【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 S8 X# c) t5 `5 a; ]
──找不到東西丟時，丟張收據也可以
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 os.tvboxnow.com& c+ E+ v0 I5 B+ h5 [4 O* D
& C5 ?5 i: G. m/ `, O公仔箱論壇也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。
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因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y% _- j/ D# V9 x: O
% n. B: T' }$ k4 {7 y" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。 ' s; ~, W2 f' e* W( o
' Z# f3 F$ F3 I3 C不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
2 G: W# a) v K; g* b% [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t- p( B4 Y4 B' w- _2 _" n
▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。
% k! m! _. H* Ptvb now,tvbnow,bttvb os.tvboxnow.com a: M: w* g: F" ?7 Q' x
\開始動手試試看/衣櫃% W- w3 i6 l# w# D! e' L: `0 h
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' c- j1 {% e6 ]5 V f% Y% Utvb now,tvbnow,bttvb我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。
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【適合捨棄的物品清單】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y" z0 L1 ] l: I! u
* L2 p2 L+ O" m% K; `& Btvb now,tvbnow,bttvb- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
, T/ b# K2 d! X8 ~7 a* n有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝
9 m2 j' t3 L' p. f" B公仔箱論壇真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣: B5 p3 A( I$ o$ L+ _7 y
保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
' ^; s9 {1 n. f) M% fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝
! k/ I2 L! }) E- a6 P1 a, J$ s3 ^% ?) o6 ?覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B J: b& x( H. g) j7 |$ a
只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝
+ d8 l, {5 D! U8 N' Q" r; y5 m我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝) Z+ y3 k! v" a
透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
/ a2 F5 W- d; ^ {6 w8 M. s9 }6 x( J& ~0 Z如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
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【不知道該不該丟掉時】 os.tvboxnow.com& i* @$ i6 C' c+ q
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同色、同設計的物件，只要一個就夠了
" O4 Q# q4 a* e9 u% q" u! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。
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/ s" `/ q! N8 o; n; i& q( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際穿上後，以客觀的眼光確認 tvb now,tvbnow,bttvb# a) J- a7 L* V' j) t T7 X
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 os.tvboxnow.com# s: R/ _( I4 b/ a) \
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" n% @! q6 k& {7 l: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【我家的衣櫃】
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+ t- P6 a. l$ N: h' L; [tvb now,tvbnow,bttvbPoint 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物 公仔箱論壇3 l5 ? z! i! P: [9 [
選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。 os.tvboxnow.com0 p' ?# b# o" v, ~: O1 r
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% W( ]0 \0 F/ ?9 r( r7 G公仔箱論壇Point 2 飾品掛在側牆上
9 }: o; S2 q1 s4 n6 t公仔箱論壇我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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) W, L+ u0 R. k: \Point 3 減量後收納盒也變小 os.tvboxnow.com7 z8 p `1 m0 R4 P6 j8 A% f& C( h
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 " [9 I0 l9 ^% o- I
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Point 4 不會塞滿空間
1 r. ~! R- T9 [; e! \0 }tvb now,tvbnow,bttvb真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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