tvb now,tvbnow,bttvb% a* f" B6 p" g5 i3 b8 U
材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f7 G. J4 d+ i$ r3 p( I. v
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）公仔箱論壇, ~4 m* T# @* y6 e' }% S8 k
; W5 c9 p6 y. K5 t) J0 B, F+ dos.tvboxnow.com公仔箱論壇2 L8 c' V- Y0 u2 j
調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
: V, @6 X( g6 r* |( K. R; n
7 P1 x# g3 G; G& D. J- W- B+ o& v& [1 Y公仔箱論壇
; E# ~: T9 \! QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
( C, U x5 C5 J; L1 k8 M忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙
/ Q6 l+ A' b. z- K( mtvb now,tvbnow,bttvb
# i$ L0 T6 P2 E5 Gos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 y7 {. [1 v% q ^, X9 z2 _
做法: tvb now,tvbnow,bttvb4 q% W8 b5 N2 t u3 T
1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。) [7 X" x2 C4 L6 d9 f: J9 K$ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e# x& O0 \6 O1 u5 Q2 }
2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。
; f4 w* R: e/ a# H* Gtvb now,tvbnow,bttvb
( Q7 ^1 S; B, q, x6 U& w, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。+ E9 |# u8 H( R( ~5 D( }
) j* `4 F$ n7 u L8 z/ h4 O7 T4. 淋於煎白魚塊上即成。
) X" @% |/ c8 V; Gos.tvboxnow.com
. J, \7 R/ \. c; n iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 