[健康資訊] 戒煙配合運動成效高

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本港青少年吸煙率上升，由 09年 1.8％升至去年 2.5％，當局其實在推行青少年戒煙服務時，可效法美國的戒煙計劃，鼓勵青少年多做運動，較一般戒煙治療有效。逾三成參與結合運動元素戒煙計劃的青少年能成功戒煙，較一般戒煙計劃成功率只有兩成為高。公仔箱論壇3 Y, k* C5 J. M* L# y6 V* u
美國胸肺學會在高中推行戒煙計劃，並加入運動項目，鼓勵戒煙高中生多運動，並給予他們一個步行計算器，可讓他們了解自己步行等運動量。研究為 19間高中涉及 233名學生戒煙，為期十周。證實參加結合運動的戒煙組學生， 31％能搣掉煙癮，一般戒煙計劃只有 21％。透過運動戒煙尤對男生有效，男生在六個月成功戒煙的比率達 37％，一般戒煙計劃只有 18％。