BeiDouChef

& F5 b+ |3 X  q- v2 xos.tvboxnow.com起司漢堡排飯, n" z4 _8 o, O8 }
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 I# |! k: S* g2 I2 z1 {8 Y
牛絞肉         250公克
3 Y) Z  R+ o( ~起司片         1片
5 }3 E. f9 m- |洋蔥         1/3粒公仔箱論壇( k, ~# a, e/ f# r: r$ G! ]
蒜頭         2粒
, O4 U! l# l, I9 E# G/ p; z# h荸薺         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d! N$ x: R2 B# N
巴西里碎         1小匙
1 ~% V/ F% G, {0 u1 z8 w+ u8 V" X紅蘿蔔         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }: w4 w' x- H% N: x
【調 味 料】
, @% Y" h  v4 [- ^- i" {: e公仔箱論壇百里香         1小匙公仔箱論壇# m2 V9 l+ ], |  V: p, c! x
黑胡椒粉         1小匙
  d; x1 f  d$ B. ]+ A' K' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽巴         1小匙! D. o9 Q" S% N& t2 q2 }) L
蛋白         1粒
' m. W! @7 T2 Wos.tvboxnow.com太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T* s7 w+ ]5 i1 ]  z

; f$ G" O$ X4 z. s. @" K7 P9 ^os.tvboxnow.com【做　 法】
8 e7 E' }% s# l% Etvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥、紅蘿蔔、蒜頭、荸薺、巴西里切碎備用。1 o/ ^$ P5 }+ n$ T7 ?6 h
2.牛絞肉放入容器中，加入作法1的所有材料及所有的調味料一起攪拌均勻，用力甩出筋，再捏成圓餅形備用。
2 S4 m" Q" k( D* Y9 E+ B3.將作法2捏好的漢堡肉，放入不沾鍋中以小火煎至兩面上色且熟化。tvb now,tvbnow,bttvb# C/ S) P+ M: {( q2 B
4.將作法3漢堡肉盛盤，再加起司片放在煎好的漢堡肉上面慢慢融化，搭配配菜與白飯即可。

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6 A4 z3 g. C( H* S/ B/ U( s
可樂餅飯/ p* l  M, D& u0 p. E
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, _8 B( ]( O! N
馬鈴薯         1顆( n" D4 R/ |, w" \7 R
洋蔥         1/3顆
; ~  D! y5 w7 n# P蒜頭         2粒
9 A2 G/ R' r, E, h3 `4 N7 G2 z9 dtvb now,tvbnow,bttvb培根         2片$ I8 \- `. U: t$ Q3 `/ e4 H
炸粉：
% Y6 U' ]) T  ]公仔箱論壇雞蛋         1粒tvb now,tvbnow,bttvb' }' Y& d" h+ U  g. S6 l
麵粉         30公克
' J# j( L1 u( C! I9 \7 v1 ~- L" {os.tvboxnow.com麵包粉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ~2 c# x# g4 D3 b& o
【調 味 料】
' s) f. f& J- o5 A黑胡椒粉         少許
7 l; E1 A! r. t7 p) T; N: @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇( S1 W1 O' U8 V6 d  k2 h
/ e" K/ x! L; g/ N$ U9 E
【做　 法】
4 D4 T" J: Q9 k/ [) U+ jtvb now,tvbnow,bttvb1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
3 n' f$ o8 r4 e# u" u$ Zos.tvboxnow.com2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。5 n: x2 J" F" t2 z4 T0 z
3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。
2 ^5 W9 ~( ]' Z. C4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
8 ?- B0 S3 g$ v& r' K6 Q公仔箱論壇5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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3 j, V! K/ m+ k- _os.tvboxnow.com蝦仁火腿蛋包飯
- ]! k$ \% |7 e( g" G8 a【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ U" O! L8 [
蝦仁         100公克
' ^9 u- o8 M, P3 i8 @白飯         1碗- @, Z$ x& `, Y7 M" e* Z9 D; a% ]
火腿丁         20公克
" d: b) Y% r9 b. {# Q! |3 O, Y+ bos.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克
- @/ P( Y3 v" ]/ D雞蛋         2顆
9 R, Q& s; _% L9 j. L7 q& W公仔箱論壇【調 味 料】
# Y% A' ?0 C' A. u, W+ ?5 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O; P2 V/ W# A2 l; _
胡椒         1/4小匙
% E# z# n* O$ N        tvb now,tvbnow,bttvb! ^  E& h6 r6 o- e& i% T
【做　 法】: q( M9 o* d, h7 P3 E* Y' r
1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。
" r, P$ O& E3 D/ G# w& D" n公仔箱論壇2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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! }- C' ~5 v3 e2 e蛋包飯
& ~" Y  c+ v# T- [" Gos.tvboxnow.com【材　 料】
' a+ e; v- S8 N5 J" c3 J白飯         150公克os.tvboxnow.com: x1 u; B# Q3 I; L! I  {
三色蔬菜         30公克
' x( |" v" U. A: \7 E, `# C* g洋蔥丁         20公克
% q" e+ u& M2 b9 o公仔箱論壇雞蛋         3顆公仔箱論壇+ ^2 x9 F$ B- b
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X. _6 a5 T! N) _2 j
蕃茄醬         1大匙6 z6 f/ U0 ]; b, l, W
os.tvboxnow.com9 }. a7 B4 b) t0 A! J
【做　 法】0 V1 r8 x' V% d, o" D8 u1 \2 K
1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]2 A2 t1 W- S6 N7 }: Q
2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
: h) B6 m* a' V9 l: w3 X公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。os.tvboxnow.com9 e  ~# q$ l+ _/ ?$ \' }2 Y
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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* l7 y5 Z9 {% d1 `& b% otvb now,tvbnow,bttvb肉絲茄汁蛋炒飯5 Z' c6 X6 [! O% g$ |7 `# {
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }/ w, ~; x1 p: {" \/ k
冷凍白飯         1碗
' Y  r0 O) Y/ m; m7 z5 O公仔箱論壇火鍋豬肉片         30公克tvb now,tvbnow,bttvb) A6 j' ?' o' F8 H5 u5 {* {: G  U
雞蛋         1顆
  i7 f" ]8 f, h3 u: ]. D洋蔥絲         5公克
8 |/ d  @& H/ pos.tvboxnow.com蔥段         2公克
1 ?. k* V" j3 |6 |- Q1 t3 B+ W+ t) zos.tvboxnow.com【調 味 料】os.tvboxnow.com5 A  \$ O1 Y" c
蕃茄醬         1/2大匙
3 p- r+ |' u5 _9 a% S, Mtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4小匙( H0 o2 _& d. N6 V
       
