BeiDouChef

2 u! @0 i- o7 {- l, Q) `3 s& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯& m6 Z) u+ j! b% c& Q: @
【材　 料】
  b5 ~# B: F! ?4 `. V& Z+ }白飯         1碗
5 A- p: f2 L  ~4 F4 n公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb9 D2 |+ _; o+ z  C
西生菜片         20公克
, ]' v( l, P0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克os.tvboxnow.com& g0 F; h: u, x
洋蔥丁         20公克公仔箱論壇+ N8 M4 e* w) }$ k1 G; S* U
豬肉絲         30公克
: _/ G) V8 |+ y* l【調 味 料】
4 M" }  @3 X/ _" i& l0 w; l0 |tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙1 ^* @) h. A+ M( o  b; g) [
白胡椒粉         1小匙
; J: b& s# c$ g, z0 Z; l美奶滋         60公克tvb now,tvbnow,bttvb9 ~- p" _7 j: D& z0 y

( }, G8 \7 L0 t5 p$ S) `, P8 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 j1 e3 y% a  f" I1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
7 i& ?9 S1 L. w5 Q( Mtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
6 Z; K; v- D/ D/ e3 O$ P$ o0 ~2 I5 F公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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& q$ @3 n2 x& |1 Q0 y7 b2 K
翡翠炒飯公仔箱論壇* `$ _# k4 V/ Y: \$ z
【材　 料】
" H% d% @) s0 m8 m白飯         1碗
0 b3 A8 c/ O7 E: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
7 w$ q2 }% E4 m) @" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青江菜         100公克
3 \) l- n, Z/ U6 `( X" w3 stvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
7 e' ?+ l3 E" Y生香菇         10公克公仔箱論壇& f6 f& t- h7 Z! y2 S7 @
紅蘿蔔         10公克! W) T+ D1 o2 Q/ j
【調 味 料】os.tvboxnow.com: M1 j, W  Y$ ]$ h2 {# ]
鹽         1/2小匙
: ?, g1 b/ u9 f+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/2小匙
! j) Q- l  E: e) a( J! `* U: L4 ~公仔箱論壇
6 L/ m$ y0 n/ @7 V& k$ v, ]os.tvboxnow.com【做　 法】
* ~. @  e7 T7 j. ~8 @9 u1 u公仔箱論壇1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
! c+ D1 @3 i+ fos.tvboxnow.com2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。
4 b3 F" R) t$ {5 r6 f公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 Y3 f! q: b5 q' [) h公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
. ], D* n7 n- p& W2 j公仔箱論壇5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# \+ q0 s0 N6 E1 X
蘆筍炒飯
& Z4 r! D' c1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 N' E2 N& Q, i$ q9 F6 l7 g% A白飯         1碗
' @) U* g: [& R1 [8 \. z, tos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& k- S' H1 ^1 P- Y# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。花枝         30公克
: H, u7 f8 @+ \; @% j蘆筍         50公克公仔箱論壇" O4 y/ O- V  r- ?
