BeiDouChef

6 I" X3 f/ m  Q1 _6 c/ w/ d迷迭香羊小排os.tvboxnow.com1 b. x; j8 |- C1 [5 j( ]
【材　 料】
' ]' v9 R; G) |+ H4 h/ U$ u7 r新鮮迷迭香         2枝3 H) S. G9 V% h2 A8 t- I- P; J$ c
羊小排         3片
9 \* F5 ^% {! \# C  E0 ?+ n6 j( U公仔箱論壇黑胡椒         少許! s& Z8 r& r& p! {3 H% ^
鹽         少許; o8 v- K# |9 J) `  ?  D: K
公仔箱論壇# \. K& y0 x# ~7 g! \* z+ N
【調 味 料】
' R: Y/ R7 L+ o9 v香草高湯         2大匙
( r# ^" Q+ W; Q% i  u; V  W  Z$ G紅酒醬汁         3大匙
  A3 k3 X. I. j& ^+ J8 r$ G' i) \6 n9 @紅酒         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v% K. Y9 F* ?) l: ?
薄荷葉         6~7片; B1 F! J. U! D
9 t# b$ m7 J, y7 Q7 }5 P
【做　 法】os.tvboxnow.com9 W1 O; f- ]0 W# u. V( C1 V- c
1.將迷迭香去梗，只留葉子；羊小排用迷迭香葉、黑胡椒及鹽抓醃3分鐘後，用大火將雙面略煎鎖住肉汁，再放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. L9 w- Q/ H& r+ h8 |/ k5 i
2.將香草高湯、紅酒醬汁、紅酒及切碎的薄荷葉一同放入煎羊小排的餘油中，以小火熬至香味飄出即可熄火，淋在烤好的羊小排上即可。os.tvboxnow.com6 L' Z! f8 f( d) L$ o" |
【備　註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v' Q3 m2 J) e( g
紅酒醬汁的作法是將300公克蒜頭、1800公克牛骨(或牛筋)、4個洋蔥(全部切成絲)、1根紅蘿蔔(切成塊狀)、4枝西洋芹及適量的黑、白胡椒粒一起放入烤箱以180℃烤30分鐘後，倒入大鍋中並加入1瓶紅酒、1束百里香、6片月桂葉一起用小火熬煮12小時，再放入1罐蕃茄糊(需先用小火炒至焦黑，才能讓整鍋湯汁變成漂亮的咖啡紅色)，繼續熬煮24小時後將所有材料濾出，保留湯汁即可。

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公仔箱論壇- X+ [( M$ m$ b/ P2 h* H% Y
迷迭香牛小排- K6 R2 T# @7 e
【材　 料】
+ O/ @% z% q+ l0 _9 s! |* u公仔箱論壇 新鮮迷迭香         2枝
" T- P: o9 T" d  N* H1 G! S4 V5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛小排         2片- A+ S7 G' z; F. a
鹽         少許
3 O+ j1 N) J- _' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒         少許
6 L8 k* X; @$ X6 O; Z, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com( p6 }6 I1 `( J: j; Y1 |
【調 味 料】* o# f6 U. x, R# c3 z* M) f) h  N
香草高湯         3大匙
$ m) ~, g2 ^( h& S# i蕃茄醬         1大匙
! @/ z/ \* c8 c% [" G4 F6 Xos.tvboxnow.com無鹽奶油         1大匙
6 w) D7 \# G) N/ ~公仔箱論壇鮮奶油         1大匙
; P$ T6 N$ S+ L# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利陳年醋         5㏄
3 V' U. [8 q1 D) @* n鹽         少許
- ^4 j4 V5 k& B+ ~$ l0 x  N青胡椒粒         10粒os.tvboxnow.com$ R! R* _' X% X% Y1 W( q, ^
紅胡椒粒         10粒
3 B1 k" m1 \) J& d! mos.tvboxnow.com0 k; I8 D2 p( R1 P6 J% v
【做　 法】os.tvboxnow.com- x3 P& @8 ^0 k8 J3 X9 q4 H$ V
1.將迷迭香去梗，只留葉子；在牛小排上各鋪上一半份量的迷迭香葉備用。
+ e7 b" \, ?# stvb now,tvbnow,bttvb2.作法1用大火略煎，先煎有迷迭香的那一面，待肉色略顯焦黃時翻面再煎，並用鹽及黑胡椒調味，
* W2 b# y- R1 C# x" o' A3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將牛小排雙面略煎鎖住肉汁後，便可放入烤箱依個人喜好烤至適當的熟度。
+ O: k. _# U8 o6 Y3 X8 `tvb now,tvbnow,bttvb3.將所有調味料放入煎牛小排的餘油中，用小火熬成濃稠狀的醬汁，淋在牛小排上即可。
0 \8 B, B4 ^+ N' y4 Y& g# n# u' oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; c2 K& K5 s' O& s7 }- w6 e& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備　註】tvb now,tvbnow,bttvb9 v3 M  T; X2 f3 S; X) G' t/ Q7 L( H
牛小排不能烤太熟，否則肉質太老就不好吃了，建議以180℃烤3分鐘(約為5分熟)口感最佳。