0 U4 u1 ?% C1 E6 y$ T【做　 法】
1 Z. q, s" X$ H4 {) N3 `9 }) C公仔箱論壇1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。
2 {$ Z& b9 ?4 bos.tvboxnow.com2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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6 ^$ U9 _/ Q7 I# i# G( N# p: A
蕃茄炒飯os.tvboxnow.com7 a# Y: l4 o3 m3 ?& Q( O5 b
【材　 料】
+ D. V7 A+ U& H& J! c公仔箱論壇冷飯         150公克
% n" }3 a. b. D! F5 @' V4 N4 l" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆         20公克
6 V! V/ ]' z) C- M洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb7 r1 `! ?1 |5 \
玉米粒         20公克
2 K  d( I5 ~- k3 c* c8 E【調 味 料】7 m% ^& ^# \* g
蕃茄醬         3大匙
/ X, d, \) a1 O: D9 K& o) T3 z; ^os.tvboxnow.com鹽         1/4小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T( A& u7 u: Q1 s# ?# T
        tvb now,tvbnow,bttvb2 g8 G" `. J( J9 r
【做　 法】9 B+ k) q6 c( O! U% c8 ~: ?
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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6 v6 K# n* g- i+ i
XO醬鮮蝦炒飯
0 B, e6 j/ m- T6 {! A3 W  vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】os.tvboxnow.com* p9 P: ~$ z2 Z1 W6 K+ u5 q+ {& t
蝦仁         5尾' S/ n2 {* W% X1 V: |$ n
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B: U8 p+ v" g) A6 D
青蔥         2支os.tvboxnow.com2 |4 s/ h5 @3 Y7 t, a. b- A
辣椒         1條
5 I: c  R- d! i8 j. ?0 z" E+ D* d0 l- B* rtvb now,tvbnow,bttvb芹菜         2枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g/ b/ p3 `2 f3 C6 d, [
金黃蔬菜玉米粒         50公克
6 l( U( m5 p6 I2 ~1 @【調 味 料】
  l% ?8 u! s+ H: H8 a, Hos.tvboxnow.comXO醬         3大匙" a, u0 r+ M# a4 q. Q3 D
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb) p' W9 x2 j6 [7 _0 ?1 x+ H
       