紅蘿蔔         20公克
! e1 X) v2 g9 ?% ]  N! m2 g玉米粒         20公克- s% z, w  _2 L: A# @
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O9 t9 S' i. D7 C6 W# N3 `3 A
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& b. @$ [; Y, F! P  E4 h
醬油         1小匙
+ w2 x. l. u  [& x. J8 M胡椒粉         1/2小匙
' G: }, ~2 k: I) y' w* b+ C3 c- T5 j$ F
【做　 法】
. A' t0 t  q/ l& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
9 i! s5 C* W: s7 kos.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb6 p( W8 a1 t4 p, c6 E
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# _4 Q2 X  i+ U. i
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇0 c8 Y/ ]& g# q# c! p9 v! }
黃金蛋炒飯
8 a0 n, ^4 q: g  g# `$ Qos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇3 R% Q3 ?0 [3 V8 z9 k- Z
黃金雞蛋         2顆
! B& j  }* B+ D( m# B% e  V3 Mos.tvboxnow.com白飯         1碗  A1 @3 c7 c, a7 k7 i% L! l
叉燒肉         30公克
; Q6 ^. q, ~7 P; ~. ?tvb now,tvbnow,bttvb蔥花         1大匙  l  z9 C- M/ d) D8 B$ ?1 |$ K% R
【調 味 料】公仔箱論壇. G! o" h, y# }) v, s8 q. V" o5 o
鹽         1/4茶匙
# `$ q: T/ T% a! l; e公仔箱論壇雞粉         1/8茶匙公仔箱論壇+ C# d1 c2 x+ |

" Y1 j# O; G8 Y% s4 T9 _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb; E- Z: Q3 B/ O: a5 I
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。3 w1 k; [! E2 ^/ s  y# K" x
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
) G, R6 q" K" D: n, q! l: H7 K* los.tvboxnow.com3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
# Z9 B' T5 b+ m1 I& N/ b- t6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
+ P% d# ~8 ~  S8 n, x  Z# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
  L9 t  I- s0 S9 L, wtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ e6 U( M& I& j
五榖米炒飯
4 O! ?0 j; G0 N) W% x7 G3 Y; }) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
2 U2 X/ Q& d* E* y$ k: xos.tvboxnow.com五榖飯         1碗
3 {# K( s8 H, p$ v; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
/ j' x2 K9 y! j& |tvb now,tvbnow,bttvb魚板丁         20公克
9 n# A# ^& W! }# ?5 }公仔箱論壇青蔥末         20公克公仔箱論壇$ r/ |: C" x" M: q* H7 C
雞肉丁         50公克0 o' c" I! ?6 d- F" u" N1 c
三色豆         30公克
1 p! c2 n7 n: b8 [7 F3 y: J* r2 v公仔箱論壇【調 味 料】+ E1 }  W# I7 J0 V1 \) T
鹽         1/2小匙
  u! D& x6 k4 Y$ O) Vtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W+ a  t( F3 Z" [/ x' U
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇9 J( ~5 H* T7 S
" W7 B% C* M; z5 d% R9 T; V
【做　 法】
* C) i6 w# r# C1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" }4 _$ h. h' p. O, T) X公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com2 M8 y! e  e* G0 E
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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: Q& v7 X+ d& d: g" f2 d
鮮蔬炒飯
0 k* h: e  H: ]: v- z- u- Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】) Q: B2 `+ _2 `
白飯         1碗os.tvboxnow.com- }; ^/ [1 O, ~" |1 P
雞蛋         2顆
( }/ \& _: c! b: }' f5 k/ v香菇         20公克
! g" B6 ]1 D; k; _os.tvboxnow.com竹筍         20公克os.tvboxnow.com# p! |( z) H0 ?3 s) \1 j8 g4 l
木耳         20公克公仔箱論壇6 I; O1 C$ R, n) f
紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( Z- `4 t4 \" u) \+ C
小黃瓜         20公克
( ]  i% e( w# T# ^1 @: z' ~公仔箱論壇【調 味 料】0 P7 G+ H" w( e; K- R8 [* O/ p
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 g# N4 `$ R* _# N: G
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb& f/ A3 y: d: b
os.tvboxnow.com/ O. v9 [/ ~9 a; f
【做　 法】公仔箱論壇! y% D/ G, f/ R; A* p
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
6 \& z7 [" z* B+ ^2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 _! I- v( _) x. N) v6 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& [) e2 d7 z7 P4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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, D! z4 D( B* r& D: U, J
什錦菇炒飯os.tvboxnow.com( R! Q4 ^$ B% h9 @$ a
【材　 料】0 z2 J; _# Q4 q9 X# u' J
白飯         1碗3 m: ~; e' Q7 [- `+ r0 y5 Y
雞蛋         2顆
# ~* P( N$ S( W金針菇         20公克os.tvboxnow.com) J5 @& A, J, E3 v
鴻禧菇         20公克
( u. u* d0 [* G! |; g; t( S6 K乾香菇         20公克
