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咖哩魚排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D2 Z: V2 n: D2 u/ o5 D
【材　 料】
6 H2 P' R; z0 M! v) s" x) o茄子         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s3 J9 @3 p/ L3 p! M/ Z
四季豆         4條
6 C  z  V  [4 F6 `* u' V8 E- A" f鯛魚片         80公克
2 V8 G) e; B7 ?8 y7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
% g( h; h9 r& O楜椒         少許
4 K. |8 C/ q" ?; q  P低筋麵粉         適量
( s: k% r9 M) V" K$ ~* c蛋液汁         適量
7 `* w* z6 \5 |/ jtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
2 Y4 a! G2 H! ]( W! a3 t全麥土司         3片
9 ^8 a( Y! e1 j5 L; r6 T咖哩醬         適量
+ ~, N& b6 d/ H' ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 D: e5 n: s' R  l0 R9 m0 O0 y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R; }2 X) S* c+ e. M2 h
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
3 p& l2 C& J: W( e9 J6 d' V2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
5 F" w" I" M5 m* @; ~3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H7 K4 ]  _" d4 t
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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4 d2 e8 z& I- i- W1 Z: ~* s8 C" u4 y' Z公仔箱論壇滑溜鰻魚三明治
: Y" u& _. I, S  [- W' e5 _【材　 料】
2 }/ E) n2 d; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒲燒鰻         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb/ ^# E# l  V6 d! O' i7 q4 z. R
蛋         1顆* n  J' o7 ~5 R4 g& Y
牛奶         15CC
) N; z  {# X( \- \' u; @( o7 P* E2 w公仔箱論壇鹽         少許
) N7 E' j2 y5 `& U/ V( Oos.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
2 W  T% s( s! a! Sos.tvboxnow.com美生菜         1片公仔箱論壇! l) {) ?3 v# s$ J$ v4 o
白芝麻         少許
1 V8 G9 I/ m! E% K  Yos.tvboxnow.com山椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I4 }! Z3 f/ e. G0 k$ {( K) X5 `% Y: c
土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F; Y( w7 Q  y/ X, Z

0 h2 ?; _% |. d- v' l/ b; ^公仔箱論壇【做　 法】/ v1 a# A+ r" L9 o- Y# Y" L) V
1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
. D. [; i+ ?+ S9 v2 b6 Q" M2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
( t3 ]) d9 _" c% V. z3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。0 c  F' Q5 q3 H$ Y
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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7 |  w: P3 m* n7 w7 }公仔箱論壇香酥雞排起司三明治os.tvboxnow.com# Z3 i0 p0 I; z# r5 j/ ?; ~3 t+ B
【材　 料】4 @+ w" [5 d6 @# k0 z+ J* p
A.雞腿肉         1隻
9 f: l1 Q6 q$ g7 U1 T% k7 J9 ~tvb now,tvbnow,bttvb牛奶         100cc
" `! z5 L. v2 r/ a4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         1片
+ X0 \1 i( H  {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         1小條
: r" s1 d1 h* d; Vtvb now,tvbnow,bttvb起司         1片tvb now,tvbnow,bttvb% R5 F( g+ a) t1 k9 @1 u$ Q" D
B.低筋麵粉         適量
( _5 I* @3 C: t  fos.tvboxnow.com蛋液汁         適量os.tvboxnow.com% x$ ^% K$ C, r5 M# P6 \( _
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb' m- X5 o& p' l, {3 A2 G! W
C.美生菜         1片
7 s1 ^2 {) \: sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片
