本帖最後由 soforlee 於 2021-3-31 03:09 PM 編輯 6 g+ L& z+ b( x- D2 Q
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喝茶的好處很多，茶中的多酚物質可預防癌症，並提升細胞抗氧化的能力，尤其是綠茶；研究也顯示，銀髮族喝茶對腦部功能有益。雖然喝茶好處多，但容易心悸、腸胃不佳等5種人卻不宜多喝。; W* z6 U. m' M+ f0 O% H, I
喝茶時間也須注意，中醫師程惠政提醒，飯後1～2小時，或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶，就不會干擾夜晚的睡眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^5 W+ q+ H/ G Q# W7 G2 e$ d
. U# T9 t) I! F- k/ t: A9 D9 G( B喝茶-喝茶好處-喝茶養生-防癌-降膽固醇-骨密度-口臭-瘦身
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防癌、降膽固醇，喝茶有8大好處● 預防癌症
2 q! f' t G: h% etvb now,tvbnow,bttvb● 增加骨密度
3 W n ?2 ` x0 q# O. Hos.tvboxnow.com● 降低膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb- P$ i Z& R+ _( V' S& n2 W
● 預防心血管疾病9 j& i. B0 @- H2 @7 g1 k" w, M
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- G, u P/ W0 Uos.tvboxnow.com喝茶-喝茶好處-空腹喝茶-貧血-心悸-腎臟os.tvboxnow.com7 B1 \5 A" Z7 Z5 l$ k7 ~5 u
1 B% S* Y5 S4 }0 }! A- z0 o喝茶好處多，但5種人不宜多飲1.腸胃功能不佳的人。不要空腹喝茶，以免刺激胃酸大量分泌。 s/ }/ |& G" p" S! a
2.貧血的人。茶裡的多酚類化合物會和部份金屬離子結合，影響造血功能。
& t# r% A* a" |8 ]* [os.tvboxnow.com3.心悸、二尖瓣脫垂的人。咖啡因容易使心跳加快。* S- P; | ~/ V% ~# ?( q0 G
4.腎功能不佳的人。太濃的茶會增加腎臟負擔，長期飲用不利健康。os.tvboxnow.com7 E3 @( T2 f% ^3 Z) [
5.孕婦和兒童。一天最多1～2杯為宜。2 H% W+ ~1 `. ^3 U
% Q8 ?: g$ @" m1 M& xtvb now,tvbnow,bttvb喝茶-喝茶好處-喝茶養生-抗氧化-奶茶公仔箱論壇. p. [/ |$ e2 q
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提升抗氧化力，喝茶加什麼好？加牛奶 Xtvb now,tvbnow,bttvb4 s) z: Y4 b- \+ Y: L5 t5 z
牛奶中的酪蛋白與茶多酚結合，會降低茶的抗氧化力。脾胃虛寒或熱的人都不建議喝奶茶。公仔箱論壇$ [1 y+ S, j4 o& V, {0 o9 i) w
加糖、蜂蜜 X& @ K W3 r9 x) z m e
糖跟蜂蜜也會削減茶的抗氧化力，蜂蜜的影響甚至高於糖。os.tvboxnow.com$ X+ H9 ?, c% x( q
加檸檬 O$ v$ s7 B. y7 N' ^
加2～3匙柑橘類果汁（如檸檬、葡萄柚、橘子等），維生素C可提高兒茶素穩定性，增加抗氧化力。
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發表於 2021-3-31 03:07 PM
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