6 @6 G% j7 E* A9 {$ W' c* z, Cos.tvboxnow.com【做　 法】
9 B# H0 ]- D, w; g$ ?/ u# ]公仔箱論壇1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
) f' z$ _4 Q. v9 u! e+ L9 a7 Y# F4 O2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。! ^$ ], T& o; o) S  {
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
- C- Y( ?  s! l/ O" _; k; f1 z+ b公仔箱論壇4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb4 E+ S0 x& O4 V* Z
炸醬黃金炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I3 I" m) k$ ~
【材　 料】
* D  k$ `& ~9 o6 j白飯         1碗
2 k; D% m4 g8 o) ]9 ]+ x雞蛋         2顆
% N+ I: l- X* O! w, @" d1 n四季豆         8條, |. a4 X* K- W- z0 c  k) _1 H
培根         1片
" w7 c5 ]/ |3 a$ O( \金色蔬菜玉米粒         50公克
( S  W( s4 f$ C# `' N7 \" h【調 味 料】
2 J( H0 Y8 U5 h, N  i) ftvb now,tvbnow,bttvb牛頭牌沙茶炸醬         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ u1 X$ I# l7 \, A4 i9 C
牛頭牌原味高湯         2大匙
! w2 b# K& U. n# y+ b% ]tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許; y' x: ]5 D$ n
鹽         少許6 N* D# |! Q& F
tvb now,tvbnow,bttvb. H3 W4 C6 J7 C  x' f/ q$ J/ O
【做　 法】
2 C% h' i; H  ~5 B9 w5 Q公仔箱論壇1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。公仔箱論壇0 y5 y4 t, p+ x7 s
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。公仔箱論壇6 L0 j7 _$ ~. H$ b7 m! G
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
" I9 f3 Z. K$ `4 n9 `1 a& C4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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% B  ^0 o( z; T# Bos.tvboxnow.com百里香沙茶炒飯8 Y( H8 L' y; S7 }" _: \
【材　 料】
. y( `! v8 v5 P% _+ N白飯         1碗公仔箱論壇( ^6 A/ h$ k+ l+ f) r
香腸         3條
* V' ?3 e% @& `& y7 d金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇& ^8 J5 I3 A, X( D
青蔥         1支
; o/ M9 O/ {- a; Htvb now,tvbnow,bttvb蒜仁         2粒tvb now,tvbnow,bttvb* D4 J+ p6 G5 o& L( m
辣椒         1條
$ K. T% H1 x# N; N: H7 n" F3 ~* @4 t【調 味 料】
: O. K" P& ~/ s/ H: w5 s( S百里香沙茶醬         2大匙+ f9 v+ r- ]$ i4 k% [# ?/ f
香油         1小匙1 {5 M% y- P& r% [& |9 D5 }# w
細砂糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& _* Z7 i4 X; b
os.tvboxnow.com  a& Q! X3 I. X/ g: s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J- S2 Y4 D: c6 h$ l; j
1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。4 k( ]- m5 Q. f1 I! p, i
2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。公仔箱論壇8 E/ t7 x8 m9 I+ |% s- e
3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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) H" w- m7 d6 w3 \3 A7 ]! B5 D# r鹹魚雞粒炒飯
* d6 I5 R( g2 oos.tvboxnow.com【材　 料】6 W- y5 b3 P" `
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb. c8 h1 o" e6 X# ?( A+ ~# M: z3 s
鹹魚肉         50公克
) n& N& ^" F7 f' t公仔箱論壇雞腿肉         60公克
; Y/ X( _* d2 j1 h2 h. Pos.tvboxnow.com西生菜         50公克
. o0 P1 A( y* {" _$ U3 u蔥花         20公克
$ o2 p; C+ v; Y4 s3 }9 J# n$ Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" X. Y- e0 _2 T& o
鹽         少許
$ z' E9 N% d! Z: \1 C公仔箱論壇白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇8 w" E$ \+ ^5 R7 u# `3 w- Z

