[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 & g, k1 T5 _* u" k$ t7 L" d; ?; I- M

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2 B1 y. d; S- |- m, X1 @做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb3 F4 I+ b( F. [6 v" u
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6 }4 u8 ^# b5 Y0 Z! S5 a故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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& m+ n1 k* \4 l5 i公仔箱論壇否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了