想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。. K* n8 m8 [- y2 } U3 T
! i6 J0 ]1 i }: n/ w; ntvb now,tvbnow,bttvb
m ]) Y$ ~4 o5 A$ jtvb now,tvbnow,bttvb“忙”，是世界上最便宜的长寿药。
# C8 \* x" [- ]0 C" A6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 C, g4 c: b9 l, X5 |
) B o# z; v* q3 u我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。# @& [& X/ q) C6 _+ u" g
5 o' m8 H0 X; z5 b
2 r) s7 Y& Q' i* W* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。2 |! d2 c7 y' T' u0 U" I( E
tvb now,tvbnow,bttvb% r5 w0 ^; B& J2 {. [) v7 p
& c+ t m! {9 P. }" g6 f! vos.tvboxnow.com很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
1 w3 m! l- j# ?; |+ v$ s% ]$ D" Stvb now,tvbnow,bttvb
+ A4 F/ @) ?; B' Z& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ z1 t" m' f4 _ Oos.tvboxnow.com生活一向很平常，/ w/ D/ l3 O! y' K7 H% x$ Q7 S
公仔箱論壇0 @5 J# @( S: B, z, _ S( O# l
) |% V' o) v' M2 `8 k, w- ~骑车书画写文章。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" p* k! F8 X+ {* U" [9 S
% w7 v' Q" w" C# {
# c" F) }3 p4 J8 v5 s公仔箱論壇养生就靠一个字——忙！
, q! ^. y+ m0 c! x1 |& Ktvb now,tvbnow,bttvb
0 Z3 m7 v5 E B( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P0 {$ E: `. W6 S+ R“有忙于写，有忙于画、等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
2 m1 j; t' X2 }& Otvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com$ w$ F- l: W$ X3 @: T
os.tvboxnow.com, d! D- v& l& N- k' G8 P
' C4 M% B5 f' d5 v% \1 d. V
os.tvboxnow.com- j3 D5 b8 [" Y8 p, p8 t ]) |
" G* f& m! V) Y8 |: c& x01tvb now,tvbnow,bttvb$ B" G- i6 @5 e4 F1 F$ N
# \: ^) ?( E! J+ E5 j忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍！
3 N- ~+ m3 h$ X) H gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?7 ^$ R4 N3 R
$ ?1 x. S5 y4 G# F' I! ]
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
: x1 p' @* A& a9 l
0 ]7 d# t; t' \! Z* U! Atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @7 Y: V/ q$ d1 L
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；公仔箱論壇- y" R3 W. V! V- J
; u/ q. z7 L, u# `公仔箱論壇
, N1 n/ ]. M- u. @著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；- n- x, }4 c0 `
os.tvboxnow.com9 c, I" r$ b) J% T" J
3 X1 Y1 O+ w$ O1 Otvb now,tvbnow,bttvb“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
) v G' s5 k# e4 O* f* htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com5 \" L* j+ E8 L4 q6 h9 h. R
$ Z, X2 X; [' h, [被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；os.tvboxnow.com) f, F, K3 {# \ o- o1 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B; x, f/ o( Y( H4 a
3 E4 q+ K" ?3 [$ L0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；公仔箱論壇0 M& D* H6 ?9 M9 ~* ?# Q" i
3 m6 ~* w, `: v( |# G; Z公仔箱論壇4 U' P, x( R! X+ z. o
巴金 101 岁，公仔箱論壇8 c& c3 e' H; u% r2 L
+ |; h6 z- k) e) B, y) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 E1 ~" q# Z$ t' l0 Z马寅初 101 岁，
* i3 X+ g3 }, A' r) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A! e7 x+ b8 L$ q' K) s
+ i* Z9 W \ m9 h) O钱学森 98 岁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L, o! x$ s- l4 ]9 n
, E, P( C/ n2 N% R+ e3 v# ~7 `; J公仔箱論壇公仔箱論壇7 {: c2 _& w, }% T1 @) g. M
……os.tvboxnow.com7 s- F0 P, F0 _! M5 J4 T( s: I: n
: X7 Z, i8 m/ ?0 _7 C5 Y9 r7 etvb now,tvbnow,bttvb
2 S8 _0 D: ~& u( A4 Yos.tvboxnow.com这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。9 x# ]+ T% q8 t