5 {# E' N4 j, N$ N7 f# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h, w+ T, L2 @& [# L! X& U; u5 `
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. Y6 E; c! }* ^+ `, Z
2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 D+ p  r4 J& ~* Y  c# F9 m$ a* m
3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
. p! {; ?/ h; D& g8 n7 Y4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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1 ~( w; f2 F6 A+ r肉醬蔬菜炒飯
6 Z" I& S2 Z- ~/ w, A9 X: |【材　 料】os.tvboxnow.com6 Q1 m! w- h' L
白飯         220公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e+ c' J/ P) W2 P. `* z/ e
洋蔥         40公克  ^* T. @. e( x$ U0 m
玉米粒         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) F, @/ o/ j) J) H: T0 [
肉醬         1罐
) z3 {/ w" ^  r0 `; K蔥花         20公克
) N  e+ \& `- i! ?2 f8 \os.tvboxnow.com【調 味 料】
/ D1 K; @. j" _( S, f鹽         1/8茶匙公仔箱論壇8 R) \& l* ?- `# ?; c* Q
黑胡椒粉         1/8茶匙
: t4 k& Z2 `: Y  Y. G9 _; Dos.tvboxnow.com
) k0 W! P% ^5 k( r( U1 A* vtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
' q3 s+ z  m2 Y' P4 h* ~; A* v1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。8 _; B- E, p1 j6 P
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。
" g* U, K7 R* d! `. Z; ^3 q! U5 E3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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os.tvboxnow.com" N2 I# M' o( C. W+ J8 }
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- G, X- Q) A( B
【材　 料】公仔箱論壇! ]6 ?& z/ A% \' B
白飯         220公克
/ v3 D1 q2 h# c6 Q) ^' Z5 e9 R  a/ `7 {公仔箱論壇雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb' Y( f% {3 O$ k( `" g9 m4 X* M+ v  H
茄汁鯖魚         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G2 c# J- n, A5 q
青豆仁         30公克公仔箱論壇% r$ {+ j# S# d" d3 O2 K" {/ M
蔥花         20公克公仔箱論壇) K! `9 r; N) o* [- W6 R% @( @9 x$ ^5 N
【調 味 料】
1 Q: {+ h% I  |. T鹽         1/8茶匙
  Q: j! I- L# y  p' e4 O' A6 S: G1 t! M黑胡椒粉         1/8茶匙
- O* A# O3 X- m鯖魚茄汁         2大匙
; a6 b" J  R0 q+ C  }! X+ j
, r) [1 ^' v5 u6 d) H: T& a公仔箱論壇【做　 法】9 I7 j4 K  A5 z
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。! A$ h7 L+ O, X! v
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。- E/ D; |; C' H$ f2 Z# X
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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2 @7 s. j+ w$ ?$ J肉醬炒飯, z) W  i/ V% D! e  V2 y
【材　 料】公仔箱論壇  y: B/ g* \3 f8 a8 T" k
罐裝肉醬         100公克
' G  ]- _" P3 U! m0 U雞蛋         1顆
6 _! D; g' @! t公仔箱論壇蔥花         1/4匙
! H& X& X# L! j. [os.tvboxnow.com肉粽         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K, b% ?; c$ K8 s
【調 味 料】
5 x. u) S% t+ |7 t+ u+ ?9 L黑胡椒         1/4匙
. I1 I% o5 y' y" \- i8 X% h+ ]- Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 z2 t, S( j  t1 u! s) r3 m: O
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb6 Q) C# G5 a3 Q9 p4 {; U
1.雞蛋打勻成蛋液備用。os.tvboxnow.com0 R/ v' ], n$ V0 N* f4 @, c
2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。tvb now,tvbnow,bttvb2 |9 Q$ Y% [. u  Q
3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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( e  Y% L! o# ]3 y* l1 v; Dtvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯公仔箱論壇- ^7 Q1 g/ \/ J4 I, \+ g. h" }) u/ S
【材　 料】
- P3 x# o' i8 W: X7 b3 N& R" `蝦仁         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d4 d' E1 l# [" _
三色豆         30公克' \( P& Q  z7 y2 x7 z- d
白飯         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I& c! ^. Z  I) M
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E3 e! k7 D& y0 Z8 Y
【調 味 料】
* K- R3 \2 t2 D+ _  Gos.tvboxnow.com醬油         1/4小匙os.tvboxnow.com( W- R2 d. T4 i1 j
        os.tvboxnow.com% y8 M/ H' e$ f3 D+ H
【做　 法】, a$ w  I! ~! B
1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 U0 [5 F; ~$ ^$ p! W
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
' v3 ~+ u. L4 B% i/ z7 X) Y公仔箱論壇3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

BeiDouChef

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肉絲蛋炒飯+ M7 [" B) |2 h% h
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C0 `% |7 s) p' m; b
白飯         220公克公仔箱論壇6 g" {  B- N; `4 y  ?+ z4 b4 b
雞蛋         1顆
6 i1 J9 S4 J9 a# o- E$ G4 Xos.tvboxnow.com肉絲         60公克, H' e  F# d  I9 J" x
紅蘿蔔         40公克公仔箱論壇' E2 d" ~* h" C  `$ F. R' h3 R/ k
高麗菜         60公克公仔箱論壇6 I* B4 V& V" }+ U9 y8 y. L
蔥花         20公克
+ L3 V' N$ o0 v- c5 }tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
& Y! N" @* t- x公仔箱論壇鹽         1/8茶匙2 [: d5 E& N. x/ U
白胡椒粉         1/8茶匙
& G$ |6 Y' N+ @( Q9 A5 W) |公仔箱論壇" z1 @0 [" s9 b; M- p" t& |% N
【做　 法】) i. r+ b' @0 C& z
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
$ f: K% y& B/ }8 N& U8 S; N7 E1 Itvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。
# G* I4 ]8 K# j& Y- s- U' U8 J1 n3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。