BeiDouChef

5 l" d7 c' {" m1 F' s6 b+ ?6 Z鮪魚鮮奶三明治
1 @1 p3 g7 p' n9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) W, K% W+ z+ q9 Z! q/ m
鮪魚罐頭         1罐
* O. J$ d! r8 |, U/ G9 uos.tvboxnow.com西芹         25公克
- Q& P5 y, `0 M6 j, L. w: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         40公克
1 ]2 @8 Q# ?4 A/ j& w胡蘿蔔         10公克公仔箱論壇6 M% D  i" A3 K- `8 \8 ^& P! X3 s
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb$ k! h, i- C1 N1 Q8 x2 t6 b
美生菜         1片
/ \% T7 v3 x1 K" y: X+ @# A蕃茄         1片os.tvboxnow.com8 ?# s$ ~' _) U$ W8 [9 y
土司         2片1 C$ B( L! [9 ?! y- n7 X3 R
鹽         適量
/ \4 v3 W2 F0 ]* p0 s; V/ S0 u黑胡椒         適量! x$ w& h; Z. p) y' Q5 i4 ]4 U
tvb now,tvbnow,bttvb0 d# @! ^  r5 ~9 \# @* }  X
【做　 法】
( [5 T7 d# c6 R5 N( P: R4 D" ^1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
6 F( i4 X* h+ G3 {2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
1 @8 ~  m+ s1 d" U1 t& X" @tvb now,tvbnow,bttvb3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
$ |) ]; q  R, X" jos.tvboxnow.com4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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公仔箱論壇: }, C9 P4 O5 G8 O# B/ A7 v  V% H6 u
地瓜蒙布朗三明治
( g, g  O' h, B& Eos.tvboxnow.com【材　 料】- t, d1 T) h8 A* M2 @* C3 E
地瓜泥         200公克os.tvboxnow.com$ u6 r& ?" ?' u4 s% a" S! }
白豆沙         50公克
' o: ~8 \5 ]' H- B% H# Dos.tvboxnow.com鮮奶油         50公克
8 g$ N- b- q" ~0 v4 `熟蛋黃         1顆
& z+ h: n& Q- ^/ G0 Wtvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許8 W3 D: v" b5 A! h' W$ Y# _5 l' ^
去邊土司         4片
4 i1 i* b$ J: Wos.tvboxnow.com擠花袋         1個公仔箱論壇3 K! N! D7 `  [. P2 B
tvb now,tvbnow,bttvb5 z- |* A: O, J% J, a8 _* A
【做　 法】公仔箱論壇1 ~4 c) h& [, |+ Z4 j' [
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。公仔箱論壇+ G: b# ~: B: g" N% T0 x  n
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
& p* u& ?& R( N) |$ v, f  x4 F7 Y3 s3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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: T$ `  |$ T+ h+ r6 q+ }蛋海帶芽三明治% W/ M5 d. D! l" [( q- E
【材　 料】' L, y6 B; Y6 `$ l
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T+ Q6 o  D5 j0 o: q" e( H
乾海帶芽         5公克
. k! f8 {8 Q6 E% p4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.土司         1片tvb now,tvbnow,bttvb  x+ J& C) Y7 o) H9 p) l
C.美生菜         1片
" p8 e2 F* ~9 r7 R4 f; F3 g" vtvb now,tvbnow,bttvb/ C4 E/ z6 t( q* r7 I
【調 味 料】os.tvboxnow.com9 h6 X& B, i  j7 V$ r; ~4 @
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H, Q# o: b& R  o6 H
溫水         30公克
$ Z% q7 t. j8 F/ x- l; d  E2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克, b9 H0 a4 W# v# H5 h, j
鹽         少許
* L5 o: [2 S0 X9 t6 ]味醂         少許3 B8 @) P. Z/ ^  w8 a: U, [
公仔箱論壇: {! ]. p) Z# R  U3 B0 R
【做　 法】9 ^( E* O6 O# M! |
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。. ~% Y: T$ M/ F. J
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
" i5 A4 V2 V$ y. f" k5 A5 p) Uos.tvboxnow.com3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，os.tvboxnow.com0 [0 k+ a/ j  s! b" _5 ^$ `# x' O
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。
2 [4 b4 S9 k$ p: h/ tos.tvboxnow.com4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
' t% o; f# T9 {2 W5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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0 T- W2 v& N7 U8 k, |tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治os.tvboxnow.com$ O( }. F! E/ A" e5 N( a8 q; N: m
【材　 料】公仔箱論壇; n" O' Z$ l9 v2 _6 k$ `
雞蛋豆腐         2/3塊
