BeiDouChef

0 P& A4 t4 P2 M3 D6 rtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯
  `, g# b* s7 A  F1 B1 j5 n1 Xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】( l! X' Q! U3 l: u( i
白飯         1碗
* Q$ U0 @. y0 J0 M雞蛋         2顆公仔箱論壇4 ~; s$ T+ e- B! e4 h! o! c1 f
西生菜片         20公克
4 p) `# J0 F8 r/ s紅蘿蔔丁         10公克/ g: d; F7 J7 g- j8 Z4 I; L3 L
洋蔥丁         20公克
/ E+ ~$ @( s: _5 f  p6 ^, }公仔箱論壇豬肉絲         30公克
5 N( y, u: H4 D  W, m【調 味 料】
6 R! o, C. {7 k9 v% P! H公仔箱論壇醬油         1大匙
% S& m  y! t& dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙
! [8 }  v, b- [+ R! A美奶滋         60公克
' \4 C; x9 Q0 {tvb now,tvbnow,bttvb
6 Y% v9 t/ j; Z: [; A* k! l3 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 P& e. r& x: {, p1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 T3 q  W! \. Q+ E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb+ n6 f5 G8 a/ J: Z
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

2 G" I7 t9 |7 ?3 r9 ^4 L翡翠炒飯
/ f7 \5 a! y$ h9 Y: ~, `" E* K公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I6 d" T7 R( G3 z& o9 ]4 I2 U
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o- [1 h7 Q/ C% ^0 F+ e
雞蛋         2顆公仔箱論壇) c$ r7 e% a* }2 K( m
青江菜         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v8 J$ P4 l8 v& A# {
金針菇         30公克
! F: h' H& z7 D; }生香菇         10公克
$ f1 I# ]3 m; K公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克$ x& Q- G; D, b" \! X6 k# Y
【調 味 料】os.tvboxnow.com7 C7 v% Z2 I$ v. _. i* e! i
鹽         1/2小匙
# G0 {5 i& D' itvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* D+ D2 R$ {; O( O! P% {& _! G8 W" O

3 ~& ~+ w8 Q! ]7 B) L) [os.tvboxnow.com【做　 法】
1 \' I: A) q. }2 |5 k) V0 `: dtvb now,tvbnow,bttvb1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* \( V3 ~; }4 S1 I! T6 h5 F
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
. r+ V& h# C  F6 {( i7 D; h3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ G& G0 T) O4 k% @4 n; j1 ]' E# _公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' z  B6 B5 `5 d7 ^5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com) r% b: P# @  b6 K! p9 S% X  x
蘆筍炒飯公仔箱論壇4 ?7 d% Q4 s6 o  [' }
【材　 料】
9 Y  x( V6 ~4 M/ {; L1 l白飯         1碗, _6 l% g# z/ S' V; ~" P
雞蛋         2顆
% k# t: X- k( ?9 E2 [  Sos.tvboxnow.com花枝         30公克9 E' d- Y, K1 N' h# J( V2 s3 t
蘆筍         50公克
1 [' d. ]) g. j* v! r, \紅蘿蔔         20公克
$ U( n9 `: n" m公仔箱論壇玉米粒         20公克* l3 X! ?, x" G4 W, Z
青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb% P& r7 T1 C- |5 j1 }
【調 味 料】: P$ Y' z) D' u' `& \/ y
醬油         1小匙
6 A# h2 J* n& a2 W" u公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
# X& D) Q' x  W2 G' z! _& r& B: C
  d2 p2 T, E# H8 [: Ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com' w. h- @' n# x4 v! D% F0 f' X
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. D$ V' G: E! l5 z1 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 c" {! ?/ O. ]% ~7 T1 p; D0 a0 z公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* G1 @* [7 e( Y2 R! d3 xos.tvboxnow.com4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ {0 ^. e, o) p+ d9 [- Z
黃金蛋炒飯
$ v" W8 g9 @0 i. _3 @【材　 料】
2 ^$ s2 i" o# Q- Y4 P; x1 A& o0 C黃金雞蛋         2顆
# O; N( ]+ N6 v7 ~" D" G( `公仔箱論壇白飯         1碗
. |: x% O/ I3 H& Y5 e7 W. x) o叉燒肉         30公克
, _) d" O! \; k蔥花         1大匙" p' p( B( ~. ?2 b! c* F
【調 味 料】
# h( I" i8 E& ]2 |公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
9 ~+ ?) c3 n$ L. j0 _7 mtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com7 y. z7 H; V% S1 R! ~
" ~$ {! d; l4 K* z
【做　 法】
9 E1 T" Z  S( i/ j4 y, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。
, K+ I( w' d6 ^& J2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。os.tvboxnow.com/ N( ^- G* K0 `' }8 f- m' @' [3 p
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: z  K$ l8 a
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。6 b& g5 d& K$ s" L* u# R$ v
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
' S" `" [" f. A8 S. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i' _# U+ a7 e4 l1 o* c
五榖米炒飯公仔箱論壇5 F& E- l8 V6 o9 l1 o3 ^5 w  l, S9 m
【材　 料】
: ~: N: X6 w+ q4 r  X2 ~6 Aos.tvboxnow.com五榖飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb8 Q" W; o- R5 d# |0 X: {9 e- f
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 @9 D9 j2 O2 O  v- ~
魚板丁         20公克* Q$ c0 Q& i0 p" z
青蔥末         20公克, F) ^, r5 _, E' E6 F; @$ q8 m- _
雞肉丁         50公克
) M: y* i( W: a9 G1 X  z; Ptvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克% Q- U1 D% P  c) w% \, O% E& T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% b+ ~; h% C$ ^3 t+ Q& W& Q
鹽         1/2小匙公仔箱論壇: l5 J3 o) z) y# C
醬油         1/2小匙
6 ?- H' k% }8 g2 O/ z& p. Ntvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙os.tvboxnow.com/ G# D1 {+ s3 z, C7 B. q# d# r