/ m. A7 S! F6 L  x( a% g# {  n4 D$ Aos.tvboxnow.com洋蔥絲         少許4 z  Y- p: r" E" T: G6 _; E
D.去邊土司         2片# P* L" Q% J% W& s
6 v: @/ j3 N, B. r) n& Z7 l! L
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i: p8 J# ^' ~! ]
鹽         少許
  n. U7 a7 ~5 Xos.tvboxnow.com胡椒         少許os.tvboxnow.com2 i2 L5 X9 A" W  d- y
美乃滋         適量
+ z7 h. P7 s$ _( X4 s9 u& Itvb now,tvbnow,bttvb一味粉         少許
+ Y7 k) o* H# J+ A7 {% [  P6 atvb now,tvbnow,bttvb7 _3 v4 G5 Y. f) L: V. a
【做　 法】os.tvboxnow.com: T! y: Y" Q* s9 [
1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。
8 N- U3 S( [# i, }# RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。7 h$ d) P0 \8 I) G8 f" @7 s' A
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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/ v/ V. E3 E  }* o公仔箱論壇漢堡三明治
/ _9 N% k% S+ p! g【材　 料】% u" c4 `% T( S7 f+ @
A.洋蔥         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w+ Y$ u0 U% v% L" r
B.牛絞肉         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K+ p; m% o) I8 Y+ `+ A
豬絞肉         150公克
9 r& r+ U7 u& J5 e/ [公仔箱論壇C.白味增         10公克
' ^$ {* `# G+ x( E, G蕃茄醬         20公克公仔箱論壇4 m+ n+ @8 u) L! J/ A9 t5 V
醬油         5公克
3 q/ _( g: m! {8 @8 T豆寇粉         少許
, f1 o$ x/ I3 J, \公仔箱論壇胡椒         少許
4 F  n& [. {1 c9 X/ {8 ^2 Q& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         1顆
: o9 ?. J6 F" [* n) q9 X7 S7 ZD.麵包粉         適量
+ d( b1 r" b: G' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克
4 y" {; V* j1 c, itvb now,tvbnow,bttvbE.美生菜         適量! Y' Y9 W; O8 G( |5 h
番茄片         適量
: X% D+ D% m+ y- T+ t/ g6 g/ [紫洋蔥         適量, t: F- t! |& v6 x3 V
起司片         1片
5 g# L/ Z2 X8 {3 x% N/ p公仔箱論壇F.去邊土司         2片1 h- I* ?. x) b" k# m. ]8 [

5 o3 L- _/ F( t3 u# S( z* ^tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ j* ]. u5 D' ~9 t; b5 y" V醬油         15公克
( Y* X  T1 p) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味醂         15公克
" h% @# c; v/ z% T. m, c& ttvb now,tvbnow,bttvb酒         15公克
9 c8 g2 S2 W) R* t, v% k; x0 L6 N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克os.tvboxnow.com. _1 E9 `5 b+ I' ~1 ~4 \  B

  |& t& e3 @" h公仔箱論壇【做　 法】
3 I  S) J! ~( P: O8 `' F7 Otvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
9 ^4 {$ m! x4 i1 Htvb now,tvbnow,bttvb2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
  {- s0 B5 S7 I' P$ z: A0 @; M! dos.tvboxnow.com3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。4 s5 e6 p9 a: j* A3 z
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
- ?+ g6 ]6 E, ^- w) C) u$ gos.tvboxnow.com5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
5 G1 r9 A/ Q; R  }! q. Q* Z: L/ t1 dos.tvboxnow.com6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb7 N! q* y! k- ?# @, a) ]: x5 f2 V$ E" b* d
可樂餅三明治
( D/ q" l6 q- I. P. @8 Dos.tvboxnow.com【材　 料】% q* y$ D2 ~' U% i8 q
A.馬鈴薯         300公克
7 T7 w$ E8 l; L* G1 h; c洋蔥         1/2個
0 Q% q$ p2 v# x5 i  Z5 A; j: p" x8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。B.牛絞肉         70公克
: o4 A' F6 y( \2 v6 C0 h% ]沙拉油         15CC5 N8 z% f6 e5 c$ N/ p' n; q
奶油         1小匙5 a) W0 z7 O8 ?
