BeiDouChef

# k+ [' B2 U: m+ d% Z% U( G2 i3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩鮮蝦焗通心麵0 Y* \2 l: J+ X& h6 E2 K) B1 w+ `( |
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 e) i1 C, ^% I! ]5 c' @9 X$ O
白蝦         80公克
/ _% s1 k+ [8 P( T: ~8 M; s4 D) I洋蔥         30公克
7 G3 |/ s! F. a% W: Cos.tvboxnow.com熟通心麵         150公克os.tvboxnow.com; z: D, \) O6 R( Q1 J
起司絲         50公克
+ P# I0 e$ {( tos.tvboxnow.com. ?" |& L9 G4 L7 {) K
【調 味 料】8 A' I4 y0 [  O! h. v* {0 N
咖哩塊         1塊
# a+ v) D# I2 p2 [! A8 Rtvb now,tvbnow,bttvb高湯         100㏄os.tvboxnow.com" [9 g3 e# a. V8 z' s- K. k- h
鹽         1/4茶匙公仔箱論壇& M2 d3 |$ O! m/ M) K+ G, @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w/ H" c" I3 I: ^
【做　 法】
9 W1 j: ?+ B& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
; {! W/ ~+ ?* [/ _+ `) p2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb9 o1 B6 Y) }" I7 C
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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3 k/ k7 P$ ]/ s, `" d" d5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。焗烤鮮茄丸子螺旋麵公仔箱論壇& {0 d" q" \" l3 @3 F3 O( K. L
【材　 料】
2 B! Q: Y8 j, F/ c" ], y$ c- T公仔箱論壇豬絞肉         300公克$ }$ K0 s* x) C! F& e& m8 B$ ?
蕃茄片         20公克tvb now,tvbnow,bttvb/ D$ g6 V. H$ d7 j- k, A
洋蔥片         10公克7 [1 f/ l5 U/ o" F" {3 x7 a
螺熟旋麵         120公克
7 N) r5 ]" u- u5 P5 b7 X- T- X5 C起司絲         30公克& y+ K- r2 j' h: x$ p9 C5 B
洋蔥末         20公克
1 Z+ ]# o9 b4 o/ Z* `蒜末         1小匙
0 q2 ?4 ^) `$ x0 K' p, q" B- ~tvb now,tvbnow,bttvb# I4 x1 R) j' U( A6 f
【調 味 料】
4 I% F! j$ N$ N8 S. F綜合香料         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb9 d' f7 z; m; Q7 P  D/ p# J5 q4 m- F1 S
義式蕃茄醬汁         200公克# D+ c  \5 K3 t0 V6 \0 i, F. R% L
高湯         200㏄' p; V: N" y' c% E' ]: A* w+ n

: Q4 C& ^5 ?4 c4 N. N& Qos.tvboxnow.com【醃　 料】- D# K  f3 l8 o" S. `. c4 B9 O
鹽         1/4小匙
5 w: O6 }1 l1 I% P$ X! j胡椒         1/4小匙公仔箱論壇' @1 `8 G# R( W9 h/ E9 d
蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb# W: R* P# {& g* q% @
太白粉         2大匙& b3 D. Q. U  b0 m

