難瘦部位消解大法-29 S2 \' W/ N0 G6 o4 X
+ l; [. l$ U! f. E8 ?! ^tvb now,tvbnow,bttvb對戰垂肉臀
8 i0 f& f9 V- ^) }# [束褲、整骨、抬臀運動,這樣就能瘦?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J/ i5 T* }" v9 x( b
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, u" d; J4 c0 S8 L穿超緊身美臀束褲tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 K6 [ _5 r# X: }; y8 L7 \( Q% C
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35歲的網友Claire,從進入社會開始,原本大學時令人稱羨的翹臀,就變成了2片垂肉。沒想到聽了專櫃小姐的話,重金買下美臀束褲,竟讓她的肥臀獲救!穿了半個月,感覺屁股變翹,原本擴散到2側的贅肉通通不見了!. Y8 e8 f* [. l, D- y
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傳說:每天穿上超緊身美臀褲,能幫助降低食慾,收緊擴散的肉,讓臀部變得集中又翹挺!公仔箱論壇 R- R2 O# b2 ~3 X' O
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2 b2 [$ c' G5 [2 e公仔箱論壇可信度★☆☆☆☆
6 B/ f5 R& L K- |$ Z( T這類美臀束褲是利用壓迫束型的原理,讓屁股暫時性的集中縮小,但容易讓下半身血液循環不良,所以要注意不是越緊越好喔!8 m$ u" x& D! Y0 f
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1週整骨2次
# B/ H( T: d6 U7 {" {+ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com0 r3 j8 ~, \9 X7 A; \
網友Vivian的大屁股和其他人不同,沒什麼肉但面積就是大1倍,聽說是骨盆歪斜造成的,朋友介紹她去找整骨師,嘗試了1個月以後,感覺骨盆變小,屁股肉也比較集中,臀型變好看!- i; p+ s- x3 c% h* u
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傳說:到傳統治療館做整骨,可以讓歪斜的臀骨歸位,避免脂肪囤積在骨頭不正的地方。1週2次,1次30分鐘,可以明顯感覺骨盆變小,臀型變好看!。tvb now,tvbnow,bttvb! Z+ d0 i! p A4 `3 k6 \, c. I
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物理治療師怎麼說…
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骨盆相當強韌,並不會因為外力而變形、變窄,如果感覺有效,應該是整骨的時候,邊敲打、按摩的功勞!) e3 s) U2 a$ x, F1 o: S
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0 u7 N, x' Y0 K$ @$ O公仔箱論壇每天50下抬臀運動
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, [+ A' q5 V% ^! t) }公仔箱論壇網友Helen天生屁股又扁又肉,就算再怎麼減重,臀部依然大1號,最嚮往的就是擁有美麗的水蜜桃臀,沒想到抬臀運動讓她圓了多年以來的美夢!$ p4 J( u2 X. m+ r% U1 z
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傳說:扶著椅背向後踢腿,1天左右各50下,使屁股後側的贅肉變得緊實、集中,1個月屁股就能變翹,臀圍也會小2cm以上!
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物理治療師怎麼說…os.tvboxnow.com& A% r* C6 O4 g& P4 I
可信度★★★☆☆
" {8 J- \: V2 @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鍛鍊臀大肌,讓它變得結實、集中,讓屁股脂肪不會鬆鬆散散,連帶讓關節變得靈活!; l t q7 w7 r7 e1 K. V& R
6 p0 \4 O9 T( n" g# H小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb( p5 Y9 m) z0 |: K
小編嘗試以後發現,屁股後側的肌肉超級酸痛,感覺贅肉都集結在一起了,如果搭配上有氧健走,一邊消脂、一邊提臀,Size變小,臀型再變好看,那才美呢!
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* c! R0 X% }. s3 X2 l: i對戰大象腿
K* E$ `/ B) [- W1 i& yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯匙刮肉、剪刀腳、蹲馬步,
4 [ P2 n, z4 h0 `0 G9 B這樣就能瘦?