4 F8 [- e; b/ Q0 t$ Stvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量
/ Z5 q3 F; |( c7 \) ~/ k$ o公仔箱論壇起司片         1/2片
# E- B- q5 Q) Z* ?低筋麵粉         適量公仔箱論壇4 |( ]) Z7 }9 G  H) P. y/ }
紫蘇         2片公仔箱論壇% ~5 c9 g8 b" e) a
土司         2片
9 r, @) P! k6 w! |( p: |+ k7 utvb now,tvbnow,bttvb3 c8 G- a3 j6 d. I- s. o
【調 味 料】
, ~9 R/ b6 ~& p) `6 Etvb now,tvbnow,bttvb美奶滋         20公克
4 Q4 ?+ B1 G8 f4 z6 l& v) q公仔箱論壇黃芥末         適量
% [. N/ h# S- N* W7 q% U: b2 r公仔箱論壇
3 x2 @1 x1 U/ q6 u; X: Sos.tvboxnow.com【做　 法】
1 h* ~7 p2 P+ d" {2 ~1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
6 Z: C7 o3 e, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。os.tvboxnow.com5 }4 N2 |. ?0 P3 `
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
& X) H2 M) x. s) ^; I7 i  _5 B3 Ntvb now,tvbnow,bttvb4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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. ~) o- H7 g" N$ U; ^# t鮪魚三明治
0 a2 f$ ^; u( d0 L+ k1 v; l3 @tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 g, f; e7 s, D$ \* k0 h3 @中種麵糰：
" J! S# T, N1 o9 q: x# a水         210公克
" B: F$ Q9 _. J( N: s9 w6 Cos.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克+ N# n$ s# g& B# p' Z* I, M# m
新鮮酵母         17公克
0 F1 U$ w% V7 s+ t7 o主麵糰：
$ `# W; A4 X3 F+ g. Q6 p3 e公仔箱論壇高筋麵粉         145公克
  B; k3 h+ B& [* @# O; J& B' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶粉         14公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W) K& ?) x/ \+ `5 q% }: p
細砂糖         39公克os.tvboxnow.com2 U1 I) s, Q) v( u4 I# h! k3 H
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb" |/ T+ P. H  z8 s  _+ q5 ]
水         89公克4 S! [' W3 i* t( Q) e8 f
白油         39公克0 j# z1 {5 Q; J
內餡：
+ ]1 a# u4 ]2 `4 |+ z9 h小黃瓜         1條公仔箱論壇# v* p5 b. G( {( w8 Z9 N
蕃茄         1個
- x2 s& E/ U) g3 A鮪魚         100公克
# u  ?: f3 S* D' L1 ltvb now,tvbnow,bttvb乳酪         2片) B1 X( a' X$ p

+ f- Q* {! e6 x2 gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" z: D. A4 n" Jos.tvboxnow.com1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
. N; K( S  a7 n. k/ D' \- X2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。os.tvboxnow.com# _* N( i* n& J, t8 ^
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w& l3 x3 k( _' q  M: ~
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。os.tvboxnow.com4 d7 E$ \1 i" O3 h/ A9 ?
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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- l( }  ?. z" {" S3 {tvb now,tvbnow,bttvb義大利鄉村三明治
3 b: e, w/ f, i* y) V9 M9 w公仔箱論壇【材　 料】
6 Z" O$ _0 ~: _- }8 F% ^公仔箱論壇萵苣         45g公仔箱論壇" o) _+ B3 T/ K9 d9 m, Z; j
鄉村火腿         60g公仔箱論壇% y/ x( k! m  }7 C
水煮蛋         1個
' I- L- i* P8 I( Y" k: d- l; xtvb now,tvbnow,bttvb番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?# |" f* q5 q" r& E
美乃滋         適量
* T( D+ f. ^  |; M) }3 U) r, g公仔箱論壇os.tvboxnow.com7 w$ D( ]; S/ B- [# s) L
【做　 法】os.tvboxnow.com4 U1 n8 d/ V) P4 {7 }4 P
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ g% G% x8 q$ d0 z! D. d+ l
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb: s+ M1 E# B; [
健康低卡三明治
# V/ b6 k+ L1 b0 W% r2 f【材　 料】
+ D! F! K# H# a! [  u5 v; h+ P: j黑胡椒火腿         40g
" ]  ~  B+ S- }: ~水煮蛋         1個
; m) I9 ?( e2 x% V: j$ g* p小黃瓜         32g
! K: m$ A5 w$ D- y! Utvb now,tvbnow,bttvb蘿蔔嬰         15g
  g' A# T9 S) A) M( p( O. O低卡優格         45g
, e0 K8 }7 h! {3 t! Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  w" v- y1 E7 N# \$ L
【做　 法】
% z% Y0 E2 {) Q/ N5 g0 a0 F1.水煮蛋以切器切成片。公仔箱論壇( E( a5 e9 R3 X8 k
