已經喝咖啡成癮的人，若驟然停喝或突然減量飲用，會導致『咖啡因退縮症候群』，出現頭痛、情緒不安或噁心、反胃等症狀。因此醫生特別提醒咖啡族，想要戒掉喝咖啡的癮，應逐日減少飲用量，才不會出現副作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v( Q5 H. D7 D/ c- }
' f7 i. I3 w5 f# C2 R
喝咖啡要選時間且控制飲用量，嗜煙嗜酒或懷孕擾乳時應戒之。醫生研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：夏秋季的下午四至六時，冬春季下午三至五時，因為這是人體最疲倦的時候。此外要健康喝咖啡，尚需要注意下面幾點：
* Z) b* j* p9 {4 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; M4 c0 U) G( Z
1. 盡量每天不要喝超過五杯（每杯約150cc）的咖啡。 os.tvboxnow.com1 t% k" V, L' E- {9 G4 \( y' n
os.tvboxnow.com- |, g& C2 E/ P1 j! k
2. 睡前不要喝咖啡，以免失眠。 4 \' k2 a/ K1 k0 V" A
3 w7 ?% ]: e$ g0 y1 w' I$ i6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 早晨喝咖啡有助於頭腦清醒，但不可空腹飲用，以免傷及腸胃。患有十二指腸潰瘍的人，更應避免空腹喝咖啡。 公仔箱論壇: k* l" r, V; S3 D4 E
. r6 E: Z. ~) Z! |8 w' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 喝咖啡後不要馬上抽煙或喝酒，否則易加快血液循環，增加心血管負擔，對心臟造成危害。
, I, c1 R6 N8 u3 ~# u3 Oos.tvboxnow.com. S \& z, e7 \ X! \4 b
5. 咖啡因會通過胎盤被嬰兒吸收，進入嬰兒體內，危害嬰兒的大腦、心臟，故孕8 p4 _, d9 K+ t- ]1 B
婦應戒之。
! R0 @( h- C# j9 r
/ ~: j7 }' W. D: Q+ H公仔箱論壇6. 咖啡因也會隨者乳汁被嬰兒吸收，故授乳期婦女應戒之。 1 @* w+ U6 d. U' `2 S2 ]. }
1 A+ J; m' r- q: e4 J5 C, }: F7. 勿喝太濃的咖啡，否則會使人變的急躁且理解力減弱。
3 c+ B4 J5 Q. v5 D5 t1 Jtvb now,tvbnow,bttvb' j" d% V5 K& J" @5 n2 B2 m! A
8. 喝咖啡最好加奶精，以緩和對胃的刺激。但要控制糖的攝取量，以免肥胖。美味的咖啡首重咖啡豆的選擇，水溫水質及提煉方式也需講究。因為咖啡種類繁多，風味各異，咖 啡豆的新鮮度，及沖泡時的水溫水質都會影響咖啡的風味。 |
發表於 2013-2-12 07:23 PM
| 
我是咖啡迷 感謝告知 ~~
