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' |0 i* q9 ]4 q5 i1 Q9 s7 V  j鮪魚鮮奶三明治! u8 q  S* {# P4 }) n! S$ c
【材　 料】公仔箱論壇) V  I4 _  [6 s* H. ^- c$ `$ c" |
鮪魚罐頭         1罐- A2 n0 B% I$ h  `: O( |. ]7 |' u( l
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i' S: t; x  H3 k' m7 e9 F, n
紫洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' {5 i* ?  H9 \5 l5 q* W% n  T6 F
胡蘿蔔         10公克  G) i" E& \8 J* n
美乃滋         30公克
- [7 `. v5 \$ d. D7 H# B美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _* a; G5 ]" w1 ~& i1 [9 t
蕃茄         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \# }1 e4 w2 d3 h
土司         2片
! ^* ~3 b0 }3 E0 s& f# c5 S公仔箱論壇鹽         適量( u& G, R. \0 N9 m( d8 O
黑胡椒         適量公仔箱論壇8 B+ F/ a7 s+ w

. r9 X- R! e9 I& B) qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 M  v  H5 J- U2 s
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
  E# _& Z: r1 a+ h9 d' @" z: `2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。tvb now,tvbnow,bttvb! M/ x& G, w$ k/ h# {5 W
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
( U, u$ P3 S3 l8 A& t1 t4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

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6 A9 J2 x% M4 ?# A) M% P公仔箱論壇地瓜蒙布朗三明治
, M7 {! ]$ G, z& D. c5 `& }3 Cos.tvboxnow.com【材　 料】8 P( n$ W! S/ J! H' l
地瓜泥         200公克
) U" ^! t" f: Y) T白豆沙         50公克
0 ]! P- }6 g9 t* D- x( G/ C$ ^公仔箱論壇鮮奶油         50公克
3 g6 P* E+ b6 Z0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟蛋黃         1顆公仔箱論壇8 s" j3 o6 _6 v  m# G9 x
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb* j6 D% j- q0 N2 M6 r0 L3 e
去邊土司         4片
# X% Z  T* d, \! Wos.tvboxnow.com擠花袋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k% f7 u7 f  I, F9 w6 o4 W) R1 P$ T

! t; M8 J  H/ G9 N, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ F( j; z: u* L5 y& a* U
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。
/ P& I6 _7 i5 g- J( |* g% y) m2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x1 s" e) H6 w1 o6 @! @
3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

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! y3 T& D) r1 m3 s# ^! ~os.tvboxnow.com蛋海帶芽三明治
! f5 n1 I4 X) D5 J7 n% {6 N. z8 f; T【材　 料】
6 d( G7 _  q; V/ J7 n* qos.tvboxnow.comA.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z) L# `" a8 }9 [7 y) _% f8 |' O
乾海帶芽         5公克os.tvboxnow.com0 \) ~1 r. L7 d7 Q/ Q2 M& k1 n7 c1 s
B.土司         1片
1 o& Q" b8 q# jC.美生菜         1片7 w4 }. V$ k2 \9 W
( T' h; ^- h2 d, r
【調 味 料】+ ^  K- x" K( D' B/ |8 L
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I" t' p8 ?+ r5 x' X  U( Q* P, e
溫水         30公克公仔箱論壇  ^* P* B9 q# J
柴魚素         1公克
% [* @5 r/ j% e: L; K. k公仔箱論壇鹽         少許' i! f. P3 x  k
味醂         少許
( d5 t( }) A$ Gtvb now,tvbnow,bttvb
& S, {* T- w) M& d3 Ros.tvboxnow.com【做　 法】
2 o' v" r0 D! X" r+ qos.tvboxnow.com1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。/ ^3 ~) W4 }, v: n+ j4 ]$ u! Z. b
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。
  ^. m, d" u  A( G3 y  P0 L  Vtvb now,tvbnow,bttvb3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
+ Q( y( N/ z4 @; s, ~9 c以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。公仔箱論壇1 K6 i, F  p. x; I7 O9 c2 g
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。os.tvboxnow.com* @4 X0 v( p; Y( ]4 G9 k2 e3 a+ \; N; o
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

