水在身體組織裡佔很大百分比，對身體機能的正常運作，重要性自然不在話下，可是，你會喝水嗎？你知道何時應該喝水嗎？要喝多少水呢？告訴你幾個“水”噹噹的秘訣！* D3 I% y2 x4 w2 S
X. R6 T* P0 l+ H' c: ~8 Fos.tvboxnow.com 公仔箱論壇: Z7 e& F7 K' G% y& n: @2 j
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一、平常人每天該喝多少水？公仔箱論壇+ W/ X2 o( n8 X2 {+ I* E/ A" C
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喝水雖然好處多多，卻也不必緊張到每小時灌一瓶；一般人每天平均喝 1.5 公升的就夠了，其他的水分補充，多來自食物。
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- G% C* G" j% x! y% r6 Dos.tvboxnow.com二、不覺得口渴時，也要喝水嗎？- x2 ~2 I3 v& k, f4 a
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當然，千萬不要懶，不要以為口渴才喝水，﹝妳有肚子餓，才吃東西嗎？....﹞，尤其是出大太陽的日子，更應補充水分。口渴是體內水分不平衡的警訊，尤其是家中有小朋友的家庭，也應時時注意為他們補充水分。
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8 H @5 {1 K$ C2 O% jtvb now,tvbnow,bttvb三、用餐時候，可以同時喝水嗎？. h( N2 p- x/ T0 g
' h, c! {3 A- W, ]8 |, w6 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當然可以，水會稀釋進食的食物，而且水中所含的微量元素在用餐時，比較容易被吸收。此外，水還可降低飢餓感，減緩進食的速度；所以減肥愛美的女性可在飯前喝一大杯水，增加飽足感；飯後就不行啦，會把胃撐大的！2 O/ T; t2 o" E; h: [ m
, b2 ^( \$ _; t' n5 E! atvb now,tvbnow,bttvb四、一瓶礦泉水打開後，可以保存多久？5 l0 \. S0 d! x$ d0 s
' I) I" j( F4 F+ P. G4 w" u! M( ]' l: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代健康人，常喜歡隨身帶一瓶礦泉水，但是要注意的是，如果就口喝，只能保存八小時，因為口中的細菌可能已經汙染到瓶裡所剩的水。如果倒在杯子裡喝，每次喝完都能將瓶蓋蓋好，這瓶水可以保存四十八小時。4 ^% `) Y) u" e/ \/ x0 E- _
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發表於 2007-7-3 10:42 PM
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