C.低筋麵粉         適量
+ v, H# w* ]% e( D公仔箱論壇蛋液汁         適量
2 e& N+ H$ w7 V$ M# X+ i; u3 Ktvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量os.tvboxnow.com3 Z9 X  K- l3 L, R
D.美生菜         2片
; A$ M+ E, a6 P% k3 r& }2 x蕃茄         3片os.tvboxnow.com9 N  I4 a  g+ y$ w9 N6 R
洋蔥         少許
0 B2 D7 o4 K) W; i9 _4 ~os.tvboxnow.comE.土司         2片
# c1 x$ v  d/ h+ K3 Nos.tvboxnow.com
, @2 T% ~2 g' D, b0 s) u) S公仔箱論壇【調 味 料】
1 p3 j  i& |( a4 i7 n1 S鹽         少許
5 ?- Z; p5 a$ J7 r0 f' {+ }胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B# j8 g% o, M1 ]- s
動物性鮮奶油         20公克公仔箱論壇  s2 {1 w( |  L+ N8 P- v  `  H3 X
豬排醬         少許
7 u" s8 E" Q+ J  n+ R. _os.tvboxnow.com- a* X9 b: z# o4 h+ S- w
【做　 法】
6 w0 Z, C( ^1 f3 w& c7 c4 v* m% z! `tvb now,tvbnow,bttvb1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
! c# h7 S1 M- O公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
8 @, j2 B6 Y. o5 o$ _4 yos.tvboxnow.com3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。
$ n3 B6 w$ G0 K9 z$ S# Eos.tvboxnow.com4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
/ |3 M; X5 g1 W, X9 E* B+ i/ d5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
2 b# i: j% ~( s) otvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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4 c6 ]% k; M0 K. {: U3 h8 [4 @  {2 m
里肌豬排三明治
& I5 r" L- B! Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
3 b0 A1 L+ n' O公仔箱論壇A.小里肌肉         80公克
$ G& s/ E0 |6 |  P3 ~1 a% y公仔箱論壇B.低筋麵粉         適量
& l% O- X. c( Y, _% ~  x6 u" Sos.tvboxnow.com蛋液汁         適量
" o* d! J' H/ I, u7 ^- w7 h2 t麵包粉         適量os.tvboxnow.com9 j) J/ X2 s: q
C.高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 f# R3 `: G- z* }5 I
蕃茄         3片公仔箱論壇2 n4 L1 X3 h+ @* w
洋蔥         少許
7 X7 e# M1 a* A' O8 }% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.白土司         2片
% O3 f% k5 C) }# C2 A% q( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 e7 I# {% U  E3 f
【調 味 料】公仔箱論壇( S7 e+ B* j' [, T# T3 o
鹽         少許
! |  n& ~* |( t3 A  i: H胡椒         少許
5 J7 I# \" O5 D! T: {+ k+ Y' yos.tvboxnow.com豬排醬         適量os.tvboxnow.com: A9 K6 i; {! x4 l
黃芥末         10公克
0 Y3 N" S/ r' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j" U+ e1 y/ S- U
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb( ]% |) n. t, v  P- L( V
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。. @$ t! o- R& [3 y+ F6 D' s
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
# g! y' _& ?/ o( e5 S5 F3 {  M* KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。
$ u' W' F) B, r3 @公仔箱論壇4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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5 V9 }3 @3 y5 g6 u6 }% n+ j公仔箱論壇魚排三明治/ q  I1 A4 c/ y$ X2 o1 S7 L7 `2 v+ _
【材　 料】5 y; I/ f8 \5 F2 i. o8 N7 K
鯛魚排         1片
& A8 M5 ?, J% ]  [* {7 a  L% s4 s7 W紫高麗菜         35g公仔箱論壇' G. D4 j& t( K9 P  }
萵苣         40g公仔箱論壇+ W8 I: W* ^) \
起司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `  a  b; C+ L, q$ w3 I
酸黃瓜         45gtvb now,tvbnow,bttvb7 F' T: `' b; E% R8 d; X$ ^
麵粉         45g2 W+ w' A6 S. r
美乃滋         適量
