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: B! u2 D+ f" ^7 ?" e
起司漢堡排飯
+ X& I# R* U  T+ [0 ytvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
1 g6 f6 P2 Y: w2 ~5 k牛絞肉         250公克
/ k5 z/ m0 Z" T  K- N起司片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e6 o' d" ^# a: c: F
洋蔥         1/3粒
5 G$ H, l: a" M! w蒜頭         2粒
6 T- p3 b' ]- q+ ?" G8 Z( Aos.tvboxnow.com荸薺         2粒
0 d, m& X- l! h, ^/ g0 M% l巴西里碎         1小匙9 x' ^# s1 P. X; a$ g
紅蘿蔔         30公克5 `4 N, U/ g% j' r6 o
【調 味 料】公仔箱論壇2 C1 p: m) Y# N! K
百里香         1小匙9 j8 ^# E1 G& e) s; V. W
黑胡椒粉         1小匙os.tvboxnow.com  Y. d  A* B0 Q* l* |- |  X
鹽巴         1小匙
. ~  i( \8 ]& @; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋白         1粒
$ @+ B  G" @8 @/ T! s6 z太白粉         1小匙! r6 p5 N7 a( x2 r7 W6 e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s, \% r) ^: s3 F" D6 W# y
【做　 法】公仔箱論壇7 F$ n, j2 q7 Z% q* ]) V
1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。
( F- k6 |( M! n4 T! h2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; o8 z) }: S  l4 B
3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。
. P4 i' T/ ~; W# V4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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3 M: F/ i% I: g9 Btvb now,tvbnow,bttvb可樂餅飯
' c( e, ^. d+ F9 c5 l【材　 料】
6 _8 q# o+ k" V& n; p; J公仔箱論壇馬鈴薯         1顆
' D5 j8 D6 Q# P3 cos.tvboxnow.com洋蔥         1/3顆tvb now,tvbnow,bttvb' j5 q7 S  B" |$ {
蒜頭         2粒公仔箱論壇% ?) q; `# k6 K$ V: R% S
培根         2片tvb now,tvbnow,bttvb( q- z* p$ K0 A
炸粉：
& V& j# j- P3 r3 C3 S  U雞蛋         1粒/ U2 A. s- G2 O
麵粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb4 z9 @( n& m5 J' P0 V, \& e9 v
麵包粉         30公克! l& ^% A* V" S4 G
【調 味 料】公仔箱論壇5 W. W1 b) O7 c, d3 @2 t' a+ Y' n3 o+ o
黑胡椒粉         少許
7 a6 ?4 f) H# F' B8 C4 ]5 L( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許os.tvboxnow.com* r+ u* A: r/ o" ?# X9 U& m
公仔箱論壇7 j  X  e4 Z4 y+ e* K+ @
【做　 法】
% o. h+ W+ Y8 Z! D, n1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z& _9 V& V# R( q# M; d4 A; M' V
2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。/ t- D$ E. O8 n# `
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
  N% D5 K3 Y4 U- Dos.tvboxnow.com4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。  u5 |8 ~) V7 q8 x9 Y
5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯os.tvboxnow.com# s, j* {9 ?$ K6 ^1 x
【材　 料】" g) Y; d( T( o5 }' ^
蝦仁         100公克
9 d8 E% t- g  K( I0 ]* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗( {' y3 d6 h/ @) Z$ Y" M
火腿丁         20公克
" r0 S" _$ s) V+ zos.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n8 g; ?! v" X+ _7 v
雞蛋         2顆
3 D+ C- d* G1 I9 ?  M. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
3 d/ b6 d2 _- n! H# q4 D+ Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙
1 t3 T1 g2 J% @2 ?( R0 [公仔箱論壇胡椒         1/4小匙8 m7 r9 Z) h; B2 V9 i1 R5 r
       