' B2 c+ Q3 P* P: cos.tvboxnow.com【做　 法】* |) j) ^8 l1 y3 V3 x$ Y. t! H1 D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ w' Q/ c- i! ?os.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。' }4 r+ @# A: H  E* Z
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com$ D  r, E( j. j* D
鮮蔬炒飯# E3 m& G9 J( \- _; ^9 f+ S$ v
【材　 料】公仔箱論壇- h3 W- Q. g, B! B$ E
白飯         1碗4 J( U- L. v* `# F3 Z. W% P
雞蛋         2顆
4 c$ ?/ E* d3 M4 ~. D5 N3 |. m% ?公仔箱論壇香菇         20公克
7 t" H8 J8 {0 z% `- g' L1 B- {公仔箱論壇竹筍         20公克
: r1 Y; U7 H  ~7 X/ ~$ l, V木耳         20公克
: I/ a' ]% B0 Z3 b8 G1 T7 Yos.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇* Y1 Q2 E* X6 ^8 ~9 e; ^
小黃瓜         20公克
0 j0 ?6 }  b! S# I( M, ctvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
2 V, w4 @) H5 V. S/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
% J+ H" {9 E! z0 v7 d9 `/ F& Atvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙
( A& j# n9 Y/ g" {: ]0 p- ~0 ^3 b公仔箱論壇; j1 Z% q. N# `9 L. ~
【做　 法】
5 n* }3 ~. b" m8 z- gtvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" E3 R3 \) ^0 d( ^' m& y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇  H" X* e2 ^* W
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ ]5 E" Y; j$ u5 [( aos.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* }" D  }( ~7 J, N9 v# M: W' Z
什錦菇炒飯
$ N; ~! v8 }. S7 E- v) xos.tvboxnow.com【材　 料】
/ e$ q3 t/ n$ v* C6 j白飯         1碗
$ m5 r' o* h$ X6 n3 @8 Pos.tvboxnow.com雞蛋         2顆公仔箱論壇) B  O$ ?( e( f! l- N
金針菇         20公克os.tvboxnow.com8 _* l% l6 Q% z
鴻禧菇         20公克
  [( E. X  F  ?$ v$ k! ?乾香菇         20公克
- x  R/ Y; o8 O$ nos.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
5 E. e+ a/ j. f- R% f4 N* j公仔箱論壇黃甜椒         10公克
* W) Z; ]6 B( t" r3 \# P% _# P; Q青椒         10公克os.tvboxnow.com' V3 M* s- S3 C1 G
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ y* s9 y4 ~+ @# m3 b6 h
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m0 e& v% ]  ?; I$ K1 T
醬油         1大匙
; t& \  F% \7 W* ~% ^) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb# ?! S% K. M$ z  g& G( x
; \3 |) ~6 M  Z- B
【做　 法】
. ?% \, \: c# `$ G6 R6 a# |tvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
5 Q# f9 v- W$ R( q公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- ^2 m9 S  q2 a; O, ?& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com3 K' q3 M. \" O+ g2 z2 s6 T8 z
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