$ {: m. s* i, u, a4 ctvb now,tvbnow,bttvb醃醬料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g8 l' E, C6 n  s
香油         5c.c.tvb now,tvbnow,bttvb* M1 ~' K5 v! L- B! X1 m
醬油         7c.c
& Y( d1 ?7 k1 g; x/ G$ m# \蒜片         6g公仔箱論壇0 H  C- M7 L8 c( a2 @6 W
酒         8g
$ _) m( O' u" d% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         10g
. q0 r1 o0 R. @5 u5 f$ S" ?! E- A/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         3g
4 b7 A$ l: P$ T6 s5 d" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E. v; c/ K" G- j5 }8 H0 E【做　 法】
) w0 W/ o- {* j8 J' E# d& stvb now,tvbnow,bttvb1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
" f! e- C4 Q: K& r" Y0 N: Btvb now,tvbnow,bttvb2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m" X& z5 j$ d" ^3 G# E
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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6 f( ?" k( S0 Y8 R7 j+ q: r# q4 z. O7 j蔬菜沙拉三明治公仔箱論壇! e; x/ f3 a  e( p" _# v
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: G0 x! f9 y: _3 Z* T
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許( L" ]/ o# }! D, R
火腿丁         少許8 c6 m: y+ \, r! w1 ^# s4 ]
白煮蛋         1顆
: K! c: |( e/ [1 C! jtvb now,tvbnow,bttvb白土司         2片" m) c) W& r2 w- p4 X) u& ]
奶油         適量
8 n! \0 a! ^$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         1片( ]2 E3 T2 }2 L
Ｂ.美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb- V8 U. j# |2 t& m# X8 V; |
鹽         少許
! b$ _- ?: N7 c- X. j) C) a' `tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         少許os.tvboxnow.com' f7 C! S: e$ N, ]# Q$ r- W  x0 E
檸檬汁         少許
5 r- |8 R- [0 Z5 c- O6 Nos.tvboxnow.com芥末醬         少許6 _  u/ q+ k+ C, ]# g
tvb now,tvbnow,bttvb. \/ g8 w5 y3 C7 I' j9 R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?# J7 k& R' j/ r
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
1 I2 n1 ~* Q* c$ E! [# H$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q* ~, _- r9 k; o1 T3 O4 ]3 S
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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- z7 x7 A7 z0 h( b9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛奶總匯三明治
, g4 F& r' Y  \7 N, ]【材　 料】
4 U8 v: [8 e5 dos.tvboxnow.com白吐司         4片: ]0 V; [7 X; }* D+ x
牛奶         100g
6 b; D/ k+ J! k: D& r2 U% q& p6 i公仔箱論壇全蛋         2個
' a; H% s7 e/ U$ k2 b, C2 \os.tvboxnow.com麵包粉         150gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 g8 i7 |/ T  N# ]
起司片         3片* a$ [& G! Y! H2 q. X+ C& t8 C0 R
火腿片         3片
1 _1 m$ c, B3 [6 @/ P" {$ Atvb now,tvbnow,bttvb蘿曼         3片  `9 K' N* ~- ?, m

' O% o1 E) T! o% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" z* i, W. O8 q$ Tos.tvboxnow.com1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
. l4 t% d6 H' N1 }( H' o公仔箱論壇2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。
5 O3 I& p3 I$ Z& v" S/ ?' S' j3 s公仔箱論壇3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
& t8 |6 Y# `% i6 }: j% @os.tvboxnow.com【備　註】os.tvboxnow.com7 z4 A/ c# E, r# ^
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

4 Y4 o3 A* M' b$ U0 P$ s
香料雞排總匯三明治
, x, f( n. D6 _% f7 l8 i【材　 料】