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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/ b( M0 n/ _' C8 c1 {# t公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治tvb now,tvbnow,bttvb( v: g' q3 K) M  r- s  T0 Q
【材　 料】os.tvboxnow.com" i) ~% P- R' X0 e
火雞肉         2片tvb now,tvbnow,bttvb& Q& l  b0 Q$ G$ k( Z9 w/ q9 v9 Y
煎蛋         2個os.tvboxnow.com3 j2 N5 E# o0 q  E9 u& F
番茄         2片
7 u7 Q/ K2 o2 ^/ n5 g京都水菜         12g
5 `- a- W: N( x4 p融化奶油         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [& D* c$ N9 z( ~9 T7 j; x
吐司         2片tvb now,tvbnow,bttvb, @( _7 I; D. {; X

5 K' o9 c4 l3 C' utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: S" ]1 s* h  g0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
. ~  B0 ?+ |' k9 v2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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tvb now,tvbnow,bttvb  x* N2 W8 p( o2 P9 S7 t# j
核桃起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 R! _! ^: D( G( p5 q
【材　 料】
7 H8 E7 ~+ f  Z1 c8 I京都水菜         35g# B/ C$ Q+ O+ d' n
起司         2片
3 l$ |0 o8 r' V- C! f4 ]$ U6 Vos.tvboxnow.com火腿         2片% z( k5 G  z, E
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b+ E3 d" t" \% J3 v1 ^
紫高麗         25gos.tvboxnow.com7 i0 C9 Q! @2 F. x2 K: j
核桃吐司         3片8 ]8 m& \, b) ^7 Q4 u
美乃滋         適量os.tvboxnow.com' X$ y, `% N2 F

$ L0 N: p/ Z. T& H8 Z4 _os.tvboxnow.com【做　 法】
/ T( K9 Y: C( K" Y2 {公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇( ?, q6 f' Y$ p. `4 Z
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。os.tvboxnow.com: A$ U0 h) T, f$ ?4 U
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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" N) Y: K. V% [) {% l! l  _
洋芋蛋片三明治' A" `0 ]1 M/ t  v. c
【材　 料】
( G' B1 j, \* P$ {4 S* rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
2 W4 i8 B7 C$ @- O, K蘿蔔嬰         15gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z5 Q! I2 ?5 m; l0 [
水煮蛋         1個( o, k* m) c4 |5 Y) P* `/ N
洋芋         1個
+ T; ?  \4 b) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 m* {! ~0 a$ l. |8 Y5 J
小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb! f4 U& g! `* r" d
芹菜丁         35g
# O; \- v) S+ G; U* _: w& L6 A* u# n公仔箱論壇火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb* ^3 [4 z1 J, z* M
os.tvboxnow.com  d% C0 p; a! t" d) D& e
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q: W+ F' u& ^" x
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
. O- P8 r# t# `* K4 Z% N' L公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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燻雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V5 s# `+ R: K$ v" t
【材　 料】os.tvboxnow.com+ p) Q% K$ v4 s2 ^3 {
法國吐司         2片
3 |, H: g: V: v) O( _7 T" r4 l, I美生菜         1片/ P+ x/ v" \1 d+ j" B
蕃茄         2片
$ e  Z! u! S' _* _9 A# k/ ios.tvboxnow.com酪梨         2片
7 o5 }+ ?) G* g& k( |  P: vtvb now,tvbnow,bttvb燻雞片         2片os.tvboxnow.com. R" ~6 a* s* {0 }+ T  h
美乃滋         適量
" ~( C0 o1 K% ?  w( ?$ h/ C5 }, ]os.tvboxnow.com黑胡椒         少許
, G5 ]" t+ o3 R6 L/ l
! T# _& s2 q* \( y& wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】  K/ d7 j& q* t9 F5 Z+ }, r5 |1 N
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。os.tvboxnow.com8 L. f# [4 H" O/ {
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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9 b. o" K# ^8 L; y( o6 [  ^, J/ y: p+ o- {
可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ K+ X: Q# S$ V" w8 s/ q4 Q1 }) D3 i
【材　 料】公仔箱論壇* n1 p' n, g- e7 s% f2 [5 I
蔥香鮪魚可樂餅         2個