^4 ?% }3 w& Y6 wtvb now,tvbnow,bttvb
* z( A1 R* m1 y+ e ~ ^* F
( W- N. ?+ g$ [: }$ `公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 `# n% P! D9 L! S; W
02- } j( e! \3 Y* H r6 X v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t# b. P( }7 N K+ O
为什么长寿？一个字：忙！公仔箱論壇0 q0 z0 |9 P# Z/ o
# R! L' l# o4 v' }tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com; L% v; O+ [5 w( J
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对于他来说，是一种快乐。
7 K# v. i" h/ P0 [tvb now,tvbnow,bttvb
; v/ ~" C: `% bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com `9 i5 G3 \9 Z- A0 c: c, ]
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
; v$ d. \4 E. c3 e
t2 _$ k7 |, x2 f" ^
* @. [: `9 V4 Y每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
( O" `: ]( S4 Z, |3 }公仔箱論壇% M0 j5 v. J" h, M0 s
公仔箱論壇) Z+ ^8 o: [3 u& j3 U" a3 |
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
1 G c2 s0 x9 n# M" U0 Z9 v7 pos.tvboxnow.com
% w Z9 A- v$ K" B% ntvb now,tvbnow,bttvb/ n2 A/ V' i$ r2 C. ?4 v
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”tvb now,tvbnow,bttvb5 N3 V' J6 {9 R+ K. H
7 s% `7 y* D3 V2 p5 D4 Stvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) H3 Q7 m$ V0 m% n
公仔箱論壇$ t7 H$ h1 G- O' s4 C( o- a& E8 Z
" j/ U6 G1 {+ p& _
03tvb now,tvbnow,bttvb2 D9 N6 R4 c, T: @+ s' y3 l+ N
# _. P% E7 N( v忙碌，是世界上最便宜的药！
8 w, o# N n2 x$ ]. _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" }, ~( L+ Q# P% K) W
$ B F% n* s! _% F: \tvb now,tvbnow,bttvb朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
h4 R8 N' f0 K9 L; L3 b/ A
! v H& g' A. m+ s7 m& Sos.tvboxnow.com1 _# F: j& G5 j6 T( S) C! B6 }
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。os.tvboxnow.com9 ]0 {$ ~4 L! F$ ?
* h9 @5 l+ z' B1 q! @, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! {# Z- w6 k: w4 I! t O1 `相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
3 C; T* F! W$ d5 b7 O# bos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) U2 D; r" ~; a: P* ^1 c
os.tvboxnow.com; G3 \& p+ ]7 \$ n2 q
别人都羡慕她的生活，这么享受。可事实却不是这样，她根本就不像大家说得那样快乐，这是她常常说自己“浑身难受”。4 E2 U( s; ?6 }+ e4 \* c2 K
$ G) z" D5 c" W/ V" r公仔箱論壇! L9 B1 y& P* m& N. o" I4 g1 x* {' I
这位母亲虽说身体上没有毛病，但是整天不苟言笑，无精打彩的，叨唠的多了，子女们便不再拿着当回事儿。反正成了生活的常态了。
4 B3 d. y y6 i4 _7 u5 d% yos.tvboxnow.com
9 A Y8 X" w- o1 i5 xtvb now,tvbnow,bttvb
3 x+ q% D, s7 K: z1 {( Ltvb now,tvbnow,bttvb父亲这一病，母亲却象变了一个人一样。tvb now,tvbnow,bttvb# j' V+ Y9 U, [$ _+ ?5 l
6 U W4 G6 I; O7 O% w1 U公仔箱論壇
" v* q# T u$ R9 p9 K) \tvb now,tvbnow,bttvb买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。家里的电路出了问题，母亲联系物业找人来修，等孙子周末回来，母亲还会准备一大桌子好饭菜，吃完饭又忙着刷锅洗碗。
0 P8 L7 Y \/ s% Y( T- A9 vtvb now,tvbnow,bttvb- F r3 C R3 W: { T7 p
1 t4 X- }$ A r9 _2 P; Q没想到，这一忙，母亲却精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，皱纹都显着比以前淡了，整天乐呵呵地忙碌着。' ]3 R! q6 U4 t- A) [* ^- |
公仔箱論壇" C+ b8 q2 j/ M2 ^ }
$ x% K b7 m5 k- h& r' J: Mos.tvboxnow.com朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。tvb now,tvbnow,bttvb/ }+ u6 N5 x# q- }; v% x$ W' T1 O$ c z
) ?1 q2 m' Y$ o7 d/ U1 s
) X, `+ f( L: P, F0 {0 {tvb now,tvbnow,bttvb8 u& b8 ?6 j& ?6 l6 a4 e, _
* h' d6 W0 w! p$ d H5 C7 g
3 Q2 }# B, q* g! H* R& _8 q/ [os.tvboxnow.com04
* B6 U6 P4 R" \公仔箱論壇
* o8 q+ o7 z1 ]) x# g怎样让自己忙起来？3 Q# K _! l1 @
1 _ k: z# h, Pos.tvboxnow.com
+ y0 h. }0 L9 W1 D5 ntvb now,tvbnow,bttvb