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  s7 E. v( ]7 r/ W! U8 a6 r+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。百里香烤春雞os.tvboxnow.com- |( l. C7 d; Y) ~* K
【材　 料】
3 H' j: T+ f# Z: O% r: T  L公仔箱論壇1.春雞         1隻
; w) G* F# S- L, C# K7 U2 y" oos.tvboxnow.com2.新鮮百里香         6～7枝tvb now,tvbnow,bttvb# j! a. A: h3 w7 @) S0 T
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 }4 j  A, ~! h
鹽         少許
5 p' K5 h/ c5 W; [+ U* `蒜末         2大匙
) M- w1 w* T* @$ z; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。匈牙利紅椒粉         1/2小匙
( U0 O! i! ]: C1 f+ Ktvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙! U7 U8 C5 G' f7 S
3.新鮮柳橙原汁         150㏄
3 {% l( \& \- p8 j% H3 @9 |9 G2 Mtvb now,tvbnow,bttvb香草高湯         100㏄
8 y; ?- {# Q  ~" _$ D3 a4.無鹽奶油         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G; [7 u0 I. N- F
鮮奶油         1大匙
* y" |0 I3 c4 x( b4 r5 }) t公仔箱論壇鹽         適量" ]6 K9 p" ^* B) Y$ e

8 V$ o7 D' b/ ]6 o; C1 Y& G( Bos.tvboxnow.com【做　 法】
, V  K. y8 X7 y) y+ A) S1 v9 k* i+ Ios.tvboxnow.com1.將春雞洗淨並掏除內臟；百里香取葉去梗；洋蔥切丁備用。
. u- {5 I/ s: \4 g公仔箱論壇2.將百里香葉、洋蔥丁及其他材料2全部拌勻，塗抹於春雞的全身(包括內部)，再將剩餘材料填塞在春雞的肚子內，送進預熱好的烤箱以200℃烘烤10分鐘，取出翻面，再烤10分鐘即可。
5 \8 [2 ^3 W- I. S3 c/ E公仔箱論壇3.將材料3用小火熬煮至湯汁剩下約一半時，再加入材料4煮成濃稠狀的醬汁，淋在春雞上即可。

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6 s. Z; `5 x+ s- Rtvb now,tvbnow,bttvb香蔥起司焗鮮蔬
, y; n: B. y/ ^% _os.tvboxnow.com材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @2 Z3 z2 V% y
( `( z- Q/ J( S& a  c5 C
    花椰菜
, W( o3 x7 O( ~2 z; ~    100公克
4 w4 V& P$ i( t+ y( Z( |tvb now,tvbnow,bttvb    蕃茄公仔箱論壇7 ]2 M4 Z" M) b. y$ `0 b
    80公克1 h) C' i  [1 p$ I8 Z2 c
    蘑菇8 v4 \$ _* N% J5 u- U
    80公克
* [3 l3 X# S, U    玉米筍
! k: p' ^7 K( y1 h1 h: p$ d# V    80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `) [  Z0 o- C9 \
    起司絲6 D* H0 L- Z* `$ Z
    100公克os.tvboxnow.com" ?# h% f2 d4 _) r# F
    麵粉
2 D9 }' q$ g) w3 J6 ?1 u, ]/ }3 x) b    2大匙
1 S$ [8 A/ d) j# u公仔箱論壇    奶油; z: N* m. |( j" C. _
    3大匙公仔箱論壇  {1 L2 f8 E+ i7 t
    蒜末
. W" y/ [6 G. |: R' N( I: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    5公克
) c3 i9 V+ X2 `( p- e& |os.tvboxnow.com
' ^4 T1 K( I, }1 `0 U1 X& E公仔箱論壇調味料9 _7 b* r* P0 D

