問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。
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4 n* s) Y9 C: V+ o- i, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：os.tvboxnow.com' X! v; ^. x& e; Q/ H3 y
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。
, ]9 [* l2 m# B9 {公仔箱論壇 進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。
# @7 M! Q# Q' z" ` 吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" j; Q( g3 @% L* e
嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。, p; p3 i1 n. ~6 B4 E
& W% a; c" W" T6 A6 D/ q公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
" N% D8 f' v/ T2 g9 l' X( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P; p5 \* H: N2 x
* p# A! M* V; `. x 健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇2 O2 }+ E" u1 S4 M% [
. ^3 z; L0 K; \- D/ U5 e' t8 I% ]tvb now,tvbnow,bttvb 時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?/ y+ n# X" K% Q. D
時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自
% U9 M: \0 R9 d3 U' Y& z* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以: X$ g G2 I6 U4 z" p6 \
後就唔使「谷住谷住」喇！
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. u' t' @+ k8 F. o公仔箱論壇 脹胃氣時該怎麼辦呢??: X% y. B; e( e4 |! `4 a6 @+ ^. \) P5 r
% m/ U5 v4 C6 ] ?" i! ntvb now,tvbnow,bttvb 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。
3 B* }6 i& n. H" Htvb now,tvbnow,bttvb 2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。
0 _/ a1 o) o% }& \9 V( a! |% z( [公仔箱論壇 3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。5 \( V7 b# j% r* _
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防tvb now,tvbnow,bttvb/ C; }0 _4 E" ]2 \0 i1 N E- }- n
止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣os.tvboxnow.com9 o7 ~# v: M/ j2 m
是否有不妥當之處。公仔箱論壇+ T5 j8 z% ~2 T
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1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。2 g/ ^+ k3 \) H$ y1 V/ s+ y% f
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d3 s) ]% L! f4 y; B, ^
3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
% u+ l: v( S5 ios.tvboxnow.com 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。! ?, F: m2 \1 d+ X
5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不tvb now,tvbnow,bttvb2 H- f' d: V. h! H$ u/ W
太相同的。)
# S) A1 E. `7 n. }0 O0 w9 c* D/ } 6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。
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+ _/ V J0 @' ~os.tvboxnow.com 另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這tvb now,tvbnow,bttvb9 B; e, C0 K) C3 n" ?5 E3 N7 R
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。
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* ?, O4 [$ n: J& a5 c 最後，如果你有著
1 B7 b) ^% i! f% {: o4 g: E7 U 1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。tvb now,tvbnow,bttvb6 J/ W/ J& A8 E! W( x1 l
2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。os.tvboxnow.com! c+ P3 f2 k6 x+ A1 y" s% J# s. b
3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。1 i3 p% `# X) s# X) ^! b1 b n3 @, G
以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三
a; S% M) o5 a& {' p0 o8 }' ros.tvboxnow.com 點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。
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& w$ ]: R3 T! K0 b+ X' w6 Ktvb now,tvbnow,bttvb 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個os.tvboxnow.com2 B- f- E# k a
最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
3 ?8 u& h/ @' a. X% b$ O2 a S( {2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \3 Z- s4 p a7 e
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？公仔箱論壇% }; J4 _6 j, C1 R
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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% b0 C1 ?0 i! n3 Z- q) |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的
" u' p* ?' p# I* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時公仔箱論壇. d" u( q# c. k5 {( I. R
候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸
+ K7 @* R* s; `; h+ r 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
: U' y' p! T* s! x" |! M0 h 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
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7 d( \3 h; |2 d) G0 h 因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配os.tvboxnow.com: n3 Y+ B7 E. s) f! i' t- m5 b2 p& s. w
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。
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" P0 `1 v6 E1 n- O# z8 `* V; qtvb now,tvbnow,bttvb 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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& u6 r7 G$ j' J* c ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就5 M4 V2 _5 S s, Y" l
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：公仔箱論壇: O$ ^* @+ {* A* b2 ?
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。3 q1 @4 D) ^+ F9 v O& W
胃與十二指腸功能失調os.tvboxnow.com& {. h- n7 C4 ?! H
壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c. y. Q+ \+ u2 j
精神緊張os.tvboxnow.com X, I2 Y% o! y. v, m& e
睡眠不足os.tvboxnow.com' j( p+ Q8 q! r% n
定時或不定量的飲食習慣
! O; H; f+ Q/ U9 z3 Etvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) g$ ^% w+ v1 r& @
飲酒過多) M9 K& F+ ?) u! x6 ~
服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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