8 Z# N8 V% u0 g* t9 _1 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 按时早起，别赖床
$ {1 `0 x9 Y4 s) ~" P* Y$ k3 [公仔箱論壇
# x w3 u) Q) \* X" P: O$ p) C公仔箱論壇
. i! i8 W6 Z# y! m公仔箱論壇仔细看看就能发现，这些长寿大师们，几乎没人睡懒觉，生活方式极其规律，该睡时睡，该起时起，工作、生活安排得井井有条。9 r2 I* A9 d2 Y* N: S& [1 a+ a! _% n
4 s# B3 [* p1 z5 Otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 {- ^- `4 w; H% J# a: {) l9 s
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
: }' u1 | f2 d2 X" s0 V }
1 B& L6 w9 c. o1 {* A+ l" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ u7 w2 O: O7 B3 S2. 别闷在家里，常出门走走
v& d2 O' h! k0 Dtvb now,tvbnow,bttvb
: [% y5 A1 f- }- O8 Mos.tvboxnow.com
% h, D2 D# V" z公仔箱論壇天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
# W# O1 Z8 w$ @) J5 Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 [6 s5 M `8 e1 o$ Z; i& n. ~2 ttvb now,tvbnow,bttvb5 w2 G) ~1 N. K! Q
3. 多参加一些社区活动
! G) b2 S+ W- m: x; ~
7 @; r! C* D! d& m; E/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^2 `# s0 A9 C# f
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
! R5 S: t( f/ ^- z9 X6 M1 Q
( Z n+ F% N% R8 S) B! y& N- V& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d9 a& h- T, s. \) t. Q- A* G
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。os.tvboxnow.com/ _2 Q; z$ N5 `3 S" B
* g- \, u/ Z% O% ?# w" w- n7 n
+ f! z9 O# f. q! Etvb now,tvbnow,bttvb4. 注重日常仪表
; u! b9 j" H% m' Y! ltvb now,tvbnow,bttvb
" o1 H% ]3 n) G# y! vtvb now,tvbnow,bttvb
6 q3 j$ R+ B/ o* e8 _% S林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
+ U7 J- E% e' H3 U3 o$ y/ Q6 w( tos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com( e+ v3 J+ K0 G
' x2 q+ N, k5 ?6 _1 ?0 d" ]- y当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！tvb now,tvbnow,bttvb) K" _* @) @% U0 y
% ]$ n. \$ ~+ r# a
: g8 `' U4 ~- T8 ~) s& s/ Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 坚持读书学习、旅行
- U2 q7 O4 @; k4 r0 F0 F ~! ]tvb now,tvbnow,bttvb
* y, P6 D* |; l6 {os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H' B) F8 Z) N4 }+ M8 F+ M
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。tvb now,tvbnow,bttvb) |8 a( Q6 B/ ^/ u* |1 ~4 z
公仔箱論壇7 |7 N/ Y" `% y- O) p7 S
! Y h6 C3 z- t3 S! z读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。os.tvboxnow.com+ t `1 ^+ B' n* u
tvb now,tvbnow,bttvb/ W& j. O1 Y1 F! f, H8 s; U( d; \
( D3 ?6 a4 d1 v5 ^8 V6. 坚持运动tvb now,tvbnow,bttvb K( }4 F3 y7 `" i @% i
3 J, k" ]* _) v6 M% ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb$ O- L9 Y& Z( t% E
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。- e/ {9 Y( v$ a4 u! j" C4 j/ ^: N8 _
: ~) y: N' p1 L0 w$ |os.tvboxnow.com& a, m; t. @3 G9 Q' i! J" D, U
7. 保持年轻的心态
7 i3 Q8 y& y/ {9 [$ ftvb now,tvbnow,bttvb8 d3 a; _ \* b
: V# c3 N% d/ ~1 V: vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
) O$ k2 w1 ]1 k* b* d: y: P& U+ G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a& _8 |( b* \+ ]. H6 I- h, U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P# ]3 ]# q5 v- e, R% r
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是他那神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。& k( B. \! n% k: ^; ~( o5 p2 C" R
公仔箱論壇1 }" d( [2 e6 p
) `9 t( i5 B/ }" J1 U, N! _5 Qos.tvboxnow.com我们可以根据自己喜欢的生活方式，让自己“忙”起来，生活充实了，整个人就变得神采奕奕，在忙碌中学习，在忙碌中休闲，在忙碌中快乐。 |
發表於 2021-4-11 11:54 AM
| 
