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/ q% r' V( W$ k0 D; `os.tvboxnow.com揚州炒飯公仔箱論壇, h: s4 ]$ Y; [/ |9 m
【材  料】
, C* H, O+ E$ ]0 Q( L叉燒肉         20公克
2 E1 I6 l' a+ l, TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         20公克
, ?8 U$ V1 W: K' o4 y: ~5 _: fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         10公克os.tvboxnow.com- e2 \, _/ X! O
美生菜         10公克os.tvboxnow.com5 O) s' y7 `- I$ q
雞蛋         2顆
( _% G+ V, R* u- j6 `' k白飯         1碗os.tvboxnow.com* o) `: k6 d$ B  _
沙拉油         20㏄
+ k5 X; s8 @4 W2 A: Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
3 O8 o3 b$ G7 A+ ]- r7 X* ?6 K) c鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a- H% ?4 _6 l- m3 ^8 `8 ?
白胡椒粉         適量
% D) o+ I5 d! P/ @# j- cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [2 h) P1 L8 e: l' M  c. y3 I2 I
【做  法】
  g+ _1 }. Q8 ?) yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
' x$ W' G/ w6 m$ L. E* L2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入蛋液快炒至略收乾,再放入叉燒絲與蝦仁炒熟,接著加入白飯一起拌炒。
) y4 n' ]" J9 b  R1 u2 T( Itvb now,tvbnow,bttvb3.待作法2中的白飯炒散後,續加入美生菜絲與蔥花快炒拌勻,最後加入調味料炒勻即可。
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茄汁炒飯
3 D5 h. C, _. G9 Gtvb now,tvbnow,bttvb【材  料】os.tvboxnow.com* i' E, T5 a) ?: H2 C
雞腿肉         20公克os.tvboxnow.com* R7 ?9 g4 Q4 a9 t
洋蔥         10公克
' G  T# L; z: m4 v5 {3 Z3 T公仔箱論壇青豆仁         10公克
8 F( |7 G0 d" W# ?) los.tvboxnow.com雞蛋         2顆
; {- s. T3 h3 @5 }tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗: W) J2 G5 p: T+ l7 K; W! p8 B
沙拉油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N0 q6 ^( `+ ?- T( _  `; v
【調 味 料】
0 m$ @7 X: M0 }( p: F$ UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         50㏄0 ^: v# x" \9 D+ f4 H& |% L! {
鹽         適量
- _# O; q* d& Xos.tvboxnow.com白胡椒粉         適量
' I5 B+ Z0 l8 y& n$ T- @
( }( I) w  B; [& R! z) i6 R' fos.tvboxnow.com【做  法】
$ S7 l* g2 S5 a/ l& y2 F# K0 q1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; u2 \3 r' L
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入洋蔥丁與雞肉丁炒香,再加入蛋液快炒至略收乾,續加入白飯炒散,接著倒入蕃茄醬拌炒。
- P) ]/ \; X; O- c/ X( Y& g& y1 f, _3.待作法2的白飯與蕃茄醬拌炒至混合均勻時,續加入青豆仁炒熟,最後加入鹽、白胡椒粉拌炒均勻調味即可。

7 ]! ]! [) G+ ]; Xtvb now,tvbnow,bttvb翡翠蛋炒飯os.tvboxnow.com$ L* y6 u" P7 }1 X/ k3 {/ T+ _6 m
【材  料】! ]% s  a" c, a( g3 m
青江菜         20公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `. W6 T6 z. R/ i; Z  b
大蒜         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R6 Q2 Q2 f- J1 H) ]" _
中芹         5公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v& k7 q& T- }' K0 k, O9 D
雞蛋         2顆
$ P6 ?7 x/ X2 j8 d9 n7 f. V白飯         1碗+ V7 v7 ?2 g0 K6 g4 _
沙拉油         20㏄tvb now,tvbnow,bttvb; ^! ^' m4 F" @5 w7 I5 k, r* ?