9 b* R9 D3 s& }: b【做　 法】7 K& }5 P0 n' G4 a  b5 b
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o) k# R8 M* l: }
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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蛋包飯
8 J) m1 q! |  Y7 Y- b3 d【材　 料】8 s0 i7 \! P  J& I2 w
白飯         150公克
6 R% |* V: o$ T- Q, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克os.tvboxnow.com2 N7 |" C- p0 S- f7 x  D# G
洋蔥丁         20公克
4 s7 ]1 F9 ]! y4 h) j雞蛋         3顆( T& E2 t( W& \( Q; k* ^* `
【調 味 料】) y. o6 d) l) k* G, j6 P6 d
蕃茄醬         1大匙
# [' v4 G- A% E3 wtvb now,tvbnow,bttvb
, X1 v# D' e* ]7 V7 g& L% w7 Gtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇' |! f8 O! v: D: g& W
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
' Q' \% Z' H0 G! F0 q8 }公仔箱論壇2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
" E( S8 ?1 M- t7 e& I5 s/ t公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。+ ~: N/ l4 o  i- [; Y
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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肉絲茄汁蛋炒飯  V! O" c6 o9 w
【材　 料】
& @, i' x5 j9 K冷凍白飯         1碗
" @; U* i" o6 X9 t1 d& C火鍋豬肉片         30公克# c8 a9 u0 s# E! ?+ i
雞蛋         1顆
0 g* G& R9 P! y, h) xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         5公克os.tvboxnow.com# H. N, Q9 ^* N: E* g; k
蔥段         2公克
7 w8 |0 Z- ]( L" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 h! v- P% W6 @
蕃茄醬         1/2大匙
8 M, ]9 Q7 ?5 t! n, I6 h$ c鹽         1/4小匙
% L  }5 d- z- V5 ]! u1 n# y* [5 i       
4 @0 ~! M; {' k& |( ~【做　 法】公仔箱論壇5 ~# Q% c5 [; u
1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。os.tvboxnow.com6 O9 o4 c+ \/ A3 x! u& b( _7 J8 U
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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7 w7 K+ i- k" s7 l% h4 F; L
蕃茄炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b1 `6 _5 H+ D, d% e. A4 F
【材　 料】
' e) }- x% v! M# N/ @冷飯         150公克
& n6 _+ a5 d7 V/ Ntvb now,tvbnow,bttvb青豆         20公克
: G7 d2 C% `* I3 Kos.tvboxnow.com洋蔥丁         10公克公仔箱論壇5 Q: [5 c. r  z5 l4 s
玉米粒         20公克
- W7 u7 H! u  k4 ^) v( r" Rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】os.tvboxnow.com# y% y( N+ s8 w& W8 z& |' N3 H9 n/ C
蕃茄醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ l: c8 M. z; w( p6 V9 o+ n
鹽         1/4小匙8 ]' O  h! }- d8 }. v
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C  A9 K/ j+ z0 ]# L: j
【做　 法】9 {$ p# k2 M% u! W0 U
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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5 c  s/ |0 W, ]XO醬鮮蝦炒飯tvb now,tvbnow,bttvb! ~% p* c. P  |$ H( `: H3 J0 X( {4 L
【材　 料】
  M0 n% u; F, a# j& P, C- Vtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         5尾tvb now,tvbnow,bttvb: E! u4 x# N/ u- ]& C
白飯         1碗5 P0 W9 d4 C- \7 N$ P7 C9 \
青蔥         2支
* c  J# N. Z! w) {1 H- D: Ftvb now,tvbnow,bttvb辣椒         1條tvb now,tvbnow,bttvb' M, m# w) R5 a( X
芹菜         2枝
) d/ ^7 ^9 V( v4 ]; t金黃蔬菜玉米粒         50公克6 O- `9 U3 U5 d% w8 D+ l
【調 味 料】
8 ]8 ]9 \$ i" N3 o% k( G' l* ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。XO醬         3大匙
7 [  T7 f% L6 |7 u+ e1 F8 Bos.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙; v# I8 i' Y- \1 O: M
        ; b# g; W' G+ h+ G! C0 p
【做　 法】: Y& [  K7 q; J
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* T1 _7 L0 S( N
2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
  _+ ]5 T% h+ gtvb now,tvbnow,bttvb3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
# R% ?6 _0 I1 @- stvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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" N, T; k! G: z! m3 J
炸醬黃金炒飯os.tvboxnow.com; n* G: Z/ Z, m# [* ?1 X& y
【材　 料】
) F$ ~, o- |8 y1 x1 X5 J8 {os.tvboxnow.com白飯         1碗
( u- b% R5 M  n, a; O( u1 V3 k/ U7 h雞蛋         2顆. C- a3 I# O7 B+ ]" l4 d
四季豆         8條
1 X2 l! h. ?. }+ F培根         1片os.tvboxnow.com  [3 o! h$ U' k  m1 Z0 T
金色蔬菜玉米粒         50公克
4 `2 L0 x( p% n1 h$ I0 @; Y& j# S公仔箱論壇【調 味 料】公仔箱論壇) U% V) k" \/ ~- g1 R+ W/ M4 f, O
牛頭牌沙茶炸醬         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k. X% @1 j0 q! J# a! c
牛頭牌原味高湯         2大匙: @8 v6 k3 l) `1 q, V& ^
白胡椒粉         少許公仔箱論壇) o4 ^+ }; d% ~9 i+ @7 j  s
鹽         少許
, r5 o8 M' i" d% {* v( M- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~) `; W" M8 Z( J; `) w: ~  y/ w
【做　 法】$ V/ a! w( F/ Q, E* V3 N, h7 F
1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。
2 X0 g( z% _+ z# O) I: K, ^' L2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。
% t' m) Y4 l) Bos.tvboxnow.com3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。os.tvboxnow.com! x0 P- ^9 \$ K+ ~" |5 R: k6 f) m
4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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& `# D5 M% f  w1 N9 v, I
百里香沙茶炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h  c. ?' t' ~' m* w" _  K
【材　 料】
# q$ w  I2 `9 L( W  P白飯         1碗公仔箱論壇7 C& e% i' ^0 z* R+ F( t* d
香腸         3條
7 F+ K$ |0 B+ @; B! h+ j$ o  Q  z; M+ b( [tvb now,tvbnow,bttvb金色蔬菜玉米粒         100公克os.tvboxnow.com, V" c6 V0 f. B% v9 G2 X
青蔥         1支
# m: y* ?& Q5 c/ e5 p公仔箱論壇蒜仁         2粒公仔箱論壇$ S: |  |" F: k& W2 x, l
辣椒         1條) A( x9 N5 N) z& d
【調 味 料】
5 k# z6 T& `3 u公仔箱論壇百里香沙茶醬         2大匙
/ m/ r% Q: i. i% n+ m# k; s公仔箱論壇香油         1小匙
; {- c0 C$ \! i1 i5 }3 [3 p3 X公仔箱論壇細砂糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O8 j, m! D, X, D