$ f' b1 H9 A" t5 u    牛頭牌紅蔥肉燥os.tvboxnow.com. S7 `5 K' U1 v1 q3 @( a3 ?
    5大匙
6 ^4 s, g* y4 `+ j/ _2 T: d公仔箱論壇    牛頭牌原味高湯
1 x& l9 {# F5 z4 N    50㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q# f+ C6 @! S8 o  _, R

) ]0 B9 p. w+ P公仔箱論壇作法- Q! v3 B4 s8 k, f% U9 @, M8 V

8 S+ @2 X1 K, O: Z7 }os.tvboxnow.com   7 ^9 P& Z! H& ]- A
    1.花椰菜切小朵；蕃茄、蘑菇切小塊；玉米筍切小段，備用。
; F# I2 k1 x* C1 }( l% a2 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U1 D/ u7 r8 _
    2.熱鍋，放入奶油2大匙，以小火爆香蒜末，將作法1所有蔬菜下鍋炒至稍軟後盛入焗烤盤中。
" y) M0 P7 Z  L- h+ }$ Z; C     
( I* w/ h6 U4 a: \os.tvboxnow.com    3.另熱鍋，加入奶油1大匙，以小火炒香麵粉，放入牛頭牌紅蔥肉燥及牛頭牌原味高湯。公仔箱論壇4 B# L' K4 U& L3 e: Y) w
     
% K9 q9 p( p7 @. n1 U6 e/ S) x4 I    4.再以小火煮至濃稠，淋至作法2的蔬菜上，撒上起司絲。
6 H9 G1 M# m. u0 E/ Yos.tvboxnow.com     os.tvboxnow.com+ E2 @* g% }7 y
    5.烤箱預熱220℃，放入作法4的烤盤，烤約5分鐘至表面金黃即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇- s2 U  ^7 B- {& x7 z/ l/ _" T. V
咖哩雞土司tvb now,tvbnow,bttvb; z3 r' M4 Z% M1 L, f) G
公仔箱論壇5 g+ Z$ n6 M& D, ]
材料
8 f- _: s$ j6 b; D; e- |  etvb now,tvbnow,bttvb    土司9 H5 R0 w/ F( S0 J% w
    1大塊
( o* a5 c2 M7 ^1 v' {- m    仿土雞腿
) Z3 ~* K' O' H6 N公仔箱論壇    1支
3 Q/ `+ U- z0 X2 U( G$ ltvb now,tvbnow,bttvb    紅蘿蔔
; t& D1 p9 Q4 o4 p1 a公仔箱論壇    50公克tvb now,tvbnow,bttvb, F$ x6 ?& Z; j% e
    馬鈴薯
. B1 [- t, p9 L1 m1 w    30公克
4 |9 ~( S1 c9 S& r# m: N3 d# c! n0 C0 D公仔箱論壇    洋蔥
: Q1 y5 n5 C) j6 {4 t3 x1 w5 u    1/2顆
/ [2 I* ?: I/ y1 A+ c/ @& b# N  L2 h    蒜末os.tvboxnow.com! e$ p/ R# j; T0 p
    1茶匙8 }  ~; H' a& P0 f7 h  @
    咖哩粉os.tvboxnow.com) A& p. `( ?, Q  M3 g; j  j
    1大匙
7 z5 N% S( G0 h+ q' K/ Q. Utvb now,tvbnow,bttvb    椰奶公仔箱論壇. z4 d2 E1 O0 O5 c. {2 G8 J5 a
    5大匙
7 B8 J5 _& s1 O" }    水
8 Y* Q9 Z, D0 Q3 L* e! _    300㏄9 D# ?! I; i% ?
    沙拉油
* c9 o5 S. L/ |$ U& y' Jtvb now,tvbnow,bttvb    1大匙tvb now,tvbnow,bttvb7 i( r* @1 S/ z' C/ [/ C% G7 X

