BeiDouChef

  j$ J1 H/ [3 K- d9 n( O美奶滋炒飯1 t  d" E  W5 R7 Q7 h1 {
【材　 料】
6 P7 I0 i- Y3 b# U* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗公仔箱論壇- ~4 L! b6 o, y6 W0 `- \. Q# P
雞蛋         2顆+ ~# ], R! J. c6 G- s
西生菜片         20公克os.tvboxnow.com3 c# }$ h$ F9 v! J$ l- F6 G9 s: }
紅蘿蔔丁         10公克
! l6 k$ h2 r  F- ]2 J公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
/ a  M3 }; r/ C! ]( J' A5 q; a  U豬肉絲         30公克
1 e, N5 f% r  b" w8 S/ s& R【調 味 料】
$ _3 r) U3 a! |; `公仔箱論壇醬油         1大匙' e# P+ N& z% c( ]  S& v
白胡椒粉         1小匙+ l8 I0 H' T6 R$ U' r
美奶滋         60公克
5 B) z% q0 |& y* j# j( p% utvb now,tvbnow,bttvb
, P/ ?- z. R& P; {2 C: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】/ U) q3 G% c" N  M( R9 G  z* x& s! z
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ h' y/ H/ V+ i% c$ [1 d7 t; c: L
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* Z0 h% D9 s" {7 r, H
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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" a1 A9 |* D( z公仔箱論壇翡翠炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 X- U7 l( ^% `6 V4 @
【材　 料】
( G5 d, @9 U% k0 \' ?) C; kos.tvboxnow.com白飯         1碗公仔箱論壇! R3 H/ c; W9 {  l% G- V
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l. ?1 _, l4 C' \9 b: F; @* r
青江菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* v0 D& Y" ~0 O, Z$ ]
金針菇         30公克
4 ]  s; N4 g$ c! }& j7 Oos.tvboxnow.com生香菇         10公克
4 m0 j8 i' ~& q) a  ?$ V2 R公仔箱論壇紅蘿蔔         10公克
& f3 v* F: f( Z【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  o( h3 c* t! J, J6 d- @
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I- i6 p, x7 p) V! e) V4 @/ A
白胡椒粉         1/2小匙
4 D* o. \  U; ?. K6 e+ b! yos.tvboxnow.com
. x, g1 V3 X' T【做　 法】os.tvboxnow.com1 D; g/ t- h5 F9 e# u* `" G) }
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。' a; Q# |2 n/ \. I* X! C8 v9 `# \; K
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。os.tvboxnow.com) |0 |! j, ~6 v3 T6 d
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E2 I- y8 U3 q3 L7 _; a' z
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 d4 }& |; e- Q. m. s公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 t2 b+ V- v! @5 @( G% F! Htvb now,tvbnow,bttvb蘆筍炒飯
/ _& B6 j" \) {, x- Q公仔箱論壇【材　 料】os.tvboxnow.com7 d" I! B3 A; m3 I9 _+ h. S
白飯         1碗
( H% ?9 Q% B$ s" L1 T0 L4 q3 E公仔箱論壇雞蛋         2顆
& I8 z( F! K  W" V4 I% w花枝         30公克os.tvboxnow.com3 ]; |% i2 ?# N# s) I, I
蘆筍         50公克公仔箱論壇3 E  {8 W: p* `8 ]# i! v
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇3 a8 e: o5 G1 F
玉米粒         20公克
) P+ a' v- [. y6 q+ F/ q3 }公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇1 `7 J8 Z7 M/ n. i
【調 味 料】
8 Z' U1 r# [# u: o, ]) C* n公仔箱論壇醬油         1小匙
/ |, Q4 C5 J2 h+ R# f, U2 J& R胡椒粉         1/2小匙
) {; @+ P7 F  ^8 l% t, ?, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& s9 D4 X8 r* j2 K! x【做　 法】
  r8 N* Z/ G& J( _* V) |7 m: m+ Z公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。. R$ l4 |8 S# j8 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' P7 ^8 \* Y( g1 j3 d+ E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `$ T# N* d' D; ^  @. J" _( J' U
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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# P5 w$ D7 o: F2 z9 v. e! |+ G# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃金蛋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q% ?% ~: U$ w( @' D