【調 味 料】os.tvboxnow.com# _/ x( g  g1 R# y$ n+ t% C$ O
鹽         適量
& G/ r+ X# b# a* [7 T/ C0 x白胡椒粉         適量' t% _8 C/ A6 M
公仔箱論壇7 h+ {- P* k3 r& a$ r/ R) p5 H
【做  法】公仔箱論壇& u1 U: ~, G9 N8 n5 x
1.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。' P* X- {7 c$ a& d' f0 N: \
2.將作法1鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入蛋液炒香、炒至八分熟後,放入大蒜碎、白飯一起快炒均勻。tvb now,tvbnow,bttvb3 v. ]/ g& k  U  _( O. o
3.待作法2中的白飯炒散,與蛋混合均勻時,續加入青江菜碎、中芹末,最後加入調味料快炒拌勻即可。

0 T8 r- g( y0 I7 yos.tvboxnow.com火腿蛋炒飯os.tvboxnow.com: p$ Z( X5 l$ m( z- N
【材  料】
( H) K1 o( |; W( y( l公仔箱論壇火腿丁         30公克公仔箱論壇% F( u. W/ Z# g7 ]. e# u5 C
青蔥         10公克公仔箱論壇3 g: P$ x3 D  s/ s7 u( q
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com, G, t1 y5 w- W9 I1 O% c
白飯         1碗2 r$ Q' T+ P- d+ d
沙拉油         20㏄
5 F( M/ ]; g4 B) {/ T公仔箱論壇【調 味 料】. \" u0 ?! D" _3 d8 b( `, ^2 I
鹽         適量
2 w' ~; I% V! d5 Etvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         適量
: ]0 e5 ~" i6 }# N! ?os.tvboxnow.com
1 J4 c" X1 W" e% ~0 @( |【做  法】& s7 m! d! E  H" d& _! {) V- Q
1.雞蛋打散拌勻成蛋液,備用。公仔箱論壇( @4 b& m8 R- F4 m1 f' K
2.熱鍋,加入沙拉油(份量外),輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油後,倒除多餘沙拉油,接著再重新倒入20㏄的沙拉油。
$ c' q" n# U8 [& a. q- e3 pos.tvboxnow.com3.將作法2鍋子開大火,待油溫至約80℃時,加入作法1的蛋液拌炒,炒至蛋液略乾後加入火腿丁炒香。
! ^1 l( ?5 F8 `, |  c. L3 atvb now,tvbnow,bttvb4.將白飯加入作法3中拌炒,待白飯炒散與蛋、火腿丁一起混合均勻時,續加入青蔥碎與所有調味料快炒拌勻即可。
公仔箱論壇2 C$ f, u) i& p1 d8 N  c
滑蛋蛋包咖哩飯
9 c1 R- o! z  q7 o( z9 W) Ktvb now,tvbnow,bttvb【材  料】/ f3 v8 U8 V& k
蛋         2顆
  b$ q7 Z; U$ o7 L& {. c( A牛奶         15㏄& Y$ H  F- @5 k* y3 b+ |* H6 J
鹽         少許
4 _( S7 `1 S5 N6 M& P$ t4 u. s# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許
- a' @' \" |# X0 d  e8 J, U- }2 u奶油         15㏄tvb now,tvbnow,bttvb; M6 ]9 g$ n: ]" r8 z
茄汁炒飯         1碗
2 }! o* k7 Z+ |9 D" R4 @辣味咖哩醬         適量
( \2 L* d4 C9 d7 x2 }巴西里         適量
1 h( D% L; r, f! f9 x- m# c8 [公仔箱論壇
) T# g" N/ f# M! K) qtvb now,tvbnow,bttvb【做  法】
9 r4 x4 x/ ~  }- [1.茄汁炒飯用模型整成半圓形,置於盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O8 t5 b2 ~: e9 _5 T& c
2.將蛋、牛奶、鹽、胡椒粉,一起打勻成蛋液備用。