. D- d( B- L, ^公仔箱論壇調味料os.tvboxnow.com# M. [; L& c# }% o, x- E
    鹽
% e) M2 e$ I5 D3 |1 F7 ftvb now,tvbnow,bttvb    1茶匙
9 E( |% E# k3 O% w0 ztvb now,tvbnow,bttvb    雞粉os.tvboxnow.com" D1 }" i- y' V. {. E" u. M
    1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ r  s# C8 n+ v. m1 r
4 t9 k' E8 _" M" x3 @
作法 公仔箱論壇% N. A+ L. U' _& }
    1.先將土司挖出內囊後放入烤箱中(幾度?)烤至土司殼外皮呈酥脆。
) {# F( X# r7 w; J: I) s- m  ?公仔箱論壇     
9 W3 ^1 q& I  [. v5 T& R公仔箱論壇    2.雞腿剁成小塊狀，放入滾水中汆燙去血水後撈起，紅蘿蔔、馬鈴薯洗淨後去皮切成小塊；洋蔥去皮後切片。
8 L5 V+ f4 r6 f0 C/ O0 A公仔箱論壇     os.tvboxnow.com% e5 f1 z/ ~- C. \  `  x
    3.熱一鍋，加入沙拉油，放入蒜末、咖哩粉炒香，再放入作法2的雞腿塊炒約3分鐘，續加入水、紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊和調味料，以小火煮約12分鐘，再加入洋蔥、椰奶煮約3分鐘後熄火，即為咖哩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d# G8 q. F6 X4 V; w& ~1 W- q
     公仔箱論壇! w, p: y$ {4 c; o: N3 o/ B5 ]
    4.將作法3煮好的咖哩盛入土司殼內，食用時可以土司沾汁食用。

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os.tvboxnow.com  ]2 A. G' R; l1 M1 R+ p
土司臘腸捲os.tvboxnow.com" ?/ q3 [; ?( f3 S
tvb now,tvbnow,bttvb7 F, i6 C5 s9 D7 c9 u# W1 T
材料公仔箱論壇+ y7 A7 w  E* B3 p
    土司TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n( j+ d7 Q3 c' f, {2 E6 K0 Q
    2片公仔箱論壇  T4 S! o4 I  ~
    法蘭克福腸
$ P8 u3 i) B' L1 N8 i* G4 h    2條2 q; Y' U& G3 D
    雞蛋
2 U5 s* x( y/ K) x% s; |    2顆
5 d9 g$ ^1 d/ \, G1 S公仔箱論壇
- Y7 G* \" d( F) p+ t4 O  b( c# C4 I作法os.tvboxnow.com2 n% o6 \+ L, v/ k) s, P
    1.先將土司用乾淨的空瓶或桿麵棍壓扁。0 V+ b6 {; ?" t
     公仔箱論壇$ r6 \0 C; ?; P" e
    2.作法1的土司放上熟腸後捲緊，於開口處用牙籤固定。公仔箱論壇) X, o3 U, z" {  Z, d
     
# Z+ i* z) H+ A    3.作法2的土司捲沾上蛋液，放入120℃的油鍋中炸約4分鐘後撈出瀝油，再以刀子將土司捲斜刀對切即可。

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$ I8 Z/ Z9 P4 [( {; P
蕃茄起司烤豬排os.tvboxnow.com8 x. m& z. A0 m1 ~

