[健康資訊] [落枕] 的原因及治療方法

一、原因 :公仔箱論壇% j, `( I  b% X( Y3 g# F. ]

「落枕」又稱「失枕」，在臨床症狀上，是以急性頸部肌肉痙攣、公仔箱論壇2 t6 G! f! T: I5 w; l

  強直、酸脹、疼痛以致轉動失異為主要症狀，如頸部的活動功能受
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  限，斜頸、頸項部強硬，常以頸項部一側的斜方肌或胸鎖乳突肌，' j' V1 ]6 P8 h% |" l2 _
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  及肩胛提肌的僵硬疼痛為甚。

  有時亦可見於雙側，頭部被迫採取強制性體位，不能自由旋轉，8 o) e1 o) G5 a

  向後看時需要整個身體與頭部一起旋轉。

  嚴重時，疼痛可以向頸肩部或是一側的上臂放射。頭部處於強制

  性體位，患者頭部向患側傾斜，下頜轉向健側，頭向健側旋轉時

  ，可牽拉受損的肌肉而疼痛加劇，頭部俯仰亦有困難。& f( s& L; z8 o0 r- A4 n, m& T
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  若雙側發生則頭項處於曲屈位，後伸、後仰功能受限，疼痛加劇。　公仔箱論壇! }9 v, {7 W- S+ H/ V" _; `- l! s
　
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「落枕」是枕部的常見病，多由於體質虛弱或過度勞累，如經常

  伏案低頭的工作者，因頸項部的肌肉，尤以胸鎖乳突肌、斜方肌、

  肩胛提肌、長時間被牽張而導致勞損，或損傷的累積作用機理基礎- q) M7 k& C" n. O+ l( |

  下，加上外在的誘發因素，如熟睡時姿式不良或枕頭高低、軟硬不6 u) S( `% T1 [
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  適，側臥時枕頭過低或過硬，使頸部處於過伸或過屈狀態,導致一" o5 I9 p1 `! B
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  側肌群在較長時間內過度伸展，以致發生痙攣，（主要為胸鎖乳突

  肌、斜方肌、肩胛提肌）。
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  一、發生原因：# m, a+ A5 I* `! m

  1. 睡覺時因睡得太沈而發生 :

睡眠時身體會因疲勞而沒有轉身，因此把頸椎固定在同一個姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \) Z& u3 b+ X0 X) b+ k

勢太久，所造成的肌肉酸痛現象。

  2. 運動前的熱身操做的不夠 :
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運動時所做的動作超過能力極限，或因肌肉不協調、維持同一
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個姿勢太久而造成。8 ~5 T4 M& L# a) t+ S$ M

此病症通常發生在跑步者或三鐵運動者身上，也可能發生在車* k1 ]7 k5 }/ x$ N- W8 _* I3 J

禍中突然煞車造成頸部抽鞭運動，使斜方肌和胸鎖骨乳突肌受傷。

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  二、症狀：脖子無法正常轉動。

  三、緊急處理：熱敷。os.tvboxnow.com4 S7 V7 Q; e2 x4 t9 h' ^

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  四、確認嚴重程度：
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   把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時 or逆時的方向按摩旋轉
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   一段時間後，如果發覺腳姆指肌肉緊繃，表示您的脖子是扭傷: \: [, D' ^7 R% \. h
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   了，得去看醫生；如果腳姆指肌肉是鬆弛的,則您的落枕已獲
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   得最大的修復。5 t" S9 Y, |8 k6 i1 G/ J
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  五、治療方式：

   [中醫]：
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   熱敷之後進行推拿、電療，運用向量干擾儀治療或是針灸。 os.tvboxnow.com* X3 R/ `2 Z0 I

   [西醫]：公仔箱論壇5 `; Z+ _# |6 w. |- k
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   利用熱敷、紅外線等較溫熱的療法，幫助緩解肌肉；另外還可
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   採用徒手牽引的方式治療，往受傷的反方向部位牽引，肌肉中
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   的肌肉接受器會對牽拉的肌肉產生疲乏，之後就會放鬆肌肉，os.tvboxnow.com, f/ `9 A8 R1 [) J" P/ b. n) R' H! {

   以此類推，不致使肌肉受傷；還可以配合服用肌肉放鬆劑、消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t1 S1 k9 D* i( C4 P+ Z

   炎止痛藥等。
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  六、治療時間：快的話２─３小時即可恢復正常，慢則需１週。
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  七、治療費用：
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   [中醫] : 健保給付，每次掛號費$50-$100。（因診所收費/ C9 ^7 [5 I8 A/ l9 y7 @1 i# j  Q

   狀況而異）

   [ 西醫] : 繳一次掛號費，可連續做六次治療。（次數因tvb now,tvbnow,bttvb* a4 a, Z/ W. W9 D& ~, h, n
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   診所而異） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J$ [4 \( V/ `  P/ V* s0 i1 d
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   八、注意事項：不可吃冰和喝酒。不要固定同一姿勢太久。

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   ★  您偶爾早上起床  //  會發現自己睡落枕了嗎？★

   [ 一旦落枕 !!  您該怎麼辦？]公仔箱論壇& e: ?4 Q: i1 D. s7 Y) Y& {

   嚴重一點的，自然是上醫院啦.這一趟下來起碼要七天時間.tvb now,tvbnow,bttvb) S) x8 N/ Q, k( }
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   幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完tvb now,tvbnow,bttvb' M* s* J( m$ c+ d6 \* {
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   全沒事，嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。
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   [ 自我治療方法 !! ]公仔箱論壇0 J  x3 x0 B" [. d
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   現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將你的. g) w9 |5 W, ^5 B5 J% F

   腳抬起來，把大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時

   （您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的3 x( M8 e  O' ^5 }' I

   修復。os.tvboxnow.com. S+ t! N/ q& `5 e* I! K

   如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要tvb now,tvbnow,bttvb& D+ @. }$ N9 `1 ~, k5 N: h( O
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   上醫院看看久未碰面的醫生。tvb now,tvbnow,bttvb# k: }! u1 g% G4 a8 z% h+ N

   記住，[左腳~~管左邊]，[右腳~~是管右邊]，經常按摩，將

   直接或間接地舒緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

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