% Z' `; U# a2 ?/ N. cos.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱,倒入沙拉油,待鍋熱後再放入奶油。, I& E( |# @- u: D0 X- H5 [
4.將作法2的蛋液倒入作法3的鍋中,並迅速用叉子打散,待蛋液微微凝固成滑蛋時(注意不可太熟),即扣到作法1的飯上。4 h0 X" \+ Y! q( g) q7 {/ C
5.趁熱將辣味咖哩醬加到作法4的蛋包飯四周,蛋包中間撒上適量巴西里裝飾即可。

' S7 H/ M7 t# v7 q- X, pos.tvboxnow.com招牌蛋包咖哩飯
& R/ z; c  [! H) x# d( d6 ?5 V! @tvb now,tvbnow,bttvb【材  料】tvb now,tvbnow,bttvb" @" w$ ~7 {7 }6 ]5 U$ T+ K2 I
蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s1 T& b) A. D9 g
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb* A: J& {' |2 D* }" k8 Y; f# M
胡椒粉         少許
) Y8 k+ Y; U, L8 z# T& T沙拉油         少許os.tvboxnow.com3 @1 N6 T5 A* _! Z( \
茄汁炒飯         1碗
/ Y) H! q" \9 [! ]公仔箱論壇辣味咖哩醬         適量
3 X7 s( U. N+ L/ b. h& c9 p% Htvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com1 T( h/ [9 C) p9 ?8 J; [* O: q
【做  法】
6 K! w# D) p: @% Z) B公仔箱論壇1.將蛋、鹽、胡椒粉,一起打勻成蛋液備用。0 P1 n# k; p5 I6 ~$ r  L2 t
2.平底鍋燒熱,塗上薄薄一層沙拉油。(此時可滴一點蛋液測試溫度,正確溫度是蛋液滴入呈水滴狀,若是蛋液滴下去立刻收縮,就表示鍋太熱,需稍微降溫再倒入蛋液。)公仔箱論壇* ~3 I- G0 H: \. M# S
3.將作法1的蛋液倒入作法2的鍋中,並迅速移轉鍋身,讓蛋液均勻擴散至整個鍋面呈薄片狀,待鍋中的蛋液不繼續流動,蛋餅邊緣脫離鍋身,即可將茄汁炒飯置於蛋餅中。
- T  k6 H, w+ R5 jtvb now,tvbnow,bttvb4.將蛋皮覆披於炒飯上,再將蛋包飯移盛至盤中,並趁熱取一張餐巾紙用雙手將蛋包飯修整成橢圓形,整形完成後,澆上咖哩醬即可。
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茄汁炒飯
) C( b0 J1 A* T) Q; Y9 X( _【材  料】
3 `2 P) }: A/ U: L( I3 Y1 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- J* T( d9 k' Q' A7 d" H沙拉油         20㏄
% V! Y" ]  L1 t9 |3 `, H+ ltvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         60公克: ?& e* {0 d6 |0 R. Q& D
醬油         少許
% \0 L" Y; x0 Q/ t米酒         少許公仔箱論壇7 e2 R. ]- V- k5 Z! k3 w7 C
蒜末         5公克
/ r4 s1 y2 q  ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         1/4顆公仔箱論壇% G, t& i0 k; g* i1 K
蕃茄醬         30公克
5 y0 n8 D; c* D公仔箱論壇鹽         少許
) K9 B! C9 q& r$ L4 Z+ R公仔箱論壇( y3 I5 _/ z% `" Q9 [; r
【做  法】os.tvboxnow.com: J& n9 F" g) G! X
1.雞胸肉切絲,加入醬油、米酒拌勻備用。, e* k8 |, Q  l6 N( I, Q
2.起鍋,加入10㏄沙拉油,放入作法1的雞絲,炒至肉變白色後盛起備用。8 o) D; d8 I2 p3 k8 _
3.重新起鍋,加入剩餘10㏄的沙拉油,爆香蒜末、洋蔥末,倒入白飯炒勻,並加入作法2的雞絲與蕃茄醬一起拌炒均勻,起鍋前加入鹽調味即可。
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滑嫩咖哩蛋包飯TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y' S* W1 B! S/ L4 V  R6 X