' p$ ]4 q$ @: [! L3 f7 G  e- Jtvb now,tvbnow,bttvb材料os.tvboxnow.com+ x+ i' F7 k- G8 j7 X; S& |" J
    豬里肌
+ C6 z8 ^% l6 O* f. g    3片公仔箱論壇, W+ f& ]* x+ E/ X; R! T" U) {+ {7 s
    蛋液公仔箱論壇" ~) o: g8 d. N9 f
    1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb# [9 z/ s8 t/ V/ f4 Q
    麵粉
6 v9 z$ W  ]! W& Zos.tvboxnow.com    1小匙公仔箱論壇# p5 f2 S$ D1 }$ s
    起司絲os.tvboxnow.com4 n- G3 f+ S% o! ]6 B. N9 g1 u
    50公克公仔箱論壇9 k+ I- c8 |, M  I
8 G% c: t- z0 L1 r, ]. G
調味料( W2 v5 m. c9 @9 h8 v; S0 ]
    蕃茄紅醬
8 F+ N, w0 g! d. x7 ?) p3 R* Y0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2大匙# v6 a; S) x# O3 Y" h/ X

0 [1 f: ]+ A$ e, k. t( |8 w作法     ! r1 L! d- V8 j# A4 J, v6 {
    1.豬里肌肉分別沾裹蛋液、麵粉後，放入平底鍋中煎熟，放入烤盤中，淋上蕃茄紅醬和起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb! e+ _/ X4 n* R5 o( Z  `! K1 z
     
2 s$ z" S  \; F) }/ r) v% Y3 A    2.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘至表面起司呈金黃色澤即可。

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* x0 L- g' z0 T4 k& @奶油南瓜焗烤雞腿公仔箱論壇( h2 v, `  b5 r4 ~- `& d. B6 s/ S

& g' W6 e& L8 K6 o公仔箱論壇材料
/ ^$ ]3 `1 S- z- `; j: u/ gtvb now,tvbnow,bttvb    雞腿塊
0 Y0 D4 @0 ]3 z公仔箱論壇    1支
5 i1 X1 I& |) T5 s公仔箱論壇    南瓜塊
3 Z- J5 w8 @- G4 H" I3 T公仔箱論壇    200公克
! U/ T( ^! d. X$ P* p* b    紅蘿蔔塊tvb now,tvbnow,bttvb; E* h2 ^9 q" n
    30公克
' j7 E7 A" [5 u, _! @    甜豆仁1 i1 |+ v. P6 g" I) {/ C- Y
    10公克
. S+ D8 v8 L; s公仔箱論壇    起司絲  |; P* @/ X& h+ O4 m4 a. \' _
    50公克公仔箱論壇  V* N) ~% o) `* c
    巴西里末
7 e, w3 C$ k- g5 P    1/4小匙
1 z1 _* ]% @# \公仔箱論壇公仔箱論壇$ S/ W* \# y6 o  S7 G
調味料
$ J0 P  |! q1 P$ _3 P  K: W2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬
/ P1 G  q: H3 H+ z; U. |' j* i2 o    3大匙tvb now,tvbnow,bttvb+ I' E" Q7 V' r- k6 `; z2 e9 D2 o7 [
    雞高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O! @. j" [" K  ~. f- i
    200㏄
1 T, G1 p. g* A4 ]; f0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ t  n* w& `$ D& ]# H) P6 o: n' m( a作法& b% x6 F2 J( G2 A1 E
    1.取平底鍋，放入雞腿塊以中火煎熟後，加入南瓜塊、紅蘿蔔塊和調味料，以小火煮至南瓜軟化後，盛入容器中。
2 H4 i4 h, d$ x- E# |$ B/ Gtvb now,tvbnow,bttvb     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F( ?0 a2 m# j
    2.先撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約5分鐘至表面呈金黃色，再撒上巴西里末即可。

