BeiDouChef

公仔箱論壇$ q, N3 ^3 ?, O! L% S) E
美奶滋炒飯
* Y" a4 _/ W) a# g  E* V& V4 Uos.tvboxnow.com【材　 料】
% O: w3 u- m7 t4 N) M( p白飯         1碗. R8 M* `! j4 U
雞蛋         2顆8 F% o" F0 Z' T8 D
西生菜片         20公克公仔箱論壇/ a& k+ S! U1 z; q
紅蘿蔔丁         10公克9 g1 K1 O5 E4 q2 g; m* a' V* h* |
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. A6 |! m* a5 ]0 q: t2 s
豬肉絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ?7 E4 ]! W6 O5 ]" d
【調 味 料】
5 k+ N3 B$ q* U) c, Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
+ R) ^- [/ `. {" W* v& G: wtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
8 ^" S% I# H9 ]6 E公仔箱論壇美奶滋         60公克
% e5 W( U0 ^- u2 K' ^7 K; G
6 c! O% w. b, x% ~/ J5 Q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】1 m) n2 n: x' B
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 `! r8 w+ u5 o1 Q/ c6 A- [2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。* e$ _+ @3 {! |6 D9 g7 {: g
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. A0 B& x  X) }6 l7 Y& P翡翠炒飯os.tvboxnow.com$ i2 W& k! }1 L. t
【材　 料】
7 o/ U$ v4 [/ T7 R! b: d/ f( e/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
  T2 p! e7 `  i3 D7 H: K0 L5 N雞蛋         2顆
% @6 |7 \! v# T+ l) \4 w/ k青江菜         100公克
* k: E, ^. y. r% x7 U! R: n金針菇         30公克1 }: q( a' u4 P& R3 I+ P/ R
生香菇         10公克+ J. @% U. r; u
紅蘿蔔         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 g& t0 @! p/ v4 v/ B- j% s% O
【調 味 料】公仔箱論壇! `3 Z9 W: T% a2 x. \8 f. |
鹽         1/2小匙公仔箱論壇3 g% a% @7 r2 v: t' Q
白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R2 l% Q7 b7 o! k  f& U: D  z2 B

3 L0 @$ t. k/ O3 gos.tvboxnow.com【做　 法】
2 @/ ~3 q& u" y& ]8 r8 t5 M- m: e) J1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。6 ~: c2 y/ O. Y" t
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
# Q% Q/ H4 V9 y9 ~, G. ]/ [  M3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h# m! `2 y/ P- N! s1 ]) {
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T; ^( I3 a; f; [
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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+ J  U; G: F: h# T. t3 wtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯tvb now,tvbnow,bttvb; \7 q, h+ I# m0 c2 i
【材　 料】os.tvboxnow.com) i: t2 b( y; U0 X8 I
白飯         1碗
. A% F- g3 P% V" e/ D9 N9 q6 Z3 ~雞蛋         2顆
+ f  u$ `) Z3 \) h花枝         30公克
2 ~  f' n) M% Q, H- k4 z+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍         50公克
6 C" Y0 ?  S4 ^/ C# e7 {$ e1 D' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克os.tvboxnow.com# B8 E9 x* B3 Z; ?' B7 v1 P
玉米粒         20公克公仔箱論壇7 ?. S9 L6 R6 s  I, D; O
青蔥末         20公克
% _  A& u$ j) m9 ?" ^+ Jos.tvboxnow.com【調 味 料】3 _* B' I$ j3 \( p  ~
醬油         1小匙
( F0 d9 ^# v. h8 H  Z6 fos.tvboxnow.com胡椒粉         1/2小匙
* P8 O; o, O2 R) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^2 m: C5 C' g. a) y9 R
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X' O3 R& L4 X7 t
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z' I+ A1 ]% Q5 ]0 L- K: b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb" g: ^/ _6 y2 w( ?* H% M9 U
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: Z) o3 n# l. P9 O% G0 [  ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 Y( i1 _" ]9 O5 I3 Z8 Y5 ]9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯
( z8 H' k" K( Q1 Q) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
) L) n3 r, b( n7 c0 l: C黃金雞蛋         2顆
$ k5 {3 m1 `0 V/ r. C* _公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 l# y; g3 l6 r2 r0 _% y