【材  料】" C) z/ w4 O% y$ n# D& p; v
滑蛋A:6 x; c1 r: r: h* |1 G1 c
雞蛋         2顆
* y8 J0 {& Y% [3 D$ k4 f4 w4 `tvb now,tvbnow,bttvb牛奶         1大匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?! ]( ?0 S, [5 Q) O( z
鹽         少許os.tvboxnow.com  ?) f( L7 T( U2 ?& b" k
胡椒粉         少許os.tvboxnow.com0 |- E7 u! G' o, w- T5 l
滑蛋B:
- ?- d( G% C; u0 k5 o: g5 B1 o公仔箱論壇奶油         15㏄
! l3 }6 T0 Y$ u! u$ H& y其他材料:$ I3 _/ G& W; M. c9 O% I7 G
茄汁炒飯         1碗os.tvboxnow.com5 s7 ?* G$ ?# v( \. ^
咖哩醬         適量
/ @; O2 ~5 U9 }1 p( S# b0 W; G公仔箱論壇
" ]" z0 _9 W6 k2 R' `2 h3 R) {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做  法】
, u& ^9 S3 X4 _tvb now,tvbnow,bttvb1.茄汁炒飯盛入碗中壓緊,再倒扣入盤中,備用。
1 I; S1 M& H$ s1 G  P2 K/ a9 H' _' c公仔箱論壇2.所有滑蛋材料A混合打勻成蛋汁,備用。os.tvboxnow.com% p/ H7 A! L6 i! L# F0 n$ ^
3.加熱平底鍋,轉中小火倒入少許沙拉油與15㏄奶油融化後,迅速倒入作法1的蛋汁,再用筷子(或叉子)從蛋的外圍往內側快速攪動,至半熟狀態後即熄火。
* c3 }% j0 e2 b! z# j% ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.趁軟嫩將作法3的滑蛋覆蓋在作法1的茄汁炒飯上,再淋上適量咖哩醬即可。
公仔箱論壇0 @1 W9 x  K# z) W2 K7 R0 H+ `
茄汁蛋包飯
* R4 D+ m5 `1 u) V4 H7 atvb now,tvbnow,bttvb【材  料】
! w/ ?* b: \1 X1 r# J4 N2 @公仔箱論壇蛋皮:
; @" Q$ L; Q+ ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ }0 g1 s5 W( k8 V0 ?2 J( z
牛奶         1小匙
' E" G1 Z# q& Y8 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇' I$ S5 F- b5 ?5 v& B
胡椒粉         少許公仔箱論壇6 y1 m# D. i) g
炒飯:4 ?" b. ?6 P& L- V9 P* b
白飯         150公克
& S& u7 D# \- G8 |5 n0 q) @. R公仔箱論壇蒜末         5公克
9 s/ ?+ u5 R4 B# o8 F公仔箱論壇洋蔥末         30公克, K  n5 Y- u5 D8 _) \- [/ F
培根末         20公克9 S# `% Z" B4 C7 |, H1 r
蕃茄醬         2大匙公仔箱論壇! E$ a, ~6 f) ?. y" G
鹽         少許
) G6 I8 A2 @/ g2 qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         少許os.tvboxnow.com) P. J8 i- N% F" _

4 \6 t+ s! V1 r) q$ g【做  法】
6 c% U5 A/ h; B' h1 P- j7 ptvb now,tvbnow,bttvb1.熱鍋,加入約20㏄的沙拉油,炒香蒜末、洋蔥末、培根末,再加入白飯與蕃茄醬炒散,炒至粒粒分明後加入少許鹽與胡椒粉調整味道,即為茄汁炒飯,備用。os.tvboxnow.com. X5 v4 x9 E1 h& Y+ Y! F" Y
2.所有蛋皮材料混合打勻成蛋汁,備用。
- K6 R  P2 v7 E3.加熱平底鍋,轉小火倒入少許沙拉油,並擦拭多餘油份成薄薄一層,倒入作法2的蛋汁,並迅速轉動鍋身,讓蛋汁均勻佈滿整個鍋面,待凝固成蛋皮、且邊緣脫離鍋身後熄火。os.tvboxnow.com" s5 p8 t9 t& T6 n! O