2 a6 L! i8 A/ h: N- o公仔箱論壇【做　 法】
$ p% T7 L3 e. H- N( i$ x- A! _% f5 u1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。2 |2 o. w; z. S7 k( j8 m; ]
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。公仔箱論壇7 e9 I! c% |0 s: W# P8 k2 `4 g
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。
- R" A' `7 W. U5 X% ?) O) A4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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+ @7 M- }, k; @' d$ m( t# C4 s
南瓜雞肉焗螺旋麵
3 ^" {7 c, F. J3 b3 Kos.tvboxnow.com【材　 料】$ |) W3 j) y  c/ y, w
雞腿肉塊         80公克
% T( E7 O4 ?! Y' W9 w公仔箱論壇洋蔥丁         20公克! F+ d2 S, N( }' G& @
熟螺旋麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb* s6 k/ S0 m$ Y2 f) Q3 N! m
起司絲         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j9 z7 E: |1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]/ ^2 g8 f5 ]* e$ {% y. ?
【調 味 料】os.tvboxnow.com% i$ H. Z4 B( L
南瓜泥         2大匙公仔箱論壇+ p' }. w; |: u) }. `' j1 ?
高湯         100㏄
! j. Y8 N* ~$ G4 L1 j& ~os.tvboxnow.com公仔箱論壇$ ]4 ~6 l; x, F. Y3 w! i/ _! Y
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- _8 ]; c) N
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。! x. ?: x2 n$ j  O
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z7 a0 {& O" }9 N8 B# l
焗烤鮪魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u: H3 [! H" a' g. v
【材　 料】
# Y) S$ I% N1 ]/ L7 X: z罐裝鮪魚         50公克公仔箱論壇- M7 E% H# D0 b% v% v3 l
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V- T. y, B9 k4 G% j8 e6 G
蝴熟蝶麵         150公克os.tvboxnow.com* J8 L! J. B- y7 }- E
起司絲         50公克2 [! }- i( \1 v5 H5 n; |! n- z

. e  g# T; Q# Q% `: h7 M' y/ ?6 Z: Dos.tvboxnow.com【調 味 料】0 z, p6 D, k/ w; z, x# z$ L
奶油白醬         2大匙
/ X+ x8 r. _6 A/ \/ y, R$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C' H) i3 f7 C5 K8 ?( V
【做　 法】! }& N0 {7 T4 c6 G' y5 O
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
5 G% O' z6 b9 E$ }- ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
) U+ S& m. p$ Otvb now,tvbnow,bttvb3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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os.tvboxnow.com2 i% {# U3 ^1 F3 l: z4 i2 Q
焗烤墨魚通心麵
4 Z8 K7 F, d( g+ }3 aos.tvboxnow.com【材　 料】
$ v" i' x' a. c. n7 o8 ros.tvboxnow.com墨魚         80公克( `' l3 U, b6 P+ Q
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t9 c; |* q5 ]' U" z
熟甜豆         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z7 i1 s# O% Q: H2 [
熟通心麵         120公克
& j/ V- s$ |. J! j0 R" \+ ltvb now,tvbnow,bttvb起司絲         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% w  _3 @' Z; v& s
! A' H% ?! W; ^* R, |; M
【調 味 料】
5 L2 Q1 J8 O8 I  [" w墨魚汁         2大匙公仔箱論壇7 q0 D1 w; Y. h$ d2 u# ^
高湯         100㏄
$ x/ G+ L! |. h; O. Q" H( J, K9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
& c0 P$ ]) B; a: h) Dos.tvboxnow.com【做　 法】os.tvboxnow.com* s" [. D0 H5 h& e( N9 y6 N1 J
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。
, N1 L( H* w2 ^# t5 }; `4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L9 }. j* H- c) J, V: d) J
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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$ f" o$ Z) m/ Y! Uos.tvboxnow.com焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵
. ~/ p! c) I" ^8 }  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
* _0 _+ x+ U- m" [" r+ L, stvb now,tvbnow,bttvb鮭魚丁         200公克tvb now,tvbnow,bttvb! m) F  q. l3 K
蝴蝶麵         120公克
! H1 a) Q( m! ?5 u0 T7 a, M; ]$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲         30公克3 z2 V3 \0 J8 v! N8 x& J
洋蔥丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 Y& ?+ P( _0 Y0 f9 l
玉米粒         20公克
+ Y/ A. r6 c" m1 j0 e- d" l3 ~; P& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M4 G5 a* a) V" D
【調 味 料】
& X$ `. V8 C7 l" }- E# {  etvb now,tvbnow,bttvb奶油白醬         3大匙& ~% g, {+ S1 s' j, e, a! A

