【材 料】
) E' @0 F. {! F% s" p9 W/ T公仔箱論壇蘆筍 4支 + P- l8 V# \" T
番茄 1個
4 {, y2 {$ |; E. M& M" F$ |4 q( p金針菇 1把
7 u' m2 c. Q4 O) v0 W, v% U. s! w新鮮香菇 2朵 公仔箱論壇7 v5 A5 n$ h( m, |
素火腿 50公克
# M0 P% H0 s6 ~2 J# ~: \" ]* `; JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵糊材料:
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- C) t4 I. q* j. z低筋麵粉 1杯
+ J7 J" g3 L, y( a! _- Jos.tvboxnow.com鬱金香粉 1小匙
& g. E H* ^: Z m蛋 1個 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L$ j6 @6 E* ^0 q
水 1又1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb2 H0 L& J: \1 Q8 m; a* O4 B+ d
鹽 1小匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v2 k5 j5 I, O5 g% @5 b" }, e. [8 g: K; |
糖 1/2小匙 . J" n+ U8 H# _1 H: @
【調味料】 tvb now,tvbnow,bttvb1 C8 _# j/ j3 d+ B$ ]! t
橄欖油 4小匙 tvb now,tvbnow,bttvb& |+ G3 a. }, B0 m7 `. C' z& e( _
鹽 1小匙 9 A* d3 u6 ]. q0 l! U3 @) U
【做 法】 ( t$ `2 @% l) ?$ o% A9 V
1.蘆筍洗淨,放入滾水中汆燙後撈出備用。tvb now,tvbnow,bttvb# P. r% u- F+ W7 ?1 j
( g4 K! h/ n$ m7 Y! T( vos.tvboxnow.com2.番茄洗淨,去蒂後切長條;金針菇洗淨,切去尾端並剝開;新鮮香菇洗淨,切片;素火腿切絲備用。
- J3 O Q3 ?$ ?6 R' V4 P: ^' utvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋,放入1小匙橄欖油,以中火將作法2的番茄、金針菇、新鮮香菇、素火腿炒熟備用。
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4.將麵糊的所有材料依序放入調理盆中,攪拌均勻至黏稠狀時即為麵糊備用。 os.tvboxnow.com! A% C- m. |5 E2 A) m
5.另取一平底鍋,倒入2小匙橄欖油以中火加熱後,先在鍋面淋上適量麵糊後,慢慢轉動鍋子,使之均勻佈滿整個鍋面成圓餅狀,再煎至表面略微焦黃時,翻面再淋上1小匙橄欖油後,續煎至另一面亦呈金黃色時取出。 tvb now,tvbnow,bttvb1 w& R5 x$ ?( b) M( Z/ c
6.將作法2的材料與蘆筍平鋪於作法4的餅皮上的其中一端,再捲起固定即可。 |