【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣
% h2 |8 [6 E: v/ k& L8 jos.tvboxnow.com──找不到東西丟時，丟張收據也可以 2 a% x7 R9 |: l" k3 e" R9 z
2 W+ w2 o! _/ I# F; a7 E公仔箱論壇身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。
l, s# q$ I* v/ m# a' @' v4 o( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! |% I2 ~' h" K6 r
也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 " p" j2 H. i& u4 N$ G: t; w
: L* d3 H1 \; `4 T* r) H/ \
因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
* f6 D5 @; A+ b! |# F- h' O/ I2 `% }# t$ K
做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 tvb now,tvbnow,bttvb7 m1 s3 `, G9 V! f* ^
公仔箱論壇) v0 j# `7 P0 {7 i; [! `
不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
4 ^" S9 A4 M9 W( f9 v% L e. b+ K7 a( n
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇: N( [$ q4 e! q% z( U, I( P! O6 B, q
 ' ]" f; i" E5 F6 q* x
\開始動手試試看/衣櫃
" Z6 G( C" @* p& h9 r2 H# R2 D/ H! ~ ; n0 B; Z7 o W9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q0 m6 P! Z! S( k9 G& {
我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 ' J. m2 e: z+ n$ d' ]
. O+ M7 P& @0 D1 S- J
【適合捨棄的物品清單】公仔箱論壇& J& g! t; D: C# v D2 H- X% |
- B* N! q1 d- V, F: e8 I- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
, v4 [& m+ y% |' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
) ^% i+ P% e: w0 m- |+ T7 Bos.tvboxnow.com真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
, M" Q8 c* m( k/ Fos.tvboxnow.com保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
9 f3 m/ F% g# U$ Ftvb now,tvbnow,bttvb先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
5 O, j" \3 z- P% J8 y' f5 N7 N公仔箱論壇覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝tvb now,tvbnow,bttvb( B" v( @5 { f0 l- c
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝tvb now,tvbnow,bttvb7 D. l5 k; R4 [/ L: `
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
! g! K$ H2 v4 C) atvb now,tvbnow,bttvb透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
$ ~8 ~9 @4 \8 Y6 D/ Z/ x如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
. S; s1 ^3 c- \4 F3 O【不知道該不該丟掉時】
0 G5 J* K3 N9 y" o" p0 I$ j9 d0 }1 t7 u0 A
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 os.tvboxnow.com3 O' \) D- }7 C
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 ' k# d# t- [( O4 K% K
 9 {: V- d' L/ Z; w9 p4 I8 Z
實際穿上後，以客觀的眼光確認 3 ^0 I% Y* x% j( V
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。
& {. F. T2 S& [; }# }tvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com" b* Z4 x+ N- }' f4 S6 m
 1 o$ ?. b6 O3 w% T& g! }5 C
【我家的衣櫃】tvb now,tvbnow,bttvb/ R7 |1 k; C9 Z. \
( H9 T5 f6 N8 ^+ R% L* ~3 tos.tvboxnow.com
# D& v6 T# y2 \) E7 R0 n, tPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
6 b1 y* f; x: o0 u& G" nos.tvboxnow.com選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
& [5 O+ ?( _& c0 ~9 G3 ~2 b5 |/ ] TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }/ q( s6 N- H2 B, F1 L
 tvb now,tvbnow,bttvb' P4 v4 M# P6 T6 _/ Q( W, \" E
Point 2 飾品掛在側牆上 $ y8 K9 Q; ~% Z8 H1 G
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
5 a( F/ c( a$ G: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* C3 v/ p( X7 Z% |4 ?" Eos.tvboxnow.comPoint 3 減量後收納盒也變小 tvb now,tvbnow,bttvb2 W6 c! M, V+ w. [
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 % Y5 Z5 W3 H1 l. u, @) G" M: M, x, w7 Z
! H8 P! `( ^+ ?1 s5 ~$ itvb now,tvbnow,bttvbPoint 4 不會塞滿空間 2 J0 K1 Y# Y/ Z
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
| 