痛，說明相關部位的健康狀況存在隱患。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]1 D; J0 b [. G! \
將手指插入足趾間反復搖動。注意關節運動。
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8 D9 A9 _6 E1 i2 m4 d+ W 放松足部
8 [9 C% k$ p; ~% H1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按壓結束後要進行腳趾部分的放松。再從整體上做一次，結束愉快的足部按摩。' N# q7 j4 l" K9 Z* v7 N. n. o
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手部穴位的按壓公仔箱論壇' @6 f% _% v8 V- x% d
從手部的穴位也可以看出症狀的輕重程度。當僅靠足部按摩無法很好地緩解症狀時，可以試試手部穴位按摩。os.tvboxnow.com5 M, E4 ^/ e- w* ^9 q* X1 L
勞宮tvb now,tvbnow,bttvb( w4 T4 h8 I% G& Y2 z& z
與血液循環及疲勞相關的穴位。在手掌中央，中指最下方骨頭處。
+ }3 x: ^# ^7 V8 E- K/ u 將拇指豎起來，稍稍用力地掐。
2 X+ i; R" z! k 神門tvb now,tvbnow,bttvb- _; {0 [, F3 o' s$ S C
可以刺激腸胃、治療便秘的穴位。在小指下方骨頭的旁邊。
' b6 \0 ^( J. h: T& f, Vtvb now,tvbnow,bttvb 手心公仔箱論壇/ ?7 A0 g( P \
手心和手背的穴位是完全不同的。tvb now,tvbnow,bttvb; W/ d- h% X6 a* o
手背os.tvboxnow.com1 W+ q) L+ }& {# ~9 z$ `, d
液門公仔箱論壇) g; U! n5 C# a: S; C
控制自律神經，消除疲勞。無名指和小指連接部分。os.tvboxnow.com7 r# Z4 e6 g5 S, t0 X5 t q
項強
0 O; w ?9 h' C+ }+ D9 Z+ Z# C$ G/ q 可緩解肩膀酸痛。食指和中指的連接部分。
" f/ _1 U% W4 r8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 陽池os.tvboxnow.com; i. N5 b% ]4 j% k* B5 ]# Z2 ^
促進血液循環，改善身體發涼狀況。在手腕的中央。
: k+ ^% o" x5 ^ ?+ C: |9 Y. V. e 足部穴位按壓與足底按摩的區別
! @ p* Y2 i/ a5 | 足部穴位按壓是東方醫學的傳統治療方法，原理是通過經絡打通自己的全身氣道來緩解症狀。而足底按摩是反射治療的一種形式，其首要目的在於對疾病的診斷。不僅是對足底，更要對全身症狀診斷，以探究疾病的根源。
! {* q( f$ W! J* p. s" ] nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雖然都是通過足底對全身進行的反射反應，但嚴格說它們是完全不同的治療方法。公仔箱論壇9 u8 A. s) w# l' b& U
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gemini338: 聖誕月、送分月 + 1288分| [zactlion1899] | 2007-12-2 04:00 AM | TVB 1288 元 | 公仔箱論壇6 Q4 o. K; R% c4 q4 D
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