 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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# f+ H+ V P. J! C" d) Xtvb now,tvbnow,bttvb某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。9 N& s# K: [" L) y1 E& b9 o
瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。. r1 b1 V; m! t. q' Y) {1 |
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供
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1 L$ z( j/ q( o4 y/ j9 J公仔箱論壇「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命公仔箱論壇* _6 N6 T\" B1 C
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E/ [6 |! N3 b7 P/ z; R公仔箱論壇瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
- P) M; B: d9 z3 ] U x% c$ otvb now,tvbnow,bttvb常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。; `7 p& c" |# h5 y. v8 T
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意
& S( H7 e* e5 W6 }6 @8 B8 Z1.孕婦、哺乳媽咪。
8 W3 m3 T9 D; f0 m4 Tos.tvboxnow.com2.18歲以下及75歲以上者。
- j5 G* ^$ l: C- Y9 ]/ l, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.膽囊炎患者。
8 X8 W' @. L8 `* J0 R, k0 B p公仔箱論壇4.胰臟癌患者。
5 D7 ^6 L6 f% W5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
. A5 L/ n; `# S! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb9 d- g; c8 I Z) n* ^
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：tvb now,tvbnow,bttvb1 D% ]1 t, k3 J Z5 h2 m! \8 X& s
最明顯的就是食慾變差os.tvboxnow.com8 r9 z2 W2 T& |6 f) E
噁心想吐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D) R K; r; X+ Z
腹瀉+ X' R Z+ M4 _: P, P
便祕
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頭痛0 U. }* O5 Y- s
易累疲倦
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/ C! o& h7 p. ~. P7 i 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供
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建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
. Q: M0 @; u2 @6 {0 ]" }2 d% C不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！
# o0 n: m) f, w L- I& s# @) Sos.tvboxnow.com營養師建議這樣吃：os.tvboxnow.com9 B+ e2 S( _2 k) s* X. r) r* h
蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。tvb now,tvbnow,bttvb c1 p/ s. a: }1 X3 N) Y. h: @
優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
7 l v% _, A5 r7 x澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。
1 q- S8 R2 ]4 i1 e! Zos.tvboxnow.com乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }, D y2 r% \+ H5 a! A- F
水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇- V0 J5 n5 W l+ l: f G3 ]
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。8 S/ B5 x2 C4 j5 E& o
總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。' p2 b- ~; C- {' E0 Z$ }0 o
 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供' e2 j5 J6 h" G7 s8 D
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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