( t" i+ q1 P1 ^% x6 P* _3 p' Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
. A# l; Z+ p3 n: v6 G8 F1 h- @& Z" i! nos.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。
: {& z! J1 F  {' y" ]0 [公仔箱論壇2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z4 y( \' ~' j0 U. E/ r2 L; S$ Y
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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; Q6 A3 d' ]3 X8 Y7 P8 q
義大利肉醬千層麵公仔箱論壇* n. H+ U' F& d) i2 S7 L+ w
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ o. A% q; w* P4 h3 V! h4 A
義大利千層麵         4片1 R$ M5 v. v. l3 ^
絞肉         80公克
6 I* p7 {2 l( v3 sos.tvboxnow.com蒜末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb% `  O7 F( ]8 y# G$ i3 i
洋蔥末         1大匙
' ?+ ^% s3 n1 R9 U! V  |公仔箱論壇西芹末         1/2大匙公仔箱論壇0 K) R2 Q0 J) X; W: ^/ d1 J. w
紅蘿蔔末         1/2大匙) X# n8 Y7 K. K
蕃茄糊         1/2大匙
) W  e" J4 B$ Z( e6 G. S, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。整粒蕃茄         2大匙公仔箱論壇3 }8 w' t' p* n- u& Z; H2 f' c( E
月桂葉         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g. b- y% C  G" q, _6 ?
義大利綜合香料         1小匙公仔箱論壇- S- ~7 y8 U# u% X0 g0 f( c

  m2 g0 K% G9 e/ t; ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇0 L9 P+ |1 B$ v/ W  H
雞高湯         300㏄tvb now,tvbnow,bttvb' U( G# a2 C; y: V
雞粉         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb) k5 {( x0 I1 r4 O
麵粉         1大匙
! K. p) s9 @- Z0 s: ]2 t7 J$ l: z6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
6 |- X8 Z' u8 f# z$ h& ~: A3 ^) dtvb now,tvbnow,bttvb
2 }) W3 Q1 w0 U; p【做　 法】
% p& D+ m+ O2 \# M, M7 ]+ C- t公仔箱論壇1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。os.tvboxnow.com: J1 L5 V3 X8 \; `  v
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。
$ M! F3 x! M  ?  ]" Gtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。& E. t4 r! @1 @# h( r0 B
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
  T" B* c" A5 Q& _5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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6 ]8 H8 r( R( {3 i. ]" ^) A公仔箱論壇希臘田園涼麵1 D# a/ p  o! ?/ `6 G( g8 N$ N$ g
【材　 料】
; R7 {1 i* G4 G. H" {0 {公仔箱論壇貝殼麵         100公克
, @; k- m" B6 q1 los.tvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R, j4 P1 F. f4 m) Z/ `
綠橄欖         10顆
3 s  h! D+ o% V! _, }) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巴西里末         1茶匙
. g4 C' l; _$ G
& }' K) D& \5 ]" A* W' l【調 味 料】
) B( }9 B3 R+ \% j7 mos.tvboxnow.com新鮮檸檬汁         3大匙os.tvboxnow.com, t( O; j( U- r( a$ O7 H
鹽         1/2茶匙. \( }3 [$ [$ T7 Q
黑椒粉         1/2茶匙7 s( F% L1 W9 j- S( W) I
糖         1茶匙: Z% G& u/ X0 d, f' g
薄荷         1茶匙
5 D: _1 f. r  ]* sos.tvboxnow.com奧勒剛         1/2茶匙公仔箱論壇9 K/ X- T$ q' S  n' r4 k
迷迭香         1/2茶匙* g+ H( t+ ~1 N* V: `' i, P( x# D
橄欖油         2大匙
, D  T7 E+ V" W: s* B" x7 A
8 d  X& X4 M1 \% ?$ \( H【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, D! Z) z! Y7 T" T; n" E* M* Q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com, {! {# y. \0 G+ [+ g
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
* x, ?0 r7 z% E/ P& P$ Kos.tvboxnow.com3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb, w9 b+ C5 @2 n& k
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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% ?# Y6 W. e6 a/ v# S* \9 ?) D6 \6 k
墨西哥辣涼麵
4 [( w- r6 h( D9 L9 D4 Q公仔箱論壇【材　 料】
. ^" ~1 A) n; O' `  I4 x筆尖麵         120公克
* X# x0 H! r" W" Q+ y玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _2 G+ L0 c% e- e6 ]" r
蔥末         1茶匙公仔箱論壇; k  Z# a& P( N8 I
彩椒碎         1大匙
+ D0 |/ Y' w* x. J' {公仔箱論壇蓮子豆         4大匙公仔箱論壇6 U* D7 n8 C; g& y7 P% T% {
番茄丁         1大匙
( d* |8 V' p' {5 S' m, H/ v5 N9 U公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 B, ]( T# a4 l8 f3 k$ ~
【調 味 料】# d# x. b1 h" W( y' [, R
橄欖油         1大匙公仔箱論壇6 G3 r: D# W. l' h
檸檬汁         3大匙
% ]; z/ _! w% C3 _7 P: _3 iTabasco         1大匙
% q9 k* V) {/ b9 p: R% D# `公仔箱論壇番茄醬         3大匙
' }4 L1 g/ o) X7 G7 ], b3 ~公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
  i" |' M* A) y糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @/ E# O( d  v- u% X

