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西蘭花 1棵、橄欖油 1茶匙、巴馬臣芝士 50克: @4 q* L' u. \! E* ]
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) l) m% H8 L* m; u: ]5 U, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法 公仔箱論壇8 {# [( q8 o) J. s. R i
1.西蘭花切細件，莖部則切成幼條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r$ a$ r9 h% p; ?* D
8 L( U) l. V/ \! o7 Z2.先將西蘭花件放入滾水汆水，再放入西蘭花幼條略略灼熟。
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3.撈起西蘭花瀝乾後，加入橄欖油，刨入少許芝士調味，拌勻即成。公仔箱論壇( C6 B* v' \7 I( B/ F V8 n$ ?- `: o
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西蘭花汆水時不要放鹽，因鹽份會將西蘭花的水份逼出，可以用濃味的巴馬臣芝士來調味，因為食用太多鹽會引致水腫。 1 C" Q% I( ~* P- i! @% v
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發表於 2010-7-12 12:37 PM
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