# Z* d9 W6 ^' C- |6 }2 \5 U" iＡ.雞胸肉         2大塊tvb now,tvbnow,bttvb1 s4 q: ^0 ~/ e9 |5 h" w  ~
Ｂ.俄立岡香料         1大匙
7 I; b. J0 p. f蒜泥         1小匙1 _0 {* ~! {7 S  e7 `
橄欖油         1大匙
0 J: s; P5 X2 x! c! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許os.tvboxnow.com) X/ _8 y- |/ s5 V2 ?* C) I) |
鹽         少許
# J* X9 v8 u9 N9 ?os.tvboxnow.comＣ.全麥土司         3片tvb now,tvbnow,bttvb; X/ o6 K/ f. y9 Z
美乃滋         少許
6 B( z3 o! @; x* ~9 }公仔箱論壇Ｄ.美生菜         1片
6 Y' x3 V" p5 Los.tvboxnow.com蕃茄片         3片os.tvboxnow.com1 b& ^; U5 L, y: ?; d0 W
起司片         1片
* C/ o$ ^; [5 `; c( i3 k# O1 h+ Zos.tvboxnow.com
6 x' |+ i) B" I5 C$ L& N& w! i# w5 _/ N: m【做　 法】3 w0 O9 K8 a; s/ I" ]$ g0 I
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。
) ]1 m- I9 i3 vos.tvboxnow.com2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。os.tvboxnow.com- ?- ~. ~$ s5 H7 F
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。公仔箱論壇7 c/ C1 B! n* i: L8 {
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

/ O1 b/ I3 c% k, Uos.tvboxnow.com日式炸豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P  {4 @  [8 h* c; t/ W
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 \% }- E; K0 d
白土司         4片
' ~6 S2 Z* ~- r: T* p, Z  @! ?2 ^os.tvboxnow.com小里肌         160公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d7 b, [% ]( X  g2 x1 V
高麗菜絲         適量
9 I$ J5 x$ J" k8 Ios.tvboxnow.com低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 B! k- p# o" A" E" l
雞蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m5 [0 R6 h6 l
麵包粉         適量
7 d) f4 I5 k6 P/ ~( ?鹽         少許
1 A1 ?: I" K6 U- ]; ~/ X4 j& [3 f; Mos.tvboxnow.com胡椒粉         少許
5 @- ?* g1 O# d; t/ D豬排醬汁         適量7 ]. W* _* N$ ^$ g; a# w) V

- w# n; [. k" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) k9 u1 p! a' a* I2 X公仔箱論壇(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
3 @* p; l5 p: J! m% u公仔箱論壇(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。# ?; T2 t8 I, D: }) F+ O
(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
9 b0 a& _6 ]& Y7 B+ X2 f8 C+ }  BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r2 F& D- t- j7 W# V8 i
印度咖哩魚排三明治3 T+ R9 M: |5 y2 h9 c6 }
【材　 料】os.tvboxnow.com0 J' [7 D0 D7 d% H
1.雞蛋土司         3片公仔箱論壇0 l7 _5 G$ A7 H. G8 m# t
2.洋蔥         1/2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J6 @' A0 t/ m: H
茄子         1條
2 l* j" B* e9 G: n& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1顆2 T3 M5 ?- x) ?; L7 I( z
苜蓿芽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H7 m5 R9 R# H
3.鯛魚片         2片
6 {( l$ T- `1 R, @2 C: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
7 `# g" U$ V0 etvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1個
1 z! z' `' Q# n0 N. s麵包粉         適量
$ @% m' M2 p6 U5 Q6 V: g, h鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ G, N- r9 R4 `$ W; T6 o- _/ G
胡椒粉         適量
/ N2 h0 \" U& m' A# i4.印度咖哩塊         3塊! E- e6 o8 z& O, p1 L( a+ C
高湯         200cc
$ U' c$ r5 J# Y" M  O6 ]os.tvboxnow.com
1 I$ t. q# |. J- ]/ S【做　 法】
7 w0 b+ W7 v: o2 r5 U# Stvb now,tvbnow,bttvb(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。
, u# {' j+ a4 X- J# B4 G3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