% I! Y# C2 ?. r) d【做　 法】公仔箱論壇- x' O9 b6 e: N) C- i
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
. n- J4 H5 Q) e3 j2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。0 N& @# Q  Q# j4 h
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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2 b8 P/ k& C" R! B  N1 Q# _5 m1 Y
鹹魚雞粒炒飯tvb now,tvbnow,bttvb3 }6 }, @  p7 K- \1 `7 n
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  ]' s& q( C9 D. E
白飯         220公克
0 H+ R5 }' q0 C, A* y鹹魚肉         50公克
' ~% X3 j+ c5 F( Y* {4 Z0 }" F雞腿肉         60公克: L, G' ^) q, k) K% G
西生菜         50公克
. K; s! [- g" }! X' T" j, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         20公克
$ x3 [5 E) v/ w- U! b- P5 @【調 味 料】
5 Z, K- }0 l' b" h4 S0 f9 [/ ?7 fos.tvboxnow.com鹽         少許公仔箱論壇  l8 V! j9 b% x1 C! j2 H
白胡椒粉         1/8茶匙
4 ?, F% _- S$ N9 ^  K4 ^# Vtvb now,tvbnow,bttvb
, |+ F' x0 B7 O) i, d8 p' j+ ]【做　 法】8 E& z& V4 c8 b- f7 ~7 p) V
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
3 a$ Y6 C4 |) ^5 M9 C/ ]7 O! I公仔箱論壇2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
- R1 o  h! @2 X1 w8 U& t( F" w8 u公仔箱論壇3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
7 V0 f0 i* Y# G$ x公仔箱論壇4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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肉醬蔬菜炒飯os.tvboxnow.com" }1 n' w0 E) H5 S1 ^8 P
【材　 料】! J1 ]; v# Y0 E
白飯         220公克
6 y/ I, E0 c2 F! S" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥         40公克tvb now,tvbnow,bttvb  U. A: c5 q0 U9 n' R) R: M
玉米粒         60公克
  t* w2 Z; v3 }, I% y公仔箱論壇肉醬         1罐tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 w3 \, S" X! F* B
蔥花         20公克% K0 a! [$ o1 P% [4 h
【調 味 料】
2 X# K$ n0 Z& b% g2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙* j  k( Y# B: X* @2 C
黑胡椒粉         1/8茶匙os.tvboxnow.com0 f7 L$ k6 ^6 k' D. N% ]5 i+ ~