【材　 料】os.tvboxnow.com2 E: X! `* J& I( E5 @0 G! b) ~1 M
黃金雞蛋         2顆
2 A- R& _* v% T9 Z白飯         1碗
: k) ]+ n/ \* D5 T: {1 ?; C叉燒肉         30公克# }9 g5 j7 m( x# k. w
蔥花         1大匙公仔箱論壇/ H( K9 {, s4 J% D& o, m) V
【調 味 料】
* S) s. g% _" p& r  dos.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙
% a# f# i7 i7 o# b雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" R* n+ C' c0 F# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }/ h% d6 t: f8 z
【做　 法】
; a5 {# D/ r* _* `; v9 K( j8 K+ a! l1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z# n9 W9 q& u
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D5 }8 |. b$ u: K, s+ I
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。+ [" M8 e6 H, j6 @
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# z; `4 d5 W8 a* c. Q* M
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
; {8 i& \5 z) T$ w% R9 U6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇; A" z* b: _6 Q- @  F, L- \2 a
五榖米炒飯  m* ?4 c( O# n0 b3 M. B. ~
【材　 料】
3 T2 p+ B* T. O+ Cos.tvboxnow.com五榖飯         1碗
4 Z/ d3 g$ z# t( E雞蛋         2顆
/ ~4 P% c+ ?& l8 `, S! f! aos.tvboxnow.com魚板丁         20公克
3 x4 H$ t1 {! H公仔箱論壇青蔥末         20公克
  i7 g& g) Q& o2 q* q# x' v* ]tvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克# L/ c# z; |2 D2 L$ ^2 E6 c# P+ }
三色豆         30公克
' n7 Q0 u# N* r" N) U8 atvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O, @1 l! n8 }3 l; d2 w
鹽         1/2小匙
8 _; P4 ^- L) l5 Q$ Y0 U公仔箱論壇醬油         1/2小匙
' d& K  t: t: |2 X& I: n) ]$ x% ~( jtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a2 V- q1 L- u  _9 }& b, t
公仔箱論壇" C2 d+ D1 o3 Y7 E6 t: Z  m$ W- p
【做　 法】$ U( `" o  Z, m( q) ^. K) M* s
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com' r, Q! a5 D4 m+ y5 E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com3 F" u7 I% y0 y# D  ~' k1 B+ x! H
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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2 l7 p1 G+ ^2 ~* {4 y0 W
鮮蔬炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n# e% }- C8 j) @
【材　 料】
& O) [9 }6 f0 }( X" Z- s* M( w7 j白飯         1碗
( p5 o) C* P/ j" f公仔箱論壇雞蛋         2顆3 u$ \) n8 `- s
香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb, n8 G, ?( m5 e' L8 w; ~
竹筍         20公克% H# n# Q  M& S/ \
木耳         20公克
0 }' O9 l- n9 L3 gtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
3 }' c6 A( d0 m! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
# [3 f( O% A( R9 Z+ otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】9 w% U) `8 @2 ^8 o" u! d2 J
鹽         1/2小匙
: l0 b# f8 F6 d$ Q胡椒粉         1/2小匙
" u9 m/ r4 `: }$ T6 e" Q! |. y
* o4 ]$ R" m, H! ?3 g6 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* [  S+ E( C8 F' K( N; O  d) V1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
1 y1 Q5 Q5 L3 c* j" d2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* c: j6 _% D/ P8 X4 ]' Kos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- R- H. h2 O8 ]os.tvboxnow.com4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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os.tvboxnow.com' U; L( `2 S( H0 F  s
什錦菇炒飯
1 v/ t" g4 l9 R" T2 u  tos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇& B( W% t, M! c  N9 G
白飯         1碗
1 B6 {2 h2 z* U# S+ f公仔箱論壇雞蛋         2顆
: D1 f4 O  x. x. i" Y金針菇         20公克3 {) k/ }$ s; M8 Y- [$ f