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! w( ~, y7 j  ^tvb now,tvbnow,bttvb豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 F, Z: |  y# B5 f4 d/ J  M
【材　 料】os.tvboxnow.com% M/ a9 r( x9 {
雞蛋豆腐         2/3塊公仔箱論壇* c  Z! I' R5 ^  s- }2 @
魚卵         適量
. B2 l5 e0 |+ R& g/ Q/ X9 c; cos.tvboxnow.com起司片         1/2片
7 l% {3 m( R5 |# P- W2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
' J3 H4 i! _& H3 G6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫蘇         2片
, m( E7 d4 F3 y+ p5 z7 Q公仔箱論壇土司         2片
/ j9 t1 t, a2 h3 d公仔箱論壇
; i% S( z0 }0 u1 s, E8 u2 D【調 味 料】os.tvboxnow.com0 [- y' s2 G6 f. f8 Q6 C  h  Y9 y5 d2 o0 e
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 l9 p# Z7 _( B" B' \
黃芥末         適量公仔箱論壇. h. _  N' H3 I7 t1 b8 O
/ j& s8 K8 |7 p/ ^
【做　 法】
. E0 c8 K* [- f8 s9 w公仔箱論壇1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。) \0 U3 |" K# O5 J( a% U
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d! s1 q5 k7 P1 G. v
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ [3 r7 g) i4 Y  m
4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

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公仔箱論壇5 C. {  G, f" h6 d2 C) L- a
鮪魚三明治
1 Y# X9 P9 \; \- Q+ k9 L; Wtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
0 L8 S* x9 O' o+ s2 G4 o1 l9 H公仔箱論壇中種麵糰：
! q3 N- [+ l3 Y+ rtvb now,tvbnow,bttvb水         210公克
  l: E- Y! n5 a; n! d+ y; J& Z高筋麵粉         338公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J5 O1 ?' h+ w. f% |3 V! }! v
新鮮酵母         17公克/ k7 s: B' _# J% k0 H5 ]8 q8 Y
主麵糰：
0 i3 D: c4 t2 o- g" E% B$ Itvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {: v- R1 q* R  }3 B
奶粉         14公克
9 o3 \" p0 C; M5 N+ i公仔箱論壇細砂糖         39公克  E) J# e2 B" f5 K; S6 i. a
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E+ s- R, F' \
水         89公克0 t, n) B- ?3 `3 F$ v/ X' Z2 H& }
白油         39公克0 R! K& L5 \' ]7 g, J. f
內餡：tvb now,tvbnow,bttvb2 }0 g: T: N" H3 F  l
小黃瓜         1條
+ I$ b5 C1 c2 l: x, t; R" ftvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb7 g! e- N; F' U' \
鮪魚         100公克
7 X* g3 f0 r  X* W3 Zos.tvboxnow.com乳酪         2片
4 R4 v. D' Q) t6 D3 q7 G' v  L# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i* D$ A2 o& [+ V
【做　 法】$ d4 H: V* j9 q+ u& o
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
' {& g) c* y' d- l$ Ktvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 U' Z; D, B0 a6 P4 r; k! ]7 K
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。
) K$ k) Y# n  G' B- R" Oos.tvboxnow.com4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。5 b1 ^% Z8 c8 O" p6 f' D$ @
5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

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: z. @) q% U- ?; D! L8 `1 Q4 x; M  F公仔箱論壇義大利鄉村三明治
4 O. T6 D! j2 b1 {6 E( K' y7 j公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `5 U4 B* f6 a0 W5 C
萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb" h+ D. G* q' }+ G4 ]& c
鄉村火腿         60g! h( ]6 Q. H6 O  h
水煮蛋         1個
* R5 I; N8 ^5 |/ w9 E番茄         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r, v- c) _- ?
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c3 ^9 l. ~4 T: Y% D/ a4 l

9 R, s7 l7 _7 L) w+ r  [【做　 法】
+ A, T% \0 Q( [+ ^1 b1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。
3 \% j" G  z( R% o5 I4 s6 H* V  mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

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+ l' T7 g4 J# `, E8 E健康低卡三明治; L; U8 h  W- p' j
【材　 料】
7 i7 G. J$ {3 hos.tvboxnow.com黑胡椒火腿         40g
8 k, E6 }  Q# V' v* d; c水煮蛋         1個
' j3 r( y2 r6 t5 v1 ?5 L8 E# ctvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
% R( U8 @& m6 k5 c7 Bos.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g
; v# @3 ]# y, v# I7 ^7 b, t9 x低卡優格         45g
' `) a% k: P) B* f6 u/ @1 _( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' c- V7 E  G+ y# L6 v& o
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 _. K* f! P) U  P* {2 i, i; `
1.水煮蛋以切器切成片。" I, s6 `6 `. x0 d* W
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