. u; N8 U4 {3 G8 @/ G1 {8 F4 N公仔箱論壇【做　 法】' [! A; v1 _$ S% z0 F
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。公仔箱論壇$ H( H7 w+ M1 ~, z0 V4 X
2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
& I1 [) s/ v& N( r3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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9 R5 Z3 @1 W& n  y5 n豆泥天使麵
+ g2 k$ [; N# P' C【材　 料】公仔箱論壇" h& R: k5 B, V3 w# k
天使麵         150公克
4 n2 ?2 _& E7 K% [4 N9 a* ttvb now,tvbnow,bttvb黑橄欖         5顆
0 }$ M! {& t; a6 R: xtvb now,tvbnow,bttvb冷凍青豆仁         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L3 A6 t: F# w& b: H
小蕃茄         5顆0 M, f$ P5 s8 e) R
公仔箱論壇' O0 `+ Z  X. x) X( G; }
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 l& X1 L$ b+ i
黑胡椒粉         1/2茶匙
+ M- s% B* n9 c9 R: s* b: r鹽         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o2 R7 w# V: }- S( E& w
鮮奶油         3大匙
/ o& i' w. K( n7 v; u蒜酥末         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb9 [8 K- y1 e; j- P) B7 q( ?2 x# M- z

3 t3 {2 r& y' F9 S: ?3 C& k" A【做　 法】
3 Y7 F3 l. H+ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
: Y8 e1 c. \* x) k5 [$ _2.黑橄欖切成圓片狀備用。
, W; k8 N  X) B+ f. a: z! Z8 v: ~$ ~  q公仔箱論壇3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb3 @9 c# a6 d/ s# w
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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公仔箱論壇  e' {% _0 i- Y! V  q9 T% R& M4 S
檸檬汁天使麵公仔箱論壇$ @. w+ h" g9 w
【材　 料】
* d9 O4 u& d; H& e4 H, U. H* G天使麵         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 [: x6 u4 F. ^2 R* Y2 l
小豆苗         20公克' I# z" e( U) ~% I' M" i+ |* O( d
小蕃茄         8顆
+ D8 I! a9 O, x& T) O4 mtvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com7 f- x5 l: @& h0 N$ v$ ~8 x0 o
【調 味 料】公仔箱論壇$ F1 e. Z6 _8 S0 ?; k
花生醬         2大匙
. b. P& n- q+ O( d& W) ]# R& Itvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         2大匙
* N; X5 B0 h" h1 D+ S5 Zos.tvboxnow.com蒜泥         1大匙
2 m' z4 q; N" e8 p0 M檸檬皮末         1/2茶匙
+ m, n, {8 n' A檸檬汁         5大匙
* i- w2 w0 ?) P, ~2 B鹽         1/2茶匙
/ D3 M. U+ B6 f& H- ^( Los.tvboxnow.com薄荷碎         1/2茶匙公仔箱論壇. X( d: b+ J$ G; |! X% K! P3 R' H' [
黑胡椒粉         1/4茶匙
3 j; J( c( y/ ]) m- C. r
% ~0 Q& G+ d( ^9 }) q) fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】$ n8 \9 O' T1 c
1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。os.tvboxnow.com3 n4 o/ P1 V% p0 d7 H% y# V: @