叉燒肉         30公克
, a" G/ g( |4 q3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
9 a1 d0 h% |2 a0 z+ Y公仔箱論壇【調 味 料】
! o  W1 s1 E: X" y公仔箱論壇鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V& m, `0 @( v1 q' U
雞粉         1/8茶匙
$ Z' G! H# Q* u6 M4 w: b* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K" D  B" _' ~+ @
【做　 法】os.tvboxnow.com+ N9 D6 |% L# {
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
6 d3 t/ P) j# L9 u, Wos.tvboxnow.com2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。  E. Q7 [8 U% C3 i+ _) Y
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
& z! ^: Q1 Q6 F2 P5 x' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
" D: x, r! Y7 N; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。tvb now,tvbnow,bttvb2 X, k- `7 F) q9 N% n
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H" e1 a9 ?* U, J& @# I  P
五榖米炒飯公仔箱論壇* D3 V* G: s- O  T: W7 |5 {6 T
【材　 料】
/ W& S- k9 W% d8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗! ~  Q6 k1 X+ F
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com; q8 i5 V# g( U
魚板丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& |$ T; E8 x5 X' Y, v  l7 i
青蔥末         20公克
/ o, S5 P/ K" p! _- [, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉丁         50公克公仔箱論壇0 |6 ~! a7 W: [* d3 A
三色豆         30公克
: C0 z; L( P) X# `os.tvboxnow.com【調 味 料】
9 W) _: s/ Q4 r8 P7 x公仔箱論壇鹽         1/2小匙
& K; V: T8 M& ^8 A: d& R8 [8 l8 F醬油         1/2小匙
$ F  r  z' k2 S7 ?公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
. ]: i3 `0 _6 Q$ k1 otvb now,tvbnow,bttvb
' g2 |# m' v% Z% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
4 W! Z& j) |6 G6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇5 z$ {  P' r7 j# j4 i
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb) \* e: q" z& G/ U& M/ _$ s
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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- R2 k( G- x3 ?! t1 O3 [公仔箱論壇鮮蔬炒飯公仔箱論壇+ ^& I  t, b3 J' T% m& t
【材　 料】
- q3 J; W( [0 i! c3 Tos.tvboxnow.com白飯         1碗
7 [2 Z4 D+ m  M: h2 Oos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
$ f4 u; F3 X( ]% ctvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
1 B% C. T7 O5 F& A0 P4 Gtvb now,tvbnow,bttvb竹筍         20公克公仔箱論壇9 K& I: B+ G1 i4 h+ o# y, W$ ?# q. ?
木耳         20公克
- N7 \$ i6 C" M6 ]tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
/ R9 x6 F9 h7 @6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
7 w1 V* T$ g3 X' \. `【調 味 料】2 R' j# E! e, x! _
鹽         1/2小匙os.tvboxnow.com/ A9 ^4 @+ r* [" f9 d
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇' g5 R$ V9 }1 \4 z2 A: z- M0 V
+ C' s. }8 F4 _+ P' K+ @/ i5 j# O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ N1 r: `' K0 W1 W# F
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
4 Q! A# r( I# w( K1 E2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; Y' D" L0 ]6 R5 e- s* D' \3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" D8 w, n/ _1 S公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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公仔箱論壇* j: X5 Q3 H  S; k- G! k* F. |" _
什錦菇炒飯
7 ~6 n. b, R6 \【材　 料】
) L9 H: q! Y+ `, ^- j白飯         1碗
4 ~0 \- R( h- m0 ?os.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% F0 h/ k! t8 T4 x& [7 h
金針菇         20公克os.tvboxnow.com" [. h5 g* n5 g" [: n
鴻禧菇         20公克
4 v" G* m  a; @8 u! fos.tvboxnow.com乾香菇         20公克os.tvboxnow.com1 g- p/ _# ~/ e0 y
紅甜椒         10公克  [  c5 k' I6 \9 j8 N% E
