已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。
) v* V7 g8 B. v/ c7 m! v2 L" r/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇' P6 Q, B+ l4 S6 ?
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I+ E1 ~* s- [/ l. V
公仔箱論壇7 e& P' M/ s- t5 O7 C
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。
3 V- M' u6 G+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
j% j0 q- `1 E H2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 公仔箱論壇, c7 {+ K- Y/ D/ s+ E4 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S. t5 r0 ?" j: |
3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B0 D4 A; R, h$ X* J+ y2 ]
+ W) v5 z% z) X% }) q; ]/ @4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
]5 d( P8 r& _! H2 T% y: c6 Kos.tvboxnow.com
+ e- W/ ?( R0 f! A5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕os.tvboxnow.com7 }. v* V Q r) [, d9 U
婦應戒之。 : q. C% z& a! y) v: D
. w5 f& {" p: E6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。
% d1 S6 d) k j3 @公仔箱論壇
; X+ ?$ l0 L( @8 Z3 r6 Q6 ~/ \) zos.tvboxnow.com7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x1 g7 O1 y5 X$ A
9 V& B6 T) v( `% g. m& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
