[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n& d: R0 Z$ Y

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、& |  \& T6 c! \2 b- m
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  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受, g1 h4 ]1 _* I

  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U: I- h" M9 F/ W3 G7 N
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。5 A$ H/ h# {' L- r

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，tvb now,tvbnow,bttvb( o1 T- l$ }+ U- N% j: O9 P3 W
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  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。os.tvboxnow.com' Z6 z* \/ U# P8 K

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。5 B; A! ~; w9 P3 G
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常tvb now,tvbnow,bttvb1 \" e9 X5 ?( l8 x
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  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、
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  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎os.tvboxnow.com  Y; n6 s+ l" ^8 K0 h

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一tvb now,tvbnow,bttvb* S3 f( b' O* j& @  v+ H

  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X( N* v. r2 j8 Q

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。

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  一、發生原因：

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :tvb now,tvbnow,bttvb/ j1 g6 j4 j3 R1 n- U+ G
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睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。5 Q$ L: M/ e! a4 `+ E

  2. 運動前的熱身操做的不夠 : 公仔箱論壇2 y* K, L# B  j* m: e

運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b0 j- e2 o6 E5 Y( e. ^( E

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @- M" ^- t8 s9 \$ F
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  三、緊急處理：熱敷。tvb now,tvbnow,bttvb, o/ J+ \) w. H6 K6 J4 L
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  四、確認嚴重程度：4 P1 c/ w, p! I# z; p3 U8 s, ~

   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲

   得最大的修復。; V. S1 R& K& |0 I' g. B' h
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  五、治療方式：

   [中醫]：: G  `  X3 f, f# ?  b0 r" G
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 $ ?9 \/ J' Q, o$ o! S
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   [西醫]：公仔箱論壇; i* `) `/ ^$ Q1 |9 r2 p

   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消
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   炎止痛藥等。

  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。

  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費公仔箱論壇4 T3 l9 C) W. z3 C% c. n; ~$ `7 w' ~

   狀況而異）os.tvboxnow.com+ f1 o% K. D8 h# W& e! h% }1 ]

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因
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   診所而異）
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。公仔箱論壇$ w! V4 `/ [; m; s; X* |
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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★os.tvboxnow.com: ?, i+ [# q+ C8 Z" w0 p" d/ W7 d
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   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]os.tvboxnow.com' K: X3 [+ k- g( q5 [" S
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   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間., W& F& M* L- r6 _" n, P- H1 d

   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。tvb now,tvbnow,bttvb7 i+ m. @0 ~* I( y# c: H  a, ?  Z
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   [ 自我治療方法 !! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Y9 p  S: R9 l) v

   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J% g3 O( l" T2 d( ^9 L& f$ i- ~

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的os.tvboxnow.com5 U9 b# r+ D: A3 |/ ?9 q* d

   修復。tvb now,tvbnow,bttvb5 e" n+ F, ^) j/ J, f( ^  u( |

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要

   上醫院看看久未碰面的醫生。公仔箱論壇. Z* o4 t+ D) H& A5 X: [

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將公仔箱論壇8 G( M, ^) \" V) M! {

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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