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com: P: f' N* E, \
青椒         10公克
. ]2 {( u# J) d) ?( |4 I洋蔥         10公克4 N9 K2 P: T8 q4 z: }1 p5 [
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 _) @3 d  a% R& b% C0 V# }
醬油         1大匙$ e# \! j- v7 n/ I1 C+ l6 ]& e( l8 V# K
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ w8 v3 L& k2 l

2 _# O% D- V) x2 W2 ]6 Wos.tvboxnow.com【做　 法】# u9 ^& g0 K  Q/ O) G6 I
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。公仔箱論壇3 W3 O5 I$ t5 m/ H5 I- o4 H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇4 ^% G5 L( X! c
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( _; t" }# @& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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' o& v- n, Y# G) f2 {- \
蕃茄絞肉炒飯tvb now,tvbnow,bttvb. `( o( B* E! q
【材　 料】os.tvboxnow.com! j3 l# z# U2 @- G& i+ U  m; _! S
白飯         1碗
* W7 K. R1 j6 S- q/ u, V雞蛋         2顆
2 b2 b( f# o; o- T: Q蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l- F7 y2 l3 v1 [# n9 W9 C
絞肉         20公克
( {9 V- ^/ K% C) c' ]4 V' @; K0 ?9 w黃甜椒         10公克, C2 p) W; B9 C- H  g  N
青椒         10公克& }8 X: u% s; I) Q9 {) N6 f
洋蔥         20公克0 C( ^9 ^, @" \  {" \9 r1 j
【調 味 料】" c+ e. A: ^$ K1 p
鹽         1/2小匙
1 ?* U- Y3 d1 v0 q5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1小匙os.tvboxnow.com2 p7 R7 w* Z: r
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com' [2 w% N) O: A& s2 H# ?. A0 A
( Z6 q+ Q& u% j6 i9 n2 |+ {
【做　 法】% }) m+ s, e! T: i
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇& v5 z; H0 ~4 h  |0 g6 r
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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6 G4 ?  d! _- jos.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯
3 W2 n$ w( R! M' T2 q5 b& Q; Y" e8 btvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 B" u, S# e! @  F公仔箱論壇白飯         1碗" G% i. f# _. U5 {4 G2 \! ]( N
雞蛋         2顆
9 q' ~+ J2 y  w豬肉片         50公克
& k+ ~; s8 h2 D- G$ Z2 Q0 ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
( y. C/ T+ Q8 y9 h3 h& ptvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb6 Z! l( u) G7 K; l, V% o
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇8 h; h) Z& ]* Z7 [
芥蘭菜末         10公克
$ Q* w2 L8 Z. W8 H# |) ?公仔箱論壇% M6 q7 f' R6 \3 ^% i. B! m4 b/ g" J
【調 味 料】os.tvboxnow.com% G$ Z! }2 m6 x
味噌         1大匙
& o  S1 L; f3 w- u% C* }+ Z( u糖         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p0 a& n- E, m+ W( P* X
胡椒粉         1/2小匙2 V- T6 T, ~( b: I  _7 K2 E
' a5 M+ R- [! }% {0 ~% y0 c# M
【做　 法】
* d7 j# v7 i+ l+ W. L2 {5 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。, R( W7 y' I; c% G/ ^  M$ c4 {
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。os.tvboxnow.com& F$ g& n0 Y+ w  [8 z; r
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! W# S, g9 D3 A, D5 s4 ?' {
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。- y/ z' h; ]/ s$ e
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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8 Z4 C8 ^4 O6 n+ A8 }- \0 l羊肉炒飯os.tvboxnow.com) r, Y; C4 d$ @5 x* K* h( @
【材　 料】
9 w2 F0 F3 S4 V+ R0 m0 t1 X4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
$ E' @2 {; s6 s( o: s/ N# V* C8 U4 y$ uos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
  W# Z4 @5 P0 O羊肉         30公克  D) s4 B; @% A5 E
洋蔥末         20公克
% k" u" o. K3 [0 Y0 ~os.tvboxnow.com芹菜末         20公克
1 r4 z+ m5 p& _0 }, M3 W. \辣椒片         1支