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇3 t0 j5 i6 O% D# V3 C
乾香菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb- t% J; N& r8 u+ T1 s% ?" b0 J
紅甜椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q& A* Z# ]9 b6 P+ H% D
黃甜椒         10公克os.tvboxnow.com4 Q/ Z# ^) {: R; U1 l( X( S7 O7 a% i
青椒         10公克
4 K- P& c( b; P2 }/ F- m) I洋蔥         10公克
/ r. T: Q, R. k/ S【調 味 料】
/ s7 c1 ~4 M7 P' u% h% T醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' u! ?7 ]0 c' k, j
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com2 i0 m' w  d4 A0 D- Y2 E

$ ^9 U* a& c; F4 w  F公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& [1 w9 D' A! P, A; \
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 n0 Z3 z3 I1 L( q8 C( a
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- q% z& l/ u6 t, R1 r4 E3 ]3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇/ o0 h6 R% P" g, Q" G8 N3 Q: f
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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os.tvboxnow.com! D6 a9 s) N; t- P4 E( Q
蕃茄絞肉炒飯
6 l' k8 `: x- g' Z1 V1 D3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* ~1 x$ A: L- ~# D( S: P% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
2 E6 q4 r# Z( q3 I雞蛋         2顆
' `  |8 r) h1 `! W' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T5 I9 F+ N& n2 s
絞肉         20公克
, D0 O2 f, V" h: b4 ttvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克# w: r$ s1 x. t1 q6 v, E6 @
青椒         10公克公仔箱論壇1 y# B& r3 J6 i
洋蔥         20公克0 P" {6 N6 n8 I
【調 味 料】) [" q- _4 c7 ?/ j! W& f, q
鹽         1/2小匙
$ a  a! n0 l2 {tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1小匙
% U1 i7 Z1 p7 m! ?( L% |公仔箱論壇白胡椒粉         少許
* }! E& s) @1 R" x/ T
' W( a, f+ m2 D: n8 ~/ n: ?os.tvboxnow.com【做　 法】  f) ]4 k6 `; m0 Y' D( i: O; X, e
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
3 |/ d% f  M0 `  h6 Etvb now,tvbnow,bttvb2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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5 M% w3 g# A0 p2 N+ p6 i* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉味噌炒飯tvb now,tvbnow,bttvb' T$ @& Y! Y/ z$ I/ Q" L
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j; i. C. H0 Y. u/ Q$ k
白飯         1碗6 H- m* V  \3 L9 u( s0 g
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^9 K. e7 ]& Q( s& \8 K
豬肉片         50公克
+ c; q* z6 U1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克
6 M; Q# v! h8 \0 i# D; k豆乾丁         30公克
, G. D2 j8 U8 `1 T6 }/ G% ^: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com1 m" D7 c, j2 d' w
芥蘭菜末         10公克
& x6 E3 g+ K3 |+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u1 c  I) h& f
【調 味 料】
/ f& W  |" T# t. g0 Ytvb now,tvbnow,bttvb味噌         1大匙
+ s7 T! M9 M1 a  u& m' a; A/ Y: c公仔箱論壇糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 K. ]7 H6 _5 [4 v
胡椒粉         1/2小匙
- A& Y- ~3 A4 J
$ X" d4 y/ ~% T0 ]8 v公仔箱論壇【做　 法】
  V9 G6 v0 W, J* [3 }. U: ytvb now,tvbnow,bttvb1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。  k! E: ^3 Q, k& O5 y# |$ Z
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 ~" [9 g: ^& q+ r& Etvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z9 a1 s& v3 Z5 t, o1 w1 i) e
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  u; l0 O$ L' w" G7 C公仔箱論壇5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 x0 |, `9 s* @% c- Q. f
羊肉炒飯0 |: J/ T0 S4 z. x: ^. |8 X2 S8 w- ?