7 _4 d: j  S9 }+ nos.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇; c$ E! E6 \3 H
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B. }0 J$ l! B! u
白飯         1碗
9 o1 p  x  T5 @8 \. V雞蛋         2顆公仔箱論壇* v: `* `5 }( U2 K  q
蕃茄         50公克os.tvboxnow.com/ A8 z/ D3 a6 K& o/ f0 m/ G
絞肉         20公克' ~1 f( p: ?1 q4 q7 z; b
黃甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L! J. N7 F% V4 D" |% \
青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r. k0 r$ m' c) F" ~6 l4 C2 J9 r
洋蔥         20公克
' ~( S2 |8 ^. r+ ]0 E, e【調 味 料】
' A6 o, F' `" Y0 r* ~4 z0 d9 pos.tvboxnow.com鹽         1/2小匙* ?1 `: l+ M# ?2 H
蕃茄醬         1小匙
0 I2 C* y) J0 {白胡椒粉         少許
2 Y" K5 n0 `0 e6 I公仔箱論壇
6 c- Y1 d. L* J3 B1 d% l# utvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇- a3 r% u+ V; z! {
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ p9 U! V6 e* Z2 T% P* s0 [; k
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇: S2 |6 G  t) s
豬肉味噌炒飯
' r0 `5 _. ~1 ~  [2 ~5 Q公仔箱論壇【材　 料】
* C# V. ]9 v  o9 o9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗os.tvboxnow.com6 ~, i2 _/ Z1 t/ ]  R+ i
雞蛋         2顆9 ]% I* G3 |6 @! \! U& s
豬肉片         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k7 ^( Y/ Z6 p
青蔥末         20公克
0 B, K: L0 k2 J0 B  i5 d公仔箱論壇豆乾丁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb7 j$ @  h' Y+ s+ x
紅蘿蔔丁         10公克
. U; _# P" p( |+ n7 b% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克os.tvboxnow.com2 a/ d% {' G$ b8 e! E7 S! i

' f- B* V; m4 j& o- o/ O9 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com/ o$ a* u( u( p1 C; Q- a$ e# M1 V
味噌         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _2 F- F( M* `% _8 I% c
糖         1/2小匙
% x: Z! X2 a6 x胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# N3 u. ^/ c3 n. S. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |- t4 w# P; N! G6 A2 i
【做　 法】/ e* u9 B* {3 a( j# K& Q9 j
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
2 p# B6 W8 S, u& \公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
/ L; R7 ~0 A- m" T# h: N3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- g1 P; M/ e5 ]) O6 T% E0 k4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com3 h) A! E8 o* @! Q& ]
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% z0 b: n* v! T0 _
羊肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 j% k# }+ s* n* {9 }" F6 ~
【材　 料】
7 V5 o( K* d3 h. x3 Ntvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗os.tvboxnow.com' G6 K- W. b2 ]& J9 E- P
雞蛋         2顆
) \" S! U8 h$ d7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克os.tvboxnow.com7 }. f" ?1 A* ^/ ~8 Y8 w
洋蔥末         20公克公仔箱論壇- r6 i- Y) I1 k/ V5 c
芹菜末         20公克
9 {" m2 H9 N, M. `+ E/ i辣椒片         1支os.tvboxnow.com- M. J6 B* l, g9 ]: [
tvb now,tvbnow,bttvb  k9 g6 x" w; P, m
【調 味 料】
* Y. V! X/ z/ h7 Y9 r  ctvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
# g- q! K* T+ `) C5 k( d白胡椒粉         少許公仔箱論壇+ \  _3 [0 b  ]; ?3 D/ ]- G
米酒         1小匙
& Z* e: q" Z2 f
" q7 x8 \! L# n5 r. u( y1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇8 Y8 b) X2 Q! A
香油         1/2小匙
. B" G3 ^4 D6 {3 i4 h3 u5 U  F5 `9 Stvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
0 y/ h  H0 q8 a) u1 utvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
6 ^: u9 Z1 H1 @! R6 K% ]  Xos.tvboxnow.com太白粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) m4 z, s2 y7 l+ T