% A) N) r' S# `; h9 q- |紅甜椒         10公克
/ l5 h/ _3 [  w* k( W& ?' S- H公仔箱論壇黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ n8 i8 N. E3 W' ]% J5 g: P& Z/ D
青椒         10公克
4 P& C+ x8 w, Dtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         10公克
9 E8 a+ z) N! S1 w! b: H公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 f% {; B' P3 |
醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 H! z! q6 C. o0 g7 }; w0 `6 K
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 a, B) n+ q& x# P4 c& J5 J

' g5 N  n$ d0 htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
% Z; o( N+ h2 o$ J( ?' U, Utvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z  H: }8 ]* h
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。0 f1 E1 {' g/ ]9 O  Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com4 T( M$ W. [6 Z# {
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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1 s# r0 F$ G" A0 H" q% ^+ F4 o; v" }
蕃茄絞肉炒飯
6 G+ s9 q5 G. qos.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇9 T* {$ _$ y; e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 t% [/ d8 R& u  W* Z
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% S$ a% m/ z: H" n# Y- X7 t
蕃茄         50公克
/ w% {5 y2 j7 |2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。絞肉         20公克
+ Q- X' S4 w6 m6 C黃甜椒         10公克
# z0 O2 \  g0 ?' L( sos.tvboxnow.com青椒         10公克
5 _- K" w6 b0 B- J& h公仔箱論壇洋蔥         20公克os.tvboxnow.com- u, s9 {" k6 O1 C  Y5 T
【調 味 料】os.tvboxnow.com. Y* J7 Q# D. z' Q0 m) N
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L6 N$ j; `  r0 N/ L
蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇6 Z' q; e  ?# K0 u
白胡椒粉         少許
" ?. ]* G* e% c* }: T# h0 k/ T8 ^
1 r; y: e; u; ^1 c0 D( qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' j2 s$ n% L. B: n1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb8 N" k$ }& w; ~& w
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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) M% @& R" k) P: u6 L. W! S. I豬肉味噌炒飯
+ `' ?* h! r$ |1 _8 s, `% u- @$ |" Z" M【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U5 ?9 F5 v( u3 Y
白飯         1碗
6 v( M3 D. ~! y+ ^( h0 Xos.tvboxnow.com雞蛋         2顆
/ x/ M+ j' w: f; Z* }6 D* Ftvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克
( M5 N4 ]3 K. Q0 O3 d! m! o1 s0 Jtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
. a7 r+ j, W4 p! k7 @. ]$ s1 utvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
% ~) R3 Z5 N; M( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克& v& C  x1 c& Z6 c2 B
芥蘭菜末         10公克公仔箱論壇' i2 G1 w: n5 Q7 J+ M4 E+ P9 y
os.tvboxnow.com4 a0 G) j/ O( ]# c! w
【調 味 料】
0 w: T9 B" n! m0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙0 p( Y6 g7 L1 }% Z
糖         1/2小匙os.tvboxnow.com3 p! i! s) w" ]# d
胡椒粉         1/2小匙
5 O* G4 G# o, C6 ?1 t3 }2 M7 ^, l; ?5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O* \. E; d- M  T7 E
【做　 法】/ v, a' \" y/ P/ t! `
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
' I  A0 V  T* C7 O% Z2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
) s3 S7 U5 F2 d9 H$ _9 t8 Yos.tvboxnow.com3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 T9 @* m% {2 U' I9 C* z4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 I3 P) m/ G2 [  D, K1 A; r5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# M+ E6 p3 k6 R; l$ Q公仔箱論壇羊肉炒飯公仔箱論壇4 ^% L7 }  t0 `3 h* a
【材　 料】
; p; ]+ ~8 L& C4 y% n: }os.tvboxnow.com白飯         1碗8 J. @" o( x3 I5 t% a8 l& x4 R
雞蛋         2顆
2 W* e! D+ u! bos.tvboxnow.com羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^0 G7 ~8 i* F" K$ _3 c
洋蔥末         20公克
: }: f+ b" D2 u0 y( l" _0 d. C- n芹菜末         20公克
( d9 m3 G% `/ C6 f) J- Z" p0 ios.tvboxnow.com辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 I+ [- F, Z3 B
tvb now,tvbnow,bttvb$ z3 @7 p% n* T/ F6 d
【調 味 料】
( Z% n+ U3 \' s5 p, t5 L公仔箱論壇醬油         1大匙
% g+ \7 q9 d  S0 h6 I8 c; x白胡椒粉         少許4 z7 W. S9 O( ^* C
米酒         1小匙* R8 T0 |$ ]6 e7 S. ?

