1. 不急於吸煙+ T: K+ b' i: X, C/ x i) a
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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5 ~. d. ]. b1 l+ J& Y2.不急於洗澡
4 K; G8 P8 |" c5 n* h2 w" J) `" Etvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。8 h7 l5 G" X- g/ i( ^- S9 b. _
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3.不急於上床
; Z( o/ J7 C) _/ ?' P! W公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。os.tvboxnow.com. X+ ]% W) _& e1 E# f7 t& e
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4.不急於散步
9 T ^5 V% s8 x0 X" _$ Z飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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% K! F( }% a. cos.tvboxnow.com5.不急於開車
8 m' u8 J$ W4 S) Ctvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。tvb now,tvbnow,bttvb/ }) f9 o& _6 Y
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6.不急於吃水果os.tvboxnow.com3 L. `4 ], k" \0 k0 X0 e3 O
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U# w9 V. C. |% f: o$ J
. V* U8 n( l( Ros.tvboxnow.com7.不急於鬆褲帶os.tvboxnow.com5 M* u/ E& V( U
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 B) S, {' d/ w7 F F8 n; x
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8.不急於飲茶# i. U( I% a( g6 r7 E
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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