4 @; g, |3 Z0 J0 V/ ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇8 A# ^* r, p) m6 h
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
, y( \- @; d% B3 y9 r公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。/ ?( j. r: i6 e+ k
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 B" E7 a. s/ ?. C
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

( K1 d0 @# l" z& J公仔箱論壇香腸蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }' G7 f, Z$ b
【材　 料】
5 P9 X" ?# Y' u; H8 x* Fos.tvboxnow.com白飯         1碗
4 w! t6 }( A; ]1 b% d, z  X; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb" d8 ]. z, `* d
香腸片         1條# {# A( Z7 k* q( U- I$ x
紅蘿蔔丁         10公克
  P6 \8 G3 G2 w四季豆丁         10公克" _! i  B+ _& W6 P1 G
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, D& L6 y9 g$ p( X
【調 味 料】- h. ^9 i" C% X! m. P$ K  m( f
醬油         1大匙: n) L8 c5 Q' e; K
白胡椒粉         少許1 R" N1 a* |  {* o1 t

+ }, f+ w! P5 \) @( {9 Sos.tvboxnow.com【做　 法】  u6 q) ?* E3 \( K
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 o6 X  G" V  V) V公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb( P1 [/ H5 _. N+ s8 K3 A+ o
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 j5 m) N/ N4 xtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
+ o. ]4 K/ `( ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ q8 `$ q. r2 A! ?, ]
白飯         1碗
. y: c  o3 j- j8 E+ N% {) @/ p/ L雞蛋         2顆
' I: d& A0 T8 e  N( G/ r1 v- @: o( nos.tvboxnow.com鮭魚         70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Q7 c: y  N7 W$ F- v+ U# r
洋蔥末         10公克os.tvboxnow.com: [) X! T" _4 b9 g8 e8 s
青蔥末         30公克) U; f5 |6 M( w8 m, L
金針菇段         10公克
/ s3 z2 k4 Q8 S2 Y, w8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 ^) X$ |: h% b. m
醬油         1大匙公仔箱論壇9 r3 u* J0 e( O& Q. o, i8 R" w" y
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com5 ~$ x: Y( \% G5 T2 c
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇: [0 L) C# U/ d/ H) x% O
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g. ~' r8 x' o! c
$ b3 \0 m! i& l' r
【做　 法】os.tvboxnow.com( s8 p6 ^  ~1 |, w9 J
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 k6 i. f! B, b! L( o( {公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- E4 N8 X3 E; D) y0 F
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇3 S1 [! [* f' G% W" t0 f/ \
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