7 v6 [8 X; u. l! j4 b/ U- F5 |tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com- U! E2 H# P3 d( p. G: `$ Q) e# r
【調 味 料】os.tvboxnow.com" r. C% b0 P* C+ Q8 k
醬油         1大匙
$ d3 e) h) p' O  h! ^( q  ]6 _! h* ?4 O公仔箱論壇白胡椒粉         少許
$ |" o1 `* G+ g0 D& J: l5 D米酒         1小匙
- ^& R0 q1 p% i; b7 n  k公仔箱論壇
$ x3 f& V! P5 O4 Ktvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
7 i1 F8 H3 A2 k# w  v/ C8 A4 H% z; Q3 L( q香油         1/2小匙
$ _. V- j; e2 h) w% n4 Y2 Mos.tvboxnow.com米酒         1/2小匙os.tvboxnow.com3 q. z" h- ]3 W+ b  n- \! B
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb5 w6 X/ `" G# v% {/ u
太白粉         1小匙
. h' D; p& F4 L( s2 ]3 R公仔箱論壇3 U4 q( S5 {7 r; g, O  G4 }- `
【做　 法】
8 g, a! W/ p; X% w( uos.tvboxnow.com1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。# @' b' x: ^5 Q' j
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。( J) \; h$ G" u: y5 M, Q1 _
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇% c" N2 r9 u: V+ \, r
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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( W9 K8 l  ]) N& c' J香腸蛋炒飯" M2 R- i$ k' b+ p8 n6 I
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: Z1 w" n7 Z+ }5 E, ^0 `4 M
白飯         1碗
& |  m5 E- j# k+ {/ ~& M3 Kos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
) Q% E0 c% k8 [) i0 k$ C- f6 v$ @os.tvboxnow.com香腸片         1條
9 V" J1 x' P' H0 |# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# ?5 o% v3 @; _. Q% }' V# f, g
四季豆丁         10公克公仔箱論壇7 J- i' H& x# k  X6 |/ T3 A7 K
洋蔥末         10公克公仔箱論壇! L0 S8 I  y; N- X4 ]5 H
【調 味 料】
. s' d" d- j' K' M( P3 R6 ~9 H  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙
+ B2 H- K/ o- g( {2 ntvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許
3 ~7 ?  p3 y1 |- I2 g& y; u公仔箱論壇
7 K$ g7 ~, J+ l% j' ?4 F5 Q3 ]【做　 法】
1 A2 ~) w9 Q1 I9 E* L1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com7 I2 {; h9 m" g# {* C
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 q( A. D' T6 D; m6 K; d公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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, b0 H3 c- x+ `4 j
鮭魚炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ r+ E# r7 Y! J; R# Y  [$ }2 K
【材　 料】os.tvboxnow.com8 c, U% S8 G! {, |( `
白飯         1碗os.tvboxnow.com% [( l3 o6 h, ]5 D" X7 U
雞蛋         2顆
  J( S" w6 g( I) Y$ x公仔箱論壇鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L1 y" z. {! c  T' D
洋蔥末         10公克
1 x0 h8 q- e! i* C% Nos.tvboxnow.com青蔥末         30公克* \" m" S: Q. G% P# z4 c/ g
金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 A# A% e5 U. I4 K# m" Z
【調 味 料】
( K( t" z* p8 m) U! tos.tvboxnow.com醬油         1大匙os.tvboxnow.com( x* {. B% G- y
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇7 X/ a: e6 N+ C: j* ~
雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?8 Y( P( q3 M2 {' f# @, C
米酒         1大匙
4 W! ?& [7 K; T* K9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  p; f+ P$ b1 k& u, Q7 ros.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇1 Z+ l/ [+ r' ]/ _6 T
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。os.tvboxnow.com* M4 t3 ^4 L$ E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' U8 K/ s, _+ t/ T; Q% d7 s3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, `) b! O5 {: D' V7 T! |# T+ rtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

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蛋包炒飯公仔箱論壇5 |; {1 s. e$ L, A: \6 b
【材　 料】" W% f; H6 J3 l6 H2 B
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W- s9 o5 W0 R, F, a2 i
雞蛋         3顆- g4 w" @( h: y4 o