【材　 料】
4 D% v- l+ x8 P, _2 L7 j* }os.tvboxnow.com白飯         1碗os.tvboxnow.com8 @, M. H0 ~# C9 f" ]
雞蛋         2顆
5 s. n; Z$ L% i6 J) d7 ^5 J' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉         30公克
7 u2 ?# T" C& n3 Y7 Gos.tvboxnow.com洋蔥末         20公克
* C; \5 f3 n' ^8 s: T9 g7 Z( ^os.tvboxnow.com芹菜末         20公克
' I. ~" M* S4 |! g4 k辣椒片         1支
7 X, y0 w' _( ^- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B  p! K6 _% L
【調 味 料】
. u) q( m9 [+ D; a醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f$ n* N, q9 _! L5 o
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V% @/ P5 \3 r! l. \
米酒         1小匙
7 A! O9 o  p4 f0 o2 ?$ Y7 Wos.tvboxnow.com7 p8 F; n) H& u" O$ M3 p
【醃　 料】
! f# R! _6 T* j$ d3 G( `香油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% |' a( T- Q$ Q
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G! I7 n4 i) ?1 ^+ Y
醬油         1/2小匙3 \" h: e1 O/ c* f0 O
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L# Q6 S. E3 L
公仔箱論壇5 ]- [1 E, k) N. ?
【做　 法】
% E8 h- a7 n  `' Z公仔箱論壇1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb! Z5 u, Z3 F# W% i
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ \4 j5 M( ?7 x2 Cos.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* Y1 \' f0 ]$ T( [, ~tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

: a' Q/ ^4 b  g5 `1 O! Ntvb now,tvbnow,bttvb香腸蛋炒飯
+ U2 v  W1 C3 x+ P# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】" H1 Y+ p. Q8 {9 K
白飯         1碗
( N9 H1 T. ^5 r5 r- v9 C7 f5 j. Zos.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb4 A6 G# \0 o. m$ X2 ?
香腸片         1條公仔箱論壇4 H; r1 i6 I. g* Q8 Y
紅蘿蔔丁         10公克
! s6 [6 q0 W: K" G% u* s% A四季豆丁         10公克公仔箱論壇  `6 p( @( g5 U2 c1 Y
洋蔥末         10公克公仔箱論壇5 i5 I- W/ L0 d4 d9 X
【調 味 料】公仔箱論壇6 K2 x4 u1 E0 I1 g* e6 s  O! k" @
醬油         1大匙公仔箱論壇) g. ~+ i5 K; T% t; q
白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- s: ^9 q5 V, C& Y3 m4 e; v

: F$ _5 z+ a& ^/ u, ^) r7 {0 n9 Bos.tvboxnow.com【做　 法】, }  R6 e* J" z1 d# C7 D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |  l# a! ^0 T# V* X5 \  r) m4 k$ m
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ N4 w9 ?. j' v" _, h/ Aos.tvboxnow.com3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

+ Z+ i9 o& y' D6 ?
鮭魚炒飯公仔箱論壇% f( y7 e$ s# o, g
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb: N2 c% h0 h- t, `, T. z0 O
白飯         1碗公仔箱論壇4 P7 q. [; y7 x
雞蛋         2顆
1 l& x3 Y% e  V1 O5 B5 e鮭魚         70公克
. \5 B9 A" E& N% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
1 l* T4 k/ s8 ?1 q青蔥末         30公克
/ V* d: p6 s" u/ Z; q9 Q- q% _公仔箱論壇金針菇段         10公克% x# j6 a: H  v/ X* Z0 Y, k
【調 味 料】: x3 E3 S; K% q( \" M) l$ g  V
醬油         1大匙
8 Q9 h8 X: {' G- r白胡椒粉         1小匙
/ p( N, p1 g0 q+ I* ~雞粉         1/2小匙
6 ?: a( |0 K$ r5 T米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 G3 I' Y+ B7 J7 c

- k) M3 j4 r' y% t, Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇6 I, h: f6 P: O* @3 t. X( g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* D8 i9 u& r- {2 l$ |, N! ~# R2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇, b) j" M4 z0 W
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb* X- B9 {7 h  g+ F' S
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 r: v) M4 I# J* p; |. W公仔箱論壇蛋包炒飯os.tvboxnow.com( G5 f# e/ i$ ?6 E, T: U$ n8 ~+ c
【材　 料】
  `0 {( d8 X0 {3 C5 l; G0 E& S% Yos.tvboxnow.com白飯         1碗
% H+ a2 w+ D( ]' G6 l2 ?2 }1 wtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         3顆8 d8 B$ m* m5 z# a, n