. L" j7 h* j$ D: ]0 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
' o  W' E4 _% R# h+ X2 }公仔箱論壇(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。
% O  J9 j4 l# [' Q: X/ K/ d% [9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

# ^6 b, v& g0 J8 tos.tvboxnow.com和風滑溜三明治
" ^* ]8 X8 w2 ?8 r) Nos.tvboxnow.com【材　 料】" C6 U2 E7 s# j4 \3 W
白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb9 i9 T6 U1 ?0 t- ~
蒲燒鰻         1條1 M4 L( Q5 S- b/ x. x1 B
厚蛋燒         1份
: C' [% P: Y2 \; B# U+ h1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
' r* S6 l$ V* h9 H! f炒熟白芝麻         適量
& V# I4 x" w; M8 k1 I# t0 g/ I, U8 Y公仔箱論壇美生菜         適量
; j& [" Q* }0 a1 q/ Xos.tvboxnow.com) H9 |$ R) d7 O! }6 p* e1 G8 g" I# r
【做　 法】
- ^0 W0 q6 p1 l+ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將土司烤至表面微黃備用。) @! n$ }$ t* S) ]* l
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。
  G6 |+ }3 Y( B: U% u- O公仔箱論壇(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

7 T0 j. S0 J; H* n公仔箱論壇紅燒鰻總匯三明治os.tvboxnow.com, m8 c; p" e  y) B( G
【材　 料】
5 v2 `1 d* [- I; O/ Ktvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
5 v3 u3 T2 G! B) ~% [tvb now,tvbnow,bttvb生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb! W% W0 S/ c) E+ Z% d& q$ ]
蕃茄片         2片( d, w9 {0 i! w8 V# Q7 |" T
小黃瓜片         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 K5 w& P5 m9 ^  y
沙拉醬         3大匙
- m6 z$ F, v" b. a. p2 E公仔箱論壇土司         4片
" w$ K9 c8 O1 X4 t- K7 ~2 ftvb now,tvbnow,bttvb
7 E4 g0 x6 G  }( mos.tvboxnow.com【做　 法】
& c$ ^- h! P, u# oos.tvboxnow.com(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。公仔箱論壇' K# F5 R1 X: c5 V
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
, @2 M( z: b$ p) s# H$ \; ~' C7 Z公仔箱論壇(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
3 E  M9 s9 S1 etvb now,tvbnow,bttvb(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
) I& D5 ~5 g4 o8 h( u; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 D& W" T) a) \2 l
紅茶炸雞三明治
. u2 P- Q3 B. a1 i  a# bos.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( D. S  X# `' {5 F& ?
雞腿排         80公克
' P8 B+ y$ X& f, V* ytvb now,tvbnow,bttvb土司片         3片
! W/ Q! K$ m9 ^& l4 Aos.tvboxnow.com生菜         少許
1 ~' P8 q2 A7 ?5 _2 X* {  n公仔箱論壇洋蔥片         少許4 v6 t! k; ?1 A# N
小黃瓜片         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F3 f4 G4 b$ a2 J
tvb now,tvbnow,bttvb6 O" b: ]/ d" S, T1 G
【調 味 料】: m: p* s$ z8 ^$ W6 G
紅茶         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U9 g" C" e' ]+ @& X1 }4 I! N
蛋液         10㏄tvb now,tvbnow,bttvb7 a2 e' x: ~; t7 |3 P$ K
檸檬胡椒粉         1/4茶匙
& ^2 G+ K0 V# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
, |5 y# l! o: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x9 P4 P; m5 @4 r$ p: N' i* N
【做　 法】
/ g) @. s# T/ E: ]8 ?  c& }" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。
! u. v% E+ f( I0 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
3 d$ O( F: ?- P% Q3 l1 }0 }% [7 X  \os.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。os.tvboxnow.com/ v, G- _  S( e7 o
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。