0 K$ t" p- A+ stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& s/ q+ R& ]0 X6 ]4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。5 F* h" D' e7 ?/ g2 S) b2 w  b" S7 j
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
+ z; K5 Y/ C! `4 m( Z% X3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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* Y, m0 {( q8 y& q; N$ r. p
茄汁鯖魚炒飯
/ C, t; F: k" Ltvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u8 c$ m5 R3 a
白飯         220公克
( R; B2 m3 g- U6 f; ^0 L: b/ d" T雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb4 e) w. ^( s: _" J$ _+ I
茄汁鯖魚         1罐
( r2 E" J  i+ i4 u5 x% y2 k青豆仁         30公克
7 `2 x) Q6 e# F2 r+ }公仔箱論壇蔥花         20公克
$ }  O% D6 O) o! m8 yos.tvboxnow.com【調 味 料】
4 g5 N( r# m' U# |* N) I& ]os.tvboxnow.com鹽         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A- m, W9 y0 w& K
黑胡椒粉         1/8茶匙- n: s" B, X9 o$ q0 `
鯖魚茄汁         2大匙os.tvboxnow.com( w! K; K" }0 ^; Z, a8 W

* K9 O& A. L: Ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】os.tvboxnow.com& R. G3 C& D9 D( B# f1 L
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。os.tvboxnow.com( [1 a( R% L" Q& |- R. u
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。
- A0 K+ d# Q, stvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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- `( x# b/ T3 C5 K6 G" Ltvb now,tvbnow,bttvb肉醬炒飯' ~; _3 W+ _; j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% z1 |( _6 d2 G$ t: P, ~
罐裝肉醬         100公克' K8 f3 o$ d+ g& G% Q
雞蛋         1顆os.tvboxnow.com9 U! F7 @1 N  m  _" I, w
蔥花         1/4匙os.tvboxnow.com' U$ Y$ P9 z  Y1 p9 m8 Y
肉粽         1顆
& m# w5 f2 s4 V2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, f; q& o9 x" u- o% y& R8 v
黑胡椒         1/4匙
% X+ x! g2 M8 q. wtvb now,tvbnow,bttvb
( O  Q- O, q" _4 f5 d8 D* Bos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com8 M5 k; n% M/ }( d/ O9 f, s% V4 r! H
1.雞蛋打勻成蛋液備用。, k6 I& ]* O7 {$ D' K- h
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
/ U" ~9 f- k) g; Nos.tvboxnow.com3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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公仔箱論壇; F& v  b. Z5 ?8 q+ _
三色鮮蝦炒飯
, _5 f! s' Y0 V* t【材　 料】
, r3 j7 p" [  Z/ g( z9 W公仔箱論壇蝦仁         80公克
' H# S+ i. ]2 B: T( W* o0 U& Z公仔箱論壇三色豆         30公克
$ y7 ~" Y# E" C# a5 S$ mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         100公克
' y, |7 U: l' Z. H" vos.tvboxnow.com雞蛋         1顆: q+ S, }, \) v5 Y) e, C. `
【調 味 料】os.tvboxnow.com7 i% m1 l( |0 _6 Y
醬油         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 D3 D+ x8 F  I5 R
       
" L9 N+ u: V7 a! A/ O0 s- n7 tos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com# i- d/ |4 J" T6 T) O- \2 x5 ~" k
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
- f- e0 J0 z. r7 j% G8 ^2 E' O; Z2 a公仔箱論壇2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。os.tvboxnow.com; A& G0 C4 y4 y& ~2 @
3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

( v+ q) h/ Z9 h( i/ R' ytvb now,tvbnow,bttvb肉絲蛋炒飯
6 n7 ?4 C1 C' _+ \公仔箱論壇【材　 料】
7 I9 ~- ^/ l) K) z! g: w公仔箱論壇白飯         220公克0 t) q1 g# K* Y! s1 Y- ^# T
雞蛋         1顆
0 f1 |9 d6 |4 K+ [+ ]4 `# G肉絲         60公克
5 y$ m8 Z$ y& N# w9 `1 m公仔箱論壇紅蘿蔔         40公克
4 V6 m9 b2 L2 P高麗菜         60公克
3 J9 G/ v: Z: h; Y3 V' j  Aos.tvboxnow.com蔥花         20公克6 n2 N7 P6 r  h. c0 [2 S3 V
【調 味 料】
3 k' L( @5 @2 |: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/8茶匙
0 [. i' v& {1 l' O公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙$ e* c4 u5 A( Z1 @

; p, n- ~& S! b. ~; _. w" [: zos.tvboxnow.com【做　 法】
  O  q9 u: A) F4 B& j. c( dtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
' _" h$ C' _, Q0 ^2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
: w5 u" [; {6 s) M% o4 ^0 W5 ]os.tvboxnow.com3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。