1. 不急於吸煙os.tvboxnow.com6 c, D8 U( \6 X3 X7 x
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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" r& f8 A7 B- o- K: o& J2.不急於洗澡
0 J' t$ J. n& o, ]' g& J) q' Wos.tvboxnow.com飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。公仔箱論壇2 |2 {; h/ Y9 `' g" B/ D, @+ K
C3 `* Q& u+ t9 F- Vos.tvboxnow.com3.不急於上床4 K# W( V7 {6 ~/ O- l
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。" o5 P0 `' d$ M& N# Y" j; @
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4.不急於散步
, l. G, G' q' jtvb now,tvbnow,bttvb飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。$ C x) P+ S& A; }4 m) V' ~, A( |0 C9 p
' ^) d2 G- R; u/ k8 E" ]/ E公仔箱論壇5.不急於開車
( F: e! f9 [* ?* Htvb now,tvbnow,bttvb事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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9 F% `. H" `- C! V6.不急於吃水果公仔箱論壇& _* P, n* x* o
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶公仔箱論壇8 ]8 n) y* O$ Y1 C/ y; |
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。公仔箱論壇/ Z% e3 U& C4 |8 k/ D: i; m
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8.不急於飲茶
. r! `% U; w. r/ J# W4 ], V, n/ @tvb now,tvbnow,bttvb茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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