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。
% X& g& n) u8 `( M9 H2 Btvb now,tvbnow,bttvb3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。
4 M+ X8 F( i6 D$ x+ m4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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4 p+ ~* Z6 \) g4 F0 N0 o6 i" ]; p法蘭克福貝殼麵
4 j7 s8 Q9 Q. \  _( {【材　 料】
4 c6 o0 p6 w; mos.tvboxnow.com貝殼麵         120公克tvb now,tvbnow,bttvb; W/ T. b" J+ N" W" |( a
火腿         50公克
4 B( Q1 T  d) v3 n# ^9 d) B蒜花生碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb& _% Z0 t9 f8 z' @) h3 O+ c$ G
蔬菜沙拉         數種
+ c& D( v1 r! l5 n0 H7 `3 z
4 I' z# i) ]' eos.tvboxnow.com【調 味 料】
- C8 K- u, ^& n/ c6 x2 F- y" F- Otvb now,tvbnow,bttvb蒜碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com+ g$ w) B/ v- |' o
美乃滋         2大匙
, D, P3 I+ @: P+ z- h8 A% R公仔箱論壇芥末醬         1又1/2茶匙
$ n* {! C& ~2 E; Q/ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
+ \6 b+ W# F$ |) T3 v  C( Ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb. {1 ~- p" \/ ~% K, e4 I3 D& Y
橄欖油         2大匙
* }; C6 I& d, z/ v2 m2 x; z0 I2 @tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙公仔箱論壇! O7 j& C* S/ U7 M0 a5 \! v1 N
黑胡椒粉         1/2茶匙os.tvboxnow.com: ]5 p6 q/ V( R

* j! G$ g( i. r+ f! Q【做　 法】公仔箱論壇) X( z: I1 l- \5 @( Q
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 I2 z  A& Z% Q3 f% O公仔箱論壇2.火腿切丁備用。
" X7 F" z: Z% H* S) f( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
# ~5 F( f7 l- s; A4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

BeiDouChef

4 |3 J4 ^& R6 |tvb now,tvbnow,bttvb羅勒醬涼麵公仔箱論壇# X$ V# j. F4 b. ^: n* x
【材　 料】
5 ?$ X/ c$ |" r3 I( k+ H' \& V4 {os.tvboxnow.com義大利長麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d3 [8 w3 i8 m7 S, v( U. T  X
羅勒醬         適量
5 H7 p9 S/ p2 e) S9 _* X+ etvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克tvb now,tvbnow,bttvb. }* r, `$ g6 U& B8 B) \; U$ ]  u
紅甜椒         20公克4 f, Q( `4 f! e- z! i
番茄         1顆+ C& F( |  t( h9 [
青豆仁         1大匙
5 t- v3 Q7 P7 B, j+ t# \1 E  y青蔥末         1大匙% w4 h5 X4 _9 {* {5 E  k
羅勒         少許
9 m) R- a) R, n6 a) [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u# g" Q+ R% l' D! E2 g& _  m" A1 f
【做　 法】
) E5 b/ ]/ B7 l4 C$ Q# o0 \0 n公仔箱論壇1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 r, ~6 z" j5 m# G9 s
2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
1 ?# T; D7 x2 s* ^公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