4.將作法3的蛋皮包入作法1的茄汁炒飯,盛盤後整形成長橢圓形即可。(可依喜好淋上適量蕃茄醬、或加入汆燙過的青豆仁配色)

7 m- M& u  @+ i* a/ zos.tvboxnow.com五目炒飯蛋包堡
, ]# D2 m$ Q# u5 h1 Qos.tvboxnow.com【材  料】
" T1 l/ G/ b' b公仔箱論壇A.蒟蒻         30公克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]; n0 ]/ b: x& Q! }# _! Z. Z- F4 `
紅蘿蔔         15公克
/ F6 @1 O8 F: ros.tvboxnow.com牛蒡         20公克
4 {# Y( y. E) Y4 B+ uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水發香菇         2朵3 k" w0 Z9 k# c" Z: F
蘆筍         1隻os.tvboxnow.com5 G7 a% k4 ]8 V- ?) z& n8 f0 c% q; W
B.蛋         1顆; ~- s$ g; o& a2 G
鹽         少許
- k0 Z$ w' e/ \/ g公仔箱論壇胡椒         少許os.tvboxnow.com( k  L; b! J+ G+ Z& s
C.蒜         1顆
1 k+ `7 g1 L0 o) m7 Z: I5 x  g& dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.熟米飯         100公克
* m/ t* y' M" c% b# L6 |; Y' C0 sos.tvboxnow.comF.大亨堡         1個1 z- M8 J# Y) T9 d! j
【調 味 料】
( N# e+ S& p+ C6 ]* p0 a, u" oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         50公克9 x) [; n6 O4 \  B- [" ]
糖         5公克
' }8 \4 @. a+ F( |$ rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         10公克os.tvboxnow.com6 n3 d( K" S. q/ ~
酒         5公克
: E! j  c, Q- j' [
% r* F6 w( i  |1 y1 N* j# \公仔箱論壇【做  法】TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a# j  p$ y1 s' _# i
1.將所有調味料混合均勻備用。
  `* U5 _; U6 i* ~6 m1 kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.用刀背刮除牛蒡表面,並將所有A材料切粗丁狀,備用。% o8 K  {2 ~) g" [0 d7 y8 |
3.B材料攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p! }* U  S: h# H
4.鍋燒熱,倒入大1匙沙拉油,將蒜切成蒜末炒香後,加入作法2所有材料略炒,再加入作法1的調味料拌炒至收汁後,放入熟米飯翻炒至飯粒顆粒分明,最後加入少許鹽調味,即為五目炒飯。
* n2 h3 X  x% f! z5 X9 D& u7 m7 n) iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.取1直徑約15CM的平底鍋燒熱後,抹上少許的奶油,倒入作法3的蛋汁,並迅速移動鍋身,讓蛋液均勻擴散至整個鍋面呈膨鬆圓餅狀後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O, Q4 f/ J& m8 q4 M1 C4 O7 |' h
6.大亨堡略烤上色後,塗上奶油,夾入作法5的蛋皮,再將作法4五目炒飯平均舖於蛋皮上即可。
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評分次數

全部都好好食咁。。。睇到都流口水。。
Thanks for your sharing!!!!!!!
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評分次數

  • yumiko123456

每一道看起来好好吃的样子哦
看着就肚饿了
每一道看起来好好吃的样子哦~~~
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