材料
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+ g, Z# R* n& I; s) j公仔箱論壇木瓜 1/2 杯
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香蕉（大型）1/2 條
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! P4 h* r: f% v9 W, ^3 N/ Dtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶 1 杯
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: ^# v4 C% r8 l4 q# }os.tvboxnow.com低脂原味乳酪 1 杯tvb now,tvbnow,bttvb! T: h& c8 G7 i& }( K5 I' {7 P, ~
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(註: 1 杯 = 240 毫升）
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) V2 y1 a# ^* b B0 Btvb now,tvbnow,bttvb烹調方法
) o1 c; o$ i! A, B) a* l6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 `0 }* N1 Q7 o* i& G8 btvb now,tvbnow,bttvb將所有材料放入攪伴器內，打至幼滑後即可傾入杯中飲用。
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9 G/ l+ ?# O! q& i% c- {# T5 `營養師提示
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8 m, i3 a8 @. D- S鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。
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水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。 |
發表於 2007-6-10 05:12 AM
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發表於 2007-7-9 06:51 AM
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