  j8 p3 y* v1 U: b1 [菠菜涼麵
) l0 P0 H# b  j公仔箱論壇【材　 料】
$ E* k8 P( h% L1 @- [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
' |: Q; P+ }. j2 q% Z* Jos.tvboxnow.com菠菜         100公克
  n9 s7 q" Y- n% Y( d% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒         50公克公仔箱論壇- z- C9 }( y" n# O% p
小番茄         8顆  u8 _; A/ Z, d/ j2 S7 V! a, @0 v
起司塊         2大匙
. v. h2 t1 H. d5 @' A" @% l/ J; `青蔥末         3大匙
0 n- e" u, ^( V/ ?/ ttvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克
* \& G: t( R/ x6 R1 Jos.tvboxnow.com: g5 `1 q6 f% P5 I/ a2 a
【調 味 料】os.tvboxnow.com3 a3 G* y2 i. ~; |
橄欖油         3大匙
) _* N" B" |7 C- X! y, s: Eos.tvboxnow.com白醋         1大匙
. K* d4 q& e1 a$ X/ j' L, C" o公仔箱論壇芥末醬         1茶匙  i/ E5 ~, r9 B- m) ]4 I! E4 J# T
鹽         1/2茶匙
' p/ d+ t& ~3 d$ _! j2 c: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m  y7 S8 k* l. ~0 b
蒜泥         1茶匙6 B2 S: p8 X* ^5 v
tvb now,tvbnow,bttvb# S# g% `# G- ]3 \: I6 H* M
【做　 法】
( t% N9 K9 ?) I# x& i& I) ztvb now,tvbnow,bttvb1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。2 U' p& r7 F* e+ f/ I' X
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。os.tvboxnow.com0 K: c/ L8 M/ x# F5 [
3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。3 k& R- ~+ e& K& R% z
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- \% t7 a/ Z! A
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

! }/ Q; S5 W4 u0 ?7 Los.tvboxnow.com鮪魚醬涼麵
: q/ t; w% P7 s4 oos.tvboxnow.com【材　 料】9 n3 y0 _' w, J8 W$ M9 B
螺旋麵         100公克tvb now,tvbnow,bttvb1 L+ @. f: Y, I0 y/ _
鮪魚罐頭         2大匙os.tvboxnow.com- K6 p7 i* i) c3 c
番茄         1個
. e, ^" ^# o$ `, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅洋蔥碎         1大匙公仔箱論壇$ s8 t0 S) u+ e9 ^- V" D0 C3 h
三色蔬菜         2大匙
# G' x" s( `9 r% s* Y/ ^9 n% |+ Q' E6 ^, c8 E
【調 味 料】os.tvboxnow.com$ B, p: T0 b) T8 A1 X* `
蒜碎         1/2茶匙os.tvboxnow.com. C( [7 B: w* r* X
美乃滋         2大匙
3 Y% i: S1 x; V6 b! jtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
( d( Z. k1 W+ d; X8 Zos.tvboxnow.com蘋果醋         1又1/2大匙os.tvboxnow.com7 f; N, k" U& j  l# |
檸檬汁         1又1/2大匙
8 a& y8 Q& {! X) j8 K7 V3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         2大匙
9 D7 S: X1 l* w# Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2茶匙
. Y) P: j: j/ P! \* f- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粉         1/2茶匙6 _1 {& ?* i5 X9 c" h, e- {

. N: }, q( q, T+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 v; d. G8 n4 y" r, G' r0 B公仔箱論壇1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
# M! N+ Z" g2 {9 m  Q* K# H7 j5 m1 {2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
/ ]" {0 [" `6 i& _& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。' i& b$ u! C$ m: j/ p5 s
4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。
1 _6 \, F4 f# y# s% Itvb now,tvbnow,bttvb5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。