蝦仁         30公克9 R5 x) Z) Q. C
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# P- G- v4 I  ~3 \' E* _) u
鳳梨片         20公克" y# n0 I& L! w
三色豆         10公克
- _: ]* f4 I& F" m公仔箱論壇杏鮑菇丁         20公克
) ?5 P3 Q# E9 ^" L2 x, P【調 味 料】
6 ^, M: s0 a- ~/ L2 O公仔箱論壇鹽         1/2小匙$ q+ _: O- }) N! t  U: \3 h
蕃茄醬         1大匙
/ O2 [3 O% r& W* R. z; J公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙
4 H! B1 ?9 e, t- D( z4 ?0 J* s
' `) y0 S6 R" R/ }" {- Y' K公仔箱論壇【做　 法】
7 m1 U) {& {# Z1 s1 m/ ^+ t( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
) W  R" a+ E- |9 w7 k7 p4 x- {. aos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。% y' m* S/ }8 ^8 @6 I* N  N0 X
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 M' o9 S2 ^. v6 C% c1 O; B3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
9 l$ U$ j2 T: E$ G3 Kos.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

公仔箱論壇/ P- s/ A, h/ l2 z  ^2 I+ d2 ^1 D
什錦電鍋炒飯3 n: b( T# G* h7 y! u) E  x
【材　 料】# `$ |0 P, ^$ a- D
白飯         1碗8 U) n  {. Y8 P, y
雞蛋         2顆3 O3 c6 i% ]; |! f4 x: y- e
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S7 S5 _9 V3 T' Y/ B8 M8 C
香菇絲         20公克公仔箱論壇# p! S* n! d8 {# q7 ]+ r, M
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇4 d) E# e; b; j+ z. g. z
美生菜絲         5公克公仔箱論壇; ^: u* X( d- H9 A/ h
青蔥絲         10公克公仔箱論壇  B$ @/ e, c, A3 w
大同電鍋         1個公仔箱論壇5 e  |" p  f( s* m2 [
【調 味 料】
9 ~8 L8 K6 Q0 i. r: M1 ^  m鹽         1/2小匙4 g" V* X/ P/ d: a  n6 q
雞粉         少許' K1 C5 C0 r, K/ ]$ ]4 K$ J# ?/ o
白胡椒粉         少許公仔箱論壇8 L3 J* c9 `9 W* [
米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b0 u6 d# ~! {& h6 i9 s
【醃　 料】" J+ g) c8 t: r  u4 a6 M' O, N* b! h
香油         1/2小匙
5 u$ p2 ~1 _5 ]: ?7 o米酒         1/2小匙
5 i0 `' g/ T) k* Z& I公仔箱論壇醬油         1/2小匙
% v9 I( A/ }. i5 \  ?8 ~公仔箱論壇太白粉         1小匙公仔箱論壇% N" d- _  [3 w; |7 w) J

" ?+ m3 q& z$ h7 Z; @' S/ Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 x3 q! F2 j& [8 X: X( N
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ H0 h( v" o) U5 g2 L' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇1 d( j0 L) Q. \! M
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: s+ ~* J: C  N: atvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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/ R+ F$ ]9 Y* k0 B/ d" a, m3 o) ios.tvboxnow.com蝦仁炒飯
# G7 O( M+ I, o! `6 {- D2 Ctvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇# Y' Y1 I$ l( R& w+ C; Q6 C
白飯         1碗3 Y8 Z# ]$ z$ S$ a: d% K3 l
雞蛋         2顆公仔箱論壇( O( k  u* t: {# Q
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p9 d) A& F) d& ^& |
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  X% |" [9 i" W* H
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇5 [( R' d; u' R
青蔥末         20公克
: V4 U9 i, `6 n6 |4 H; [& c公仔箱論壇青豆仁         10公克
+ v' N/ x- _8 s! \1 f. P【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 E4 S1 ?: m) g, C) K+ ?; G: Z
鹽         1/2小匙
' N" ?6 {, {8 x2 B7 utvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m' S" x! P( X! b
白胡椒粉         少許
5 \5 H  X4 e* I% L$ q' l4 y$ F; W/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, o; A4 l5 q+ u2 I  i1 q# @! ?
【做　 法】公仔箱論壇9 O3 O. N& K, r: z+ q6 j
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
4 C  q9 @- h, x5 k3 p2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% [1 S. _' r/ b( N4 V- |( ?' e( F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ J* d# R2 V0 u1 T( i& N# Jtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。