# ]1 I+ a& W8 J3 F, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋包炒飯
+ j2 T& D4 M+ }. H% H+ Z【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w( c0 u9 @/ n* M* ]
白飯         1碗
6 w9 s8 k) e% u. A# H, sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆6 L5 P' G" j) N& E$ R( Y/ j
蝦仁         30公克os.tvboxnow.com( f0 N- V" Y! @8 M6 S
青蔥末         30公克
  X% e# n) Y0 }8 B3 ftvb now,tvbnow,bttvb鳳梨片         20公克
- r6 H2 f/ l0 ?* ^/ M三色豆         10公克
; J* k! p! T! D) jos.tvboxnow.com杏鮑菇丁         20公克
" F+ ^, Z- T, _7 x' x【調 味 料】os.tvboxnow.com5 R2 o; Y7 r" ~* \9 y
鹽         1/2小匙
5 P/ @! ~8 X2 J5 X+ g- y8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         1大匙
. X# Z6 S- x1 R2 e  f白胡椒粉         1小匙
* ^% A! N" B# h# c3 o公仔箱論壇5 L' V; Q$ Q4 B# _
【做　 法】公仔箱論壇) M8 x, ~  n! l% V
作法：
- ]' X) w0 W7 B2 Sos.tvboxnow.com1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C" X: @4 v9 F, }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 n5 ?3 Z* M3 E4 a公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S1 e) o- l3 ^  h: m
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

! E! t8 ~1 e# ~# E: dos.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 u0 D% h1 }' A# B' W
【材　 料】
, H" d4 ]0 K9 T* ?os.tvboxnow.com白飯         1碗
& J% Q/ f' S/ V9 b雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb. c3 d& a9 |. u5 ?  b; J) j
雞胸肉         50公克- q3 p& Q, y7 n6 c3 U- K
香菇絲         20公克
  c7 [) P8 \: [9 d5 h/ l+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇, t1 e1 q4 U, f
美生菜絲         5公克
4 o6 L' P) ~+ t) x2 \os.tvboxnow.com青蔥絲         10公克
  K; T8 r' b$ u* w) P3 m5 P8 A大同電鍋         1個公仔箱論壇: `& k& _9 Z/ g$ p  D0 g
【調 味 料】9 V) K3 c) U- s' V& D
鹽         1/2小匙
- n! J* I5 `. N& D; ntvb now,tvbnow,bttvb雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 W9 Z! |% V( C% z) P
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com( v$ `- n* g3 C$ Z4 }
米酒         1小匙7 [/ l0 B+ @6 r$ \
【醃　 料】
) T" f+ e2 b* t' u公仔箱論壇香油         1/2小匙
( w5 L7 \5 Y! D! S' F公仔箱論壇米酒         1/2小匙
) }9 s! q3 |8 u& B$ _# {8 |& G醬油         1/2小匙os.tvboxnow.com  v: u6 U$ r) z; \* F; j7 X9 W
太白粉         1小匙
' v+ u! a  d' i) e$ Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 h% N/ A) Z( n! ^# c3 s& i
【做　 法】
5 p9 p" P: A1 C/ |5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! t( A, I6 `. x7 H& U3 L* M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% H0 O7 @$ \  d. ?3 Jos.tvboxnow.com3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, g5 \  P4 u* E9 l4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

+ r0 E+ `# C. k; k: C; P蝦仁炒飯
0 L8 h$ W- h! c( Z' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
4 }2 u- ^" F2 I. u8 E% j1 L白飯         1碗
( J% I5 Z9 ?3 H3 \# A雞蛋         2顆3 f( O5 V3 [" j% J# A
蝦仁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 s" S, x, J; P0 d4 f# G
玉米粒         10公克
4 ~5 T+ v2 S' \' v2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com7 p* y0 D  s! W% X
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o9 R" L; i% }* G
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U5 ]( W" G% B: L! K5 z' Y0 Z
【調 味 料】os.tvboxnow.com0 L1 t0 H+ C6 Y8 x
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]0 C4 z/ M4 W; t% X
雞粉         1/2小匙
- L: K- V8 H' }7 e" \白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb  ]3 ?9 f# i& U2 _- ]5 l

0 ^  R( t3 E3 E: p5 Z【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb" x& P6 C1 O: N" H
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。$ M1 ?# N7 B/ n/ F8 y& X  P
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb! G# I% h0 o) h" V% K4 U) f
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) ~9 b! o1 J& H! zos.tvboxnow.com4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。