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb. G- W9 T* _+ C0 m0 S  e& Y3 Q
青蔥末         30公克1 _; e8 v6 e7 X) t9 Y8 s+ t
鳳梨片         20公克公仔箱論壇8 h+ z/ \$ l' Z! C, R
三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 k) h  E) r+ I# L4 I- P
杏鮑菇丁         20公克
# K) N2 c4 S$ {1 N【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _9 g$ q+ W" w% p$ a# R' V* `
鹽         1/2小匙0 B" k; x! @0 E) H- y" n
蕃茄醬         1大匙
3 F7 L8 ^/ d* d! I; T9 [) H0 c& }白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com7 F  s6 z5 e/ E  E2 l
3 ?8 Y1 N+ u0 Z4 b: d* v' \0 r
【做　 法】
& Z' ?3 J  W1 u, M$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法：
1 k9 E& `/ p; C+ \8 N& U公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。os.tvboxnow.com5 ^+ j$ Q- d( g6 @7 z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 I; v% P. W2 h) D8 u; Q3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N! N0 X- s' i7 X6 ~
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

  ?; o' a4 y! i$ G4 v+ i1 wtvb now,tvbnow,bttvb什錦電鍋炒飯& A3 U9 F$ S# B
【材　 料】, q- F6 |) c7 m( ?) x; W. I
白飯         1碗
* q5 R. ~) t- d) r% @雞蛋         2顆
; ~8 |) }) R, I& |* {2 z; j2 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞胸肉         50公克* f0 F0 ^7 Y. h, K+ U/ I
香菇絲         20公克
* m7 n: m' c- t公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克
  B0 I" d! G5 S; ftvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
4 ]4 j* {5 }/ Otvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克
$ @# T. B3 A+ R7 E5 q0 ^1 p0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大同電鍋         1個公仔箱論壇! x' T, o9 X/ w7 d9 E: |1 u
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u6 q  X$ Z' w
鹽         1/2小匙5 X9 W& A0 i& p+ e! B  u$ A
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O* g) o  G. O
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com: y2 H( v, _( y( S9 d
米酒         1小匙os.tvboxnow.com) h$ y0 p2 p3 U# C. l1 h
【醃　 料】# V& V+ U" d4 L& F; V: G3 t
香油         1/2小匙公仔箱論壇- @' a* F( G) b: q  ]# k
米酒         1/2小匙公仔箱論壇* n# |1 |  W% S, X
醬油         1/2小匙
! V2 d- N/ S$ y( w7 f太白粉         1小匙
5 k: z. n2 W  K) Z& I/ n' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D1 k4 q+ i- H$ b" X
【做　 法】
+ ~7 B( r( ]( U; W( `' k2 d- F1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
, T3 ?) ~) |$ x, t8 g# {3 b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com0 C& m3 E0 ^2 I4 E! x4 b( f+ ?  H& {
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ p; l/ e, V0 C; S! B6 ^8 }os.tvboxnow.com4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯
! ~1 t9 Z2 N+ y3 u" Q1 n. N( N+ ?: xtvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】+ Q- G  [0 {7 V5 X
白飯         1碗公仔箱論壇: k4 |3 s2 [: Y
雞蛋         2顆
( X) a! f* [6 ~* J: @; Z公仔箱論壇蝦仁         50公克
3 Q  C. y. ^$ I$ a4 p玉米粒         10公克" k- l4 H0 ^0 B+ @( o: m
紅蘿蔔丁         10公克
, x) D+ ~& X2 t青蔥末         20公克/ t' n3 u7 G" l" X, `" |
青豆仁         10公克3 e4 [; s- X2 e# E3 ^* a* M
【調 味 料】8 ^' F$ ]3 }5 S% O6 d- @$ n* c( K
鹽         1/2小匙" n$ ~, H6 ~/ L; f( C
雞粉         1/2小匙
, g! R3 H% t, w  V6 K. _" h6 Y白胡椒粉         少許
' G7 Z- G7 o/ B$ {- D/ d, r  Q. L, F
/ P$ N6 R- y) K; Z- j" z- itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
/ v* Z: V, \' Q  Z5 A/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c1 q, l2 m7 m. M
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% ^, W$ M: u$ S2 X" N5 w5 Z4 V
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com+ n7 Y5 g5 j  L3 J
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。