4 D Z2 D4 v I3 \3 o3 T% G B2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料及份量:
& S- N+ {' J6 v2 x {4 r糙米飯 1杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `( s1 t+ G9 R5 w# D
菜芯 3條
* Y8 l# Z( q! ~# B公仔箱論壇松子 適量4 e% H- ^3 ~% y$ ?7 k, X5 B; R( l
乾果 適量* ]0 E( _: I9 V6 O/ Y8 h
蛋白 2隻% w) H4 y3 T9 u1 q% n, L
薑茸 1茶匙
/ C: Y' B4 ]4 Q公仔箱論壇調味料:
* E! N" o6 h3 Yos.tvboxnow.com油、鹽、水 適量. g. T* V! R; F6 b: \
製法:
& u9 R! ]( T2 [2 u0 q9 {1. 預早一晚將糙米煮熟，放入雪櫃。5 n3 E2 p1 y! a- s9 d( T1 u: W
2. 菜芯去掉花芯，切粒。
4 K& o, l& @8 H6 ~6 mtvb now,tvbnow,bttvb3. 松子用白鑊炒香備用。
: I1 }: _* L0 }( {公仔箱論壇4. 先下薑茸，然後炒熟菜芯。0 v% v4 t) A4 R1 N4 j1 |* N; V
5. 將飯加埋一齊炒。tvb now,tvbnow,bttvb) s/ W |: l1 p& L6 N
6. 在飯中間挖一個洞，加蛋白，略炒成小塊。os.tvboxnow.com3 b5 |- m0 `: U& g6 Q% V8 [
7. 然後加松子全部炒勻，加鹽調味即成。
! \8 o6 @! }. V$ `- J" E ytvb now,tvbnow,bttvb
! R1 }* f2 f0 X/ ?! M9 v4 R 小貼士 ：" @8 d" d* V1 T2 G
1. 糙米比較吸水，所以要煮時要注意水的份量。
: |% B2 x0 s1 ^; t4 M. H9 Aos.tvboxnow.com2. 可以用雞湯代替水煮糙米，味道更佳 |
發表於 2010-11-1 08:25 PM
| 