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7 g& I1 l% b( o+ C! B# S公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治
9 ?" q% m1 R/ a. }- U; Sos.tvboxnow.com【材　 料】) V( F. L+ s8 `. E0 {3 Q
火雞肉         2片公仔箱論壇. [8 F: s9 [; B) q9 h
煎蛋         2個公仔箱論壇$ l9 r2 B! G3 @) S  P' E
番茄         2片
- Y* G7 k  `( `7 d" ]9 B( Ptvb now,tvbnow,bttvb京都水菜         12gtvb now,tvbnow,bttvb5 c+ ^3 ^: G9 e; {5 X
融化奶油         10g公仔箱論壇" Y/ y$ u9 e$ x9 z
吐司         2片
7 K" `4 [% j8 l6 a3 y: M
4 H% \- N; s2 c3 y7 `3 N( F9 y【做　 法】
  N3 i0 d$ u+ b0 |# z/ I  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb& R1 x0 U' B. Z  e: C' E
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

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' A# V& a" G$ P8 ?6 B: f0 `# R+ q6 V
核桃起司三明治
$ x( ^  `1 [5 f# a0 X8 R: ~( eos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. T1 `% G* o' u) s+ }
京都水菜         35g
9 A& A2 F/ d0 F- t公仔箱論壇起司         2片
' V* E$ }. C9 e" [7 B& q火腿         2片公仔箱論壇1 n& O% t3 ?, X  U; ]3 V. H8 e6 ~
苜蓿芽         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o0 e* V6 m' t3 ~! T% W8 W
紫高麗         25g0 x5 n, M7 o' ^3 s4 E! i
核桃吐司         3片& W# Z0 c6 ?4 g1 t- @2 Z
美乃滋         適量
3 y3 q% J) T4 J9 K6 M: Y$ mtvb now,tvbnow,bttvb
5 @! ~0 I. w+ f3 n' v; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n* }, ?) t, [2 T, P# R& K
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。公仔箱論壇6 Y& D- o1 T  K: K) u" d6 J
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
" h9 b7 v& T0 [% [; e3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

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公仔箱論壇5 V" h- }0 g  {8 p4 `2 O
洋芋蛋片三明治, w- \6 J, A4 K" p) u: @0 l3 w0 @
【材　 料】
; L7 X' t. R% j2 d; Y' d6 t公仔箱論壇紫高麗         25g+ S4 C" g% i! u% w! }2 [
蘿蔔嬰         15g' ~- i" H% A/ P4 q& @: T( r
水煮蛋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ U( O7 |8 T* r6 [2 e
洋芋         1個tvb now,tvbnow,bttvb$ s" q$ z' p4 P9 ~; W, _0 g
美乃滋         65g
6 N# w" z2 O6 F) e6 Q! U8 Ios.tvboxnow.com小黃瓜丁         35g公仔箱論壇5 u! Y; l+ X* D( T7 v
芹菜丁         35g
, X3 {" g, H/ V% Atvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         40g
& Q. k. K0 r1 x9 n3 T8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 e  J9 [6 w) z, ?
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, C, L+ p+ I. x3 }* W. l& ?% a
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
' I: X7 y7 \" m3 ^3 W2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

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8 `6 v6 H, y% K+ B. S0 a; ytvb now,tvbnow,bttvb燻雞三明治os.tvboxnow.com' p$ D7 k5 ^9 r* Z. \
【材　 料】
- {" R0 D- p! L' e9 Z  T5 ^法國吐司         2片
0 A# P' M) l' K/ }) |% |8 y. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb' @+ Y( U, z* r7 l1 B8 E! F- @% G
蕃茄         2片
6 _- q# m8 C- }' B2 |6 ~& Yos.tvboxnow.com酪梨         2片
/ P* x9 \0 O6 w6 b! \os.tvboxnow.com燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b& m& r1 `- [# x3 W% f
美乃滋         適量
" A' ?; m* e6 _黑胡椒         少許
; c) S. z5 z% atvb now,tvbnow,bttvb7 K7 A1 g" A" |: L9 L$ N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R) A6 w- U; r3 J9 L
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
7 m/ Q6 i6 B! s. v9 ~公仔箱論壇2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