+ S! c' C3 c5 f$ U! E% `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 y! Z: B9 h/ u/ j& W
網友消解法1
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每天湯匙刮肉100下公仔箱論壇$ V; J3 \2 ], m. f
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網友July為了瘦腿砸下不少錢,瘦腿霜擦了1罐又1罐,效果卻不彰。後來在網路上看到湯匙刮肉,半信半疑試了1個月,牛仔褲居然變鬆了,驚呼省錢又奇效!tvb now,tvbnow,bttvb- h- F% K7 U+ i/ S2 B% X
! s% i6 C; i# x" Q0 {tvb now,tvbnow,bttvb傳說:洗完澡後,馬上抹一點嬰兒油在大腿上,稍微按摩以後,利用瓷湯匙用力的刮肥胖的地方100下,半個月大腿圍就能減少2cm!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P9 T- X' J* |( V, l5 B4 j
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物理治療師怎麼說…
$ a+ S" U' T- H可信度★★☆☆☆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |+ `( {8 v. ~3 c& h3 j
提醒美眉要用平滑的瓷湯匙,輕輕刮就可以讓皮下的脂肪層變軟,但最好搭配有氧運動,才能更快速瘦下大腿喔!. ^$ @& x7 S& m$ k5 i: j
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小編嘗試心得 3 w( z1 r4 T8 D$ e5 v
小編膽戰心驚的嘗試,一刮完馬上就看到一點一點紅紅的凸起,2、3天都還無法完全消退,根本不敢繼續實行下去,只能說這位網友忍痛能力一級棒!
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網友消解法2
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8 {5 r c( P+ [$ b8 ytvb now,tvbnow,bttvb每天20下剪刀腳' ~$ { s" @- B6 O0 J
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網友Amy曾是田徑好手,停止運動後,大腿肌肉依然發達,為了冬天能夠穿上流行的迷你裙和馬靴裝扮,開始嘗試剪刀腳運動後,成功擁有了纖細的大腿!tvb now,tvbnow,bttvb% i+ k ^6 C) d- Z# ]* p* Y
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傳說:每晚睡覺前,平躺在床鋪上,雙腳向上伸直、與身體垂直,慢慢向外開展,停留30秒後再慢慢合起來,速度越慢越有效!1天做20下,1個月可使大腿圍少3.5cm!os.tvboxnow.com, s9 k" n& F; i+ X- |( J
% [+ f3 r c- y, O1 S4 u. Y物理治療師怎麼說…
7 l& @& n& a' Z/ q* VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可信度★★★☆☆5 ?5 M3 b6 ~! I( A* }- Q$ a
稱為大腿內收外展動作,可以緊實大腿內外側的贅肉,建議搭配彈力帶或抗力球,效果更明顯喔!9 Y" e/ R; [' [
1 f4 X3 b6 G" k4 K% P! T8 `+ T# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。網友消解法3 tvb now,tvbnow,bttvb" y5 c, o/ {; B3 }& |
9 g# ~% _8 M. `3 |/ C& S- l+ `. Atvb now,tvbnow,bttvb每天蹲馬步1分鐘9 v& X* q( o. }# D6 Z4 l
網友Alice的大腿並不算粗,但就是軟得像豆腐,走起路來晃啊晃,後來靠著自創的蹲馬步方法,成功讓大腿鬆肉變得結實,腿型也變好看了。
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傳說:雙腳打開與肩同寬,腳掌平行成11的形狀,雙手扶在左右膝蓋上,背部挺直,維持1分鐘!1個月就可以讓大腿圍小3cm!
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物理治療師怎麼說…
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蹲馬步能強化大腿股四頭肌,讓肌肉變強壯,但為了避免肌肉糾結成團,建議加上抬臀運動,才能讓大腿線條修長喔!
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小編嘗試心得 tvb now,tvbnow,bttvb. D8 i2 a1 t1 L, y. G
1分鐘?有點短吧!雖然,從大腿痠楚的情況看來,相信持之以恆會有一定的效果!但是和小編以前跟著 Vita的教練們做的美腿操,這有點小 case呢!時間加長一點比較好喔! |