. N  G' N- m7 @" E; Ltvb now,tvbnow,bttvb大亨堡麵包         2個
: e! Q: T: z; [, u7 m蕃茄         1/2顆
8 }4 O/ [9 f( n& {( mtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條- q5 S( K; H; B! Q9 v
塔塔醬         適量2 ?: k7 i7 g. @2 N
軟化奶油         適量
" R9 K6 F9 J2 G6 r公仔箱論壇4 B* I/ i3 @! s3 o- Q* ~9 A) q
【做　 法】
+ i/ s- {" }- `2 ]5 }: }7 f( w. w公仔箱論壇1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。os.tvboxnow.com7 E& t  ^% _& `% R
2.蕃茄切片後再對切一半。
* D4 I+ L9 p4 j( }公仔箱論壇3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。tvb now,tvbnow,bttvb5 j8 Z1 m2 ^2 `9 G7 ?8 o' {
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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/ w- ]6 T9 M9 Z6 u6 F' E& R
辣鮭魚奶油乳酪三明治公仔箱論壇' V$ R2 A" ]$ ~
【材　 料】
% @/ `1 j  S! `( P- m7 [tvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
$ q3 e% B0 C- ltvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄         3片5 w$ Z1 H. G) N. O( Z0 t$ H
乳酪         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t* z& F$ {. V/ i! m
煄鮭魚片         6片
$ B6 [: |) u; J) los.tvboxnow.com酸豆         少許
5 o' t* r# U, O7 U2 M公仔箱論壇洋蔥絲         適量os.tvboxnow.com; x9 a* [$ i4 }, U% ?) |
一味粉         適量os.tvboxnow.com/ Q9 w* k$ q6 d0 ]# C6 Y
全麥土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z$ `) O# A: ~0 k9 \' z, i
tvb now,tvbnow,bttvb& C9 o! J/ ?3 G3 o: r5 ]  ~+ v6 I) E. @
【做　 法】公仔箱論壇* H0 S& g4 ?; r
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
( Q$ p0 W' ?6 N$ o+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 l  s4 D7 \* K/ a4 L% o" S
可頌洋芋三明治
4 O9 X2 G  A; L$ H8 ^2 L, Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 i) u1 E: X) W1 d* V4 uＡ.馬鈴薯         1個
# `9 h4 D: o  `; o* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白煮蛋         1個# ~5 H3 S, F+ y* J
小黃瓜         1/2條) R0 y9 F$ K9 v1 c8 d+ P
火腿丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb0 D! `  P2 X: r" Y7 _1 P
美乃滋         100公克
5 R+ V! f6 j* `' vtvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許
6 n9 c6 J6 c: B3 b$ q' x! X# lＢ.可頌麵包         1個, u* k$ {5 B2 @6 _  A5 K
美生菜         1大片
& h$ }( J' I5 g$ {+ t3 j4 l) e三明治用火腿片         3片$ s$ b; }9 H1 W
公仔箱論壇. J; R% X% \+ k+ X  J8 S
【做　 法】os.tvboxnow.com- B( U/ y1 ^5 z8 A' J8 F
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
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: g! {' m0 A! ~. [( V% S: }+ F+ Q* m公仔箱論壇2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
) i- a: U% l9 K) C9 e) Q2 ?3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
0 {8 t7 Q$ A* |! Y9 `0 {【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. a: v8 ?1 `5 |. \8 a
馬鈴薯         1個tvb now,tvbnow,bttvb' `" Q" l7 z& [. k! _/ x, q' G
紫高麗         25g
4 B$ k0 e" g8 u. c3 Z2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘿蔔嬰         15g( f( n4 z0 S6 a# W$ m& X2 d1 x5 _
水煮蛋         1個
+ _) }, x1 P6 S2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         65g公仔箱論壇5 |7 E! |# T+ J& I" L/ E$ e
小黃瓜丁         35g
3 E* n* F! R1 @8 B: C3 {0 i- X& jtvb now,tvbnow,bttvb芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X# Q8 E. e. ]/ `) _" `
火腿丁         40g4 v; r, M. V. J
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb/ ^5 ~, L; M* {* Q5 E2 r0 p9 O' G, U

  V9 U+ l( u4 |' e2 F) f6 L【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 a$ ~1 U2 l- q* ]4 Q/ u; K
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。8 Z& d1 u/ @9 H4 b: W- c. {
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。
( |8 P2 e9 H: i* X& [( \0 k% z公仔箱論壇3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。