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. K6 ^4 D$ s! c4 c' F
可樂餅三明治os.tvboxnow.com: B$ f; z+ a# B- r$ ^- w  W9 ]9 F
【材　 料】
! e9 T+ Z- _: }- A/ y3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ J/ I: S8 M, C* n0 B, c公仔箱論壇大亨堡麵包         2個. ~6 E6 b$ k+ D$ M6 R
蕃茄         1/2顆
" ]0 b* J9 M( O! Y6 S7 kos.tvboxnow.com小黃瓜         1條6 J9 W* t% i: U9 _
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U3 P1 R- e" R+ v3 y' l0 |
軟化奶油         適量
1 M6 v6 {3 D" K' W4 v! Ftvb now,tvbnow,bttvb  X6 x: Z0 H% B  N7 x) A
【做　 法】
: V1 J; n- a0 w  OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。tvb now,tvbnow,bttvb* _5 @) s7 V4 g+ d% Q  g' [
2.蕃茄切片後再對切一半。os.tvboxnow.com6 a6 p8 W, s( J, ~/ E
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
8 T1 y9 }, _( X. J) Itvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

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8 v2 M* f8 o# A# l% X辣鮭魚奶油乳酪三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U: x/ R2 n1 g1 J/ }  y( e
【材　 料】公仔箱論壇8 w2 l0 G/ F6 q" A: p9 Q) {# ~
生菜         1片公仔箱論壇( |& o  X  u7 S& M
紅蕃茄         3片
& C! B  i0 |$ e0 L! U7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克' I  u* \7 u! R) S9 N0 Y9 Y3 ]
煄鮭魚片         6片
$ y8 G! D& D- zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許( P" a7 n: \  g8 ^& A$ L
洋蔥絲         適量
5 y* E# n* E) Y) i& Ros.tvboxnow.com一味粉         適量) j: i9 Y" U$ F, m4 N  y' {+ `
全麥土司         2片
% a: C6 c6 r5 H1 C1 x  Q5 Q- wtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com& V& h! G4 C# E" y; e' y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ l5 ~2 J8 b$ W+ e; E2 T
1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。, s6 E( ~7 C, O1 P: a
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

( f+ U; I; e- z8 |6 Utvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治tvb now,tvbnow,bttvb+ i' }' m' W1 S/ F8 K* m; F4 w
【材　 料】
* P! @% k$ h  s5 NＡ.馬鈴薯         1個9 |8 j* K: L4 H: N. O
白煮蛋         1個
2 s, _. V9 z- P9 l公仔箱論壇小黃瓜         1/2條os.tvboxnow.com: R, W: [; {9 t  U2 g' x
火腿丁         50公克
: J" x2 E9 i' P# W5 u: p" V美乃滋         100公克
7 F8 }  S, i8 P* [! N) }胡椒鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 x+ ?' e* G6 v# B: G  l2 I% \
Ｂ.可頌麵包         1個* j2 A) K/ Y4 Q3 W  d! Q
美生菜         1大片
, D5 u1 c. W+ d" Q! ^tvb now,tvbnow,bttvb三明治用火腿片         3片
  |  T! ~2 Q2 j' N" o
$ A2 A$ d4 [9 |( c; I【做　 法】
  |" H- H! A: dtvb now,tvbnow,bttvb1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
# F* e7 z  k+ u- ^# M, z; t公仔箱論壇
7 P0 {2 R/ @9 _6 k# t8 T/ d6 Otvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
; l- L7 R1 S: {4 ptvb now,tvbnow,bttvb3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉餡三明治
' z4 w6 }. p* U! g公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B* q. d% w* U. o9 D7 V/ k
馬鈴薯         1個
1 G$ D. F3 W4 i! a3 ~) P紫高麗         25g; Z) X, {  Q, s) K' `
蘿蔔嬰         15g
$ P+ e: @( `* A/ Z# H1 Q水煮蛋         1個4 [2 E* v' y2 U! S; a: A
美乃滋         65g公仔箱論壇* s0 E/ V8 `6 A5 I. F
小黃瓜丁         35g公仔箱論壇. x8 }" R+ G8 J- n6 F  ^
芹菜丁         35g# W: p+ K2 G6 F
火腿丁         40g5 _0 M9 F2 m! {+ n3 o; y' F/ C/ {
長型炸麵包         1份
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【做　 法】4 r& W( m% R8 W0 d
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb. t+ k  B9 E: D- X4 y3 S3 J: O1 N
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。os.tvboxnow.com9 m! s( [% d% t4 C2 q# Y  i
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。