! o& }  @! w, q5 k+ D9 E/ ytvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】3 h3 {4 x* y0 k- Y/ _3 Y1 O
香油         1/2小匙os.tvboxnow.com0 Q9 E# `8 E% Z% x4 U( P9 ?
米酒         1/2小匙9 G, [4 H" n0 D7 w1 [+ r) ]7 f( M' T
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 e, h) Q% ^4 ?
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O) P8 E  K% O& U# w, [  u
公仔箱論壇, F0 ^$ [8 G3 p
【做　 法】
' i6 k4 H' V" j: xtvb now,tvbnow,bttvb1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。公仔箱論壇. U5 L  M% J" V% Q
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb+ s6 Z1 I* `9 Y" g. ?! K
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# R0 g- v& J8 ]公仔箱論壇4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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6 O0 [9 W: F# `1 `4 C+ q, Y/ A# ]$ W
香腸蛋炒飯
7 g1 o$ }! Z4 H0 e& W$ Yos.tvboxnow.com【材　 料】
8 G1 _, Q3 L" e, k. `公仔箱論壇白飯         1碗os.tvboxnow.com) `$ F7 ?* e/ D$ e$ M3 M
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com' {( g4 K  d/ s+ @+ s
香腸片         1條
: F; e# a/ V1 F7 u( N; E4 vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克
+ R; }( m6 z8 s2 V/ x. i四季豆丁         10公克7 O5 _$ J4 K& g: w
洋蔥末         10公克$ R% W  A6 P* w( f
【調 味 料】
; u( F& A1 k4 y# {. U4 mos.tvboxnow.com醬油         1大匙os.tvboxnow.com3 h+ P1 M) T+ r" `- n& e/ m2 {
白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com8 \7 Y: Y7 {+ N9 \, \( m
9 u0 a% _; y' i
【做　 法】1 t: Y5 a: n7 _: d$ n
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。os.tvboxnow.com1 }8 a; U  w' y2 u: x2 T2 e; o) }" a
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 I! n6 y! o$ L! C7 o公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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2 ?6 K4 ~5 Q6 u1 l  Y# ]+ g鮭魚炒飯5 P8 p# q- V& h5 ~! ?% }4 t
【材　 料】9 N- ~% \" V5 L3 |
白飯         1碗公仔箱論壇( c8 n' O# a" E8 l/ i
雞蛋         2顆; M: J# `$ T, H: d1 O! A
鮭魚         70公克8 [1 ?5 `; k( V7 b- Z- t
洋蔥末         10公克" T! }- C" f1 \
青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb! G( r* F) j% d9 d
金針菇段         10公克
1 T( t+ X8 f# [+ [  G. Kos.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇! `! ^9 q' g7 U3 k& A
醬油         1大匙4 Z5 I% r6 C- Y# \# W% t- H7 `9 J
白胡椒粉         1小匙
4 N3 t& d( N& @tvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
- X) }% |! h( z% C2 t米酒         1大匙
; N6 W1 q, {7 x* K6 V( G: H0 Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb4 \: v, D0 A( a* Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n" ^3 w# H( U' W3 [9 D" f
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。! }' T6 a2 ?2 Q$ f. ?7 Q& m
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% |: O. f/ E9 ~* z公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 t" F7 o" W4 i+ k3 `os.tvboxnow.com4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
5 _5 \) }+ n) _, R【材　 料】3 e4 v' x  `' f$ X3 _; g
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d' N1 G: K0 h0 K0 c0 W" l9 ^
雞蛋         3顆5 I! F" W8 K+ \2 r$ l
蝦仁         30公克tvb now,tvbnow,bttvb" I: J3 t$ u2 I1 }* i/ x) y5 P1 P
青蔥末         30公克
0 p$ F6 j5 }! b5 c7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
: y- ^  Z2 I% g# n3 S- ~8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         10公克
0 E# x" p2 K7 x6 R$ x杏鮑菇丁         20公克
2 C8 G4 B1 d  {" L0 e' T. w; Ktvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】* p. s" [$ v5 U" ]& ^# v
