1 k) e9 c- e3 H9 v; b+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
' I1 l" w, t9 M2 v5 n# Q9 N$ J' jos.tvboxnow.comA.
3 M5 V0 P* @, }( }) o% f& L$ B公仔箱論壇雞胸肉.....1/2塊公仔箱論壇% t1 {# k0 D( i j& v
" n: y* V* v7 y1 w% P5 b: O! L4 d! BB.
: F* j( V% R4 ^公仔箱論壇水.....50CC9 S2 A4 ]7 ^( Q
糖.....1茶匙
$ ]8 M5 D4 m4 ~# q# N% M3 vos.tvboxnow.com薑末.....5克
' ]0 n: L. ^6 X, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....20克
6 y& E9 ~, H* F( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油.....1大匙os.tvboxnow.com$ ?" X6 u" q; K
紅腐乳.....60克
- @3 _2 h6 S$ b7 Los.tvboxnow.com味精.....1/2茶匙
; u! i( y1 |$ q% F6 g# Itvb now,tvbnow,bttvb料理米酒.....10CC' x4 c) P( U# |+ m2 k: \3 @
小蘇打.....1/4茶匙6 s3 c. L: D2 _6 }- ~- b) m G
2 w& d2 |; ^0 t7 W' x( ~8 \3 r& M( H
$ }( q4 M8 a, C' q3 ~0 Oos.tvboxnow.comC.
0 K/ X: S4 x1 a! ?* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸雞排粉.....100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ J- z+ b0 O% e6 c; R
os.tvboxnow.com+ g* D+ ^; Y7 G& O
8 i( ]/ m, w4 e& C7 E" _tvb now,tvbnow,bttvb作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P5 C q( |: U! m6 O
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
( B, \3 w- @1 `7 htvb now,tvbnow,bttvb
; w2 ]8 |% j- O: b8 ]6 I& Q2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。公仔箱論壇9 ^9 o/ C( Q7 Z( r9 p, r
4 T) g |7 Z) y/ _0 x
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
7 E: c" Z- u4 F7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 X( h, a' U( c& s, n1 ]% W3 |
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
" Y& A i& z. i X" L4 }9 f公仔箱論壇
$ i- ?' x' U- e; z* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
0 n U, Y# W$ x+ A4 p4 Ptvb now,tvbnow,bttvb( Y8 K3 f* i# F8 ^$ G/ p2 Y
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 