BeiDouChef

5 k' m9 S8 u, @
焗烤香菇蕃茄片公仔箱論壇( N6 l0 K7 `& Z  O, d3 D# `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, C7 h# n  a! }3 I: }) u) O' a' q
材料
0 ~6 X: h) W6 U, {" J  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I0 A$ C9 b) I( [- \
    香菇片4 f- u3 B& {% h$ Q4 T
    300公克os.tvboxnow.com5 k4 ?' h' j( b, v4 }0 d- g) X
    蕃茄片
5 k, [; [2 `3 n$ J& _6 R$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W& V. U6 ^) E* ?! P: d
    起司絲
1 @# i/ ~7 m4 x    100公克
$ ]3 z) ]! z9 D4 U
+ b. r# |9 v  W' l# N# z2 Bos.tvboxnow.com調味料
$ v0 u, E2 Y; u; Q  d' k1 [
4 n( P) _5 M: r2 f# V, z    雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 _! U, x) k- Y# w, I, C1 _/ m
    1顆, P) c: n3 d7 Q9 {: u: J
    牛奶
" h! p2 f$ N4 g# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    200cc
9 I4 e) N+ V- L- d0 v6 M& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: ], J5 K% L) ]7 e作法
; f  h; J& b1 P3 m" }% _2 htvb now,tvbnow,bttvb
" b6 V' G- Y6 x/ ?' I- y     
$ _& c6 M+ c( t    1.調味料混合拌勻。
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    2.將香菇片和蕃茄片整齊排入焗烤容器中，淋上作法1的調味料，撒上起司絲備用。公仔箱論壇" b8 u# d. `+ Q" ?$ E% X$ G
     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d" g! \* c+ O& K  o, O0 K
    3.將作法2放入已預熱至200℃的烤箱中，以上火180℃下火150℃烤約10分鐘至熟後取出。

BeiDouChef

os.tvboxnow.com( p, ~- c* n+ i, c6 r* H1 S5 a
焗烤墨西哥雞肉捲
3 O( ~+ e& P+ j7 A, R" R: V公仔箱論壇材料
# b/ ^! [/ f! x8 O3 h; Nos.tvboxnow.com公仔箱論壇+ a* G6 G6 c$ I4 r5 L
    墨西哥餅) q7 l5 f# ]8 {# @2 A6 ~- V
    2張TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- K) w8 g7 V% F6 }1 O8 H' j0 t; W
    雞胸肉
( u5 Z* C- k8 P" h$ y+ ~公仔箱論壇    100公克
& R  A- n5 p6 o7 g$ n7 A公仔箱論壇    洋蔥
0 N, E8 y6 O2 i6 Y4 N6 ]+ _os.tvboxnow.com    20公克
- O9 m4 `: o. b, z5 ^7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲公仔箱論壇, ?" N, I' v) G6 x4 t( h; z% z
    30公克
, z3 Z+ C! B/ e- z9 Q2 @公仔箱論壇    蘑菇
2 x$ \6 m, _$ ^/ w# K, X7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    20公克
3 L; f. `/ [( ^, q3 v" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    蛋黃
* \! N& V& J# t4 r* I' r    1/2顆
6 D! W; D) i/ Y; h! V% gtvb now,tvbnow,bttvb
. e. y  v1 \  M# b. u. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
) \; a" W+ O' z1 K. X6 @- k) z0 Y( R
    奶油白醬公仔箱論壇, N2 r5 \6 f* n2 T9 x- H9 w
    2大匙os.tvboxnow.com. A0 F2 F" z/ {" D; ~. m7 s( R

; M& I8 G0 q, j) \3 S7 c8 F作法
' V9 ^$ J, S# m6 {! e4 s* ~6 Jos.tvboxnow.com
' Y) M4 g1 S% J6 o, R) v0 U$ l* dtvb now,tvbnow,bttvb     
2 O, ]/ S4 G7 L- y- d6 g1 U    1.墨西哥餅先放入加熱後的平底鍋中，讓兩面乾烙一下取出備用。
+ G, O% ?6 D* q2 f/ {tvb now,tvbnow,bttvb     
! x, W* [! M' _. b: f0 Z8 [8 p8 i    2.雞胸肉洗淨瀝乾，剁成碎末狀；洋蔥洗淨瀝乾，切碎末；蘑菇洗淨瀝乾，切片狀備用。
4 y- C. Q0 I) y. Ios.tvboxnow.com     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A' t. s; _, P# y+ n
    3.取平底鍋，加入少許奶油，放入作法2的材料炒香後，再放入奶油白醬拌炒均勻。. d  n9 Q! L2 t9 q8 I" j8 N6 Y( ?
     
