在生活中,不少人都将养生之道等同于养生之术,其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”,而将养生的方法称为“养生之术”。
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/ n% m1 G$ Q+ p. q! I; Vos.tvboxnow.com 养生之道,基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点: 公仔箱論壇2 Q+ Q; p! U1 d# {
7 H+ n0 W1 X; ?, l4 A- i4 Cos.tvboxnow.com 顺其自然:
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体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中,既不可违背自然规律,同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张:“上知天文,下知地理,中知人事,可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb# F1 _- M' J- @0 H+ v1 o& u# ?
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形神兼养: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U7 N$ s; I5 o5 u+ X4 F( ^
. W' w1 [- h) n, ]! k% H7 Vos.tvboxnow.com 在养生过程中既要注重形体养护,更要重视精神心理方面的调摄,正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 公仔箱論壇$ b& {3 D8 d. N- L) |; y
) h( ?6 O' \9 C% C) k 动静结合: 4 u5 q& g/ {2 i4 | W! P7 u
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现代医学主张“生命在于运动”,中医也主张“动则生阳”,但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f7 G- |% X* t
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审因施养: tvb now,tvbnow,bttvb! {1 {& Q+ t( u* }
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养生不拘一法、一式,应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外,也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法,正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 . X2 I. H P7 |8 ~3 x- ~
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下,方能实施。其内容囊括了以下七方面:
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4 a" m; ~# `/ A* z% |5 M5 `tvb now,tvbnow,bttvb 神养: os.tvboxnow.com6 r, i: T9 m- u' B. ?- x3 t
, ^, b" w4 ]* \+ [公仔箱論壇 包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养: TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N6 Y1 b9 O8 ^
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包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 os.tvboxnow.com+ p3 i* Y% }5 v7 c5 O5 |/ |
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气养: - @ \4 l+ _/ D4 N0 J" K
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 公仔箱論壇8 k2 Z; m: o; O, K0 ^! ^# @
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形养: os.tvboxnow.com. g, q ]4 O( Z+ B5 |5 U$ Y
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W6 y2 w9 m- L" h" P
+ t4 d5 u9 q! V9 {% x 食养: 公仔箱論壇' {) Z, Z: i* I; Z- G6 m
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为中医养生之术的主要内容之一,其应用范围较广,适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用,以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养:
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主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药;其制法也多为粗加工调剂;其剂型也多与食品相融合。因此,中医常有“药膳”之说。
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. x! f O: m3 L% ^. W4 e9 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 术养:
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是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法,即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。 tvb now,tvbnow,bttvb% _( T- D) o$ q
- z& w4 O! h' F# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 总之,养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”,在群体中并不强求统一性。例如,甲需要重点形体养护;乙需要着重调理饮食;而丙则需要着重调摄精神等,如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白,一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构,或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |