[生活小百科] 人体24小时器官工作表

人体24小时器官工作表
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1∶00　人体进入浅睡眠阶段，易醒，对痛觉特别敏感。8 u6 I" b- M! w
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　　2∶00　体内大部分器官处于一天中工作最慢的时刻。而肝脏却在紧张地工作，为人体排毒。tvb now,tvbnow,bttvb" z. L! }( y5 }% n! A' J$ k

2 Z, \; p! c7 ~' X- wos.tvboxnow.com　　3∶00　全身处于休息状态，肌肉完全放松。tvb now,tvbnow,bttvb/ d5 U3 c% i; E- |) E4 x2 @/ m9 E
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　　4∶00　血压最低，人体脑部供血最少。所以，此时老年人容易发生心脑血管意外。
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　　5∶00　经历了一定时间的睡眠，人体得到了充分休息。此时起床，显得精神饱满。公仔箱論壇" I8 w7 l8 o6 H' ]
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　　6∶00　血压开始升高，心跳也逐渐加快。os.tvboxnow.com2 O( _; b1 s  \3 x
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　　7∶00　体温开始上升，人体免疫力最强。
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　　8∶00　皮肤有毒物质排除殆尽，性激素含量最高。
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7 s) i. T& G8 |$ a　　9∶00　皮肤痛觉降低。此时是就医注射的好时机。

　　10∶00　精力充沛，最适宜工作。
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+ ~# @/ X: T2 j6 B) ?+ Z& s0 o2 h　　11∶00　精力最旺盛，人体不易感觉疲劳。

　　12∶00　经历了一个上午的工作，人体需要休息。
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　　13∶00　此时胃液分泌最多，胃肠加紧工作，适宜进餐，人体稍感疲乏，需要短时间的休息。
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% u( l  E/ A# G- c$ g" H# n# t　　14∶00　人体应激能力下降，全身反应迟钝。
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　　15∶00　体温最高，工作能力开始恢复。5 d0 ]7 |& j( [1 u! m

5 |0 p- ^$ Y: V5 N7 g  [; j　　16∶00　血糖升高，脸部最红。
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　　17∶00　工作效率最高，肺部呼吸运动最活跃，适宜进行体育锻炼。os.tvboxnow.com# P5 u; G: X$ z% Z

3 p5 Z; h7 U1 S7 wtvb now,tvbnow,bttvb　　18∶00　人体痛觉再度降低。
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. @5 X$ f; i0 g% s7 `2 D　　19∶00　血压略有升高。此时，人们情绪最不稳定。
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　　20∶00　记忆力最强，大脑反应异常迅速。1 \( I5 S9 U0 E

" D! ?: u' s1 v/ P6 _, N2 z) J! d　　21∶00　脑神经反应活跃，适宜学习和记忆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; }7 L. F  |2 U0 @% m
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　　22∶00　呼吸开始减慢，体温逐渐下降。( ^6 j5 n) _- T+ X  C" c

! w( D/ E' j' u- j8 }公仔箱論壇　　23∶00　机体功能处于休息状态，一天的疲劳开始缓解。os.tvboxnow.com: e( t: H* m$ |& R6 o! D: q. E5 V

　　24∶00　进入睡眠状态，充分恢复体能。os.tvboxnow.com  M4 n6 i2 A) l
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　　当然，个人的体质、情绪、生活习惯以及调节适应力不尽相同，每个人体内的生物时钟基础节律有快有慢、有早有晚，在进行较长一段时间的观察后，可摸索出个体的周期性变化规律和特点，便于掌握与了解个体的差异与节奏，从而更好地进行工作和休息。