鹽         1/2小匙7 w$ H! V& h# c% }
蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d% t$ K4 r$ z
白胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com% Z( ^  W9 f, v8 b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f! }4 n$ D2 v1 e" J
【做　 法】
3 u. h0 v# m" t- F. Hos.tvboxnow.com作法：tvb now,tvbnow,bttvb, @- J2 D, b2 Z; o( d$ \- I
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
" ~5 @" O" G( U1 Y* Q2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; ?6 E8 R/ z9 ^! b
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
7 |. a  W+ W4 X1 {4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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公仔箱論壇" v  u4 C1 f5 z. |& p( I& {& H
什錦電鍋炒飯
  x6 M' A: u* r: Z( Y+ v. D公仔箱論壇【材　 料】, P  w; l9 \' C* n4 \1 M* R8 D" S
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" q6 M5 S' V
雞蛋         2顆
4 D# q- a+ [+ V雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) f- t0 k% }( K6 f0 T+ S5 k
香菇絲         20公克
" O2 k) c1 F0 W( ?" o$ _9 @紅蘿蔔絲         10公克os.tvboxnow.com/ A) e5 W" r  Z, _# y# h( a
美生菜絲         5公克
* }8 a8 F# F& m' R2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥絲         10公克
: r+ F+ e4 q8 E/ g3 o& ]tvb now,tvbnow,bttvb大同電鍋         1個公仔箱論壇/ \# |% r* B: m$ j( V+ R" d
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# r: u; z- z: O/ P- A6 J2 N
鹽         1/2小匙
5 Q$ ?. v& R! ~" ^8 @+ l8 D公仔箱論壇雞粉         少許
) L9 S6 \! y/ k. x$ a7 w白胡椒粉         少許os.tvboxnow.com, `: M9 \2 _. o; l2 }1 c
米酒         1小匙
. t; N" ]# V% w' J+ `- Y. S" f公仔箱論壇【醃　 料】
5 `2 h9 i# p/ j公仔箱論壇香油         1/2小匙' c8 F7 a6 o: C
米酒         1/2小匙
) I2 ]& J2 G5 P8 W6 q0 s, b( ^公仔箱論壇醬油         1/2小匙
5 u$ n9 Z* X% G0 [- uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙os.tvboxnow.com3 i$ J- f, ?2 u# W

$ a; v5 G. X/ m1 O【做　 法】公仔箱論壇/ v- y: e' Q) ?! q/ X* \/ B
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
0 t# S, o" \* ]& p4 I" R. M8 ]8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- c) B9 z2 H( Z+ h
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 H: U  g: f, z: ?4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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os.tvboxnow.com; F9 C  Z' s- g- u0 O( m3 B8 ^) t; [
蝦仁炒飯) x, G0 x& E4 M! P, }& N% T
【材　 料】
: o2 Q: l* V: x3 {- g! a; C白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ A" `, @7 S3 B! g  Q
雞蛋         2顆os.tvboxnow.com$ x' N6 `9 z- c- q
蝦仁         50公克os.tvboxnow.com1 u  k* T- g/ y+ x
玉米粒         10公克
2 h; k  C4 p3 x8 V# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克; M5 R2 n$ O7 y1 `' b' \5 {: @* v
青蔥末         20公克os.tvboxnow.com* n- L. \/ S8 x; u
青豆仁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z$ V) k9 H- @% H
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h9 l( F# i' p9 h! |+ p
鹽         1/2小匙, t  v/ m5 v: p# C
雞粉         1/2小匙
! }/ G" n( S( t# G9 p- i5 b& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許7 i8 N+ M0 j/ Z# y$ |. r8 O# Z
tvb now,tvbnow,bttvb1 I9 Y, e$ f; Z; N
【做　 法】
! n) o- V3 u7 t8 ?1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb% m3 L) X7 f8 Y0 N% j! ]
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。tvb now,tvbnow,bttvb, h5 z) L9 B5 f- @, ?3 i: z
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。os.tvboxnow.com4 I/ ~8 J  q$ \5 F0 A+ H
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。