4 j1 L7 m4 F+ G7 Q    4.取一片作法1的墨西哥餅鋪平，放入一半作法3的餡料和2/3起司絲，捲起後以蛋黃液封口，包捲起來，在表面刷上少許蛋黃液，再撒上1/3的起司絲，並重複前述作法完成另一個雞肉捲。
- j5 d4 `" w# B$ g  dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
9 h  h3 T. [# _3 `& l4 Btvb now,tvbnow,bttvb    5.放入預熱烤箱中，以上火150℃下火100℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

) H1 i# @" D9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜香黑胡椒焗烤漢堡肉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v6 h' p8 N6 {& a+ F. N0 H
; R! z! H; x8 d  S
材料tvb now,tvbnow,bttvb* s) X3 z8 Z! p3 `  Y1 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r1 M3 i, O7 Q3 m1 o2 E
    豬絞肉
) p( r6 b- b& D; _9 |    200公克2 \$ ]" o# C# Y
    洋蔥末
0 K# Y( _# m1 W    30公克+ H* S) Q- J: s4 M- c. B8 |# P$ ~
    綜合香料tvb now,tvbnow,bttvb# J3 Q2 y5 t5 }* o; [* O( a0 b
    1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 w/ Y2 N$ Q# E3 F1 I
    鹽
8 t& Y' |  Y7 Y2 X- U* q1 |) Htvb now,tvbnow,bttvb    1/4小匙
2 |3 \" w& T4 G- \0 p1 Q# j# x& Hos.tvboxnow.com    麵包粉
1 n) A* {) |* m: e公仔箱論壇    50公克
2 d8 p6 Y. @$ T% p2 j+ Ntvb now,tvbnow,bttvb    起司絲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q9 ^3 p! Q2 y) X+ t
    80公克7 k! ^: J1 q( S
- {3 @: n8 W2 O  z
調味料* b( F# W# x, K) R
$ Z' |* o+ f8 C6 f2 j' |& {! I
    洋蔥蘑菇醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g0 J2 f5 E: A6 D4 x. J
    2大匙os.tvboxnow.com& Z- M. b+ W% S7 X2 Q
/ F9 G2 j  [+ v( L) C8 |
作法( i* h( T2 b0 I  z: Q6 f

5 S" D# a3 J4 Q$ p* o$ A% los.tvboxnow.com     
" u# l  L  |& R/ V8 z    1.豬絞肉、洋蔥末、綜合香料、鹽和麵包粉全部混合拌勻，做成2個小圓肉餅備用。/ Y6 X/ V( N& s9 R
     
# _- R4 p$ ?- J2 R/ \4 y  R) T. {公仔箱論壇    2.取平底鍋，加入少許油，放入作法1的小圓肉餅以小火煎熟，放至烤盤內。$ S7 W2 O5 K3 w0 B5 v
     
- K' t" C6 C' S+ T+ v* n+ F( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    3.淋上洋蔥蘑菇醬，撒上起司絲，放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約10分鐘烤至起司表面呈金黃色澤即可取出盛盤。

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# r1 q% z& J4 `. wos.tvboxnow.com焗烤大蝦
+ o1 T, c! I) z) W! \3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d5 i2 g; K2 ~/ ^& ?% x, J' n
材料
5 Z$ V0 m* h3 n1 ~) V5 [  U3 Y0 Otvb now,tvbnow,bttvb
& X  L& g  ]6 |+ jtvb now,tvbnow,bttvb    草蝦
% h% ~) P1 s3 H% B+ p, S2 o0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4尾
6 _8 c& N0 A6 O/ W8 d, I3 Itvb now,tvbnow,bttvb8 s$ M( s- X' }, v' B
調味料2 k1 _) d1 X6 R' p7 D; Q8 ?3 ?

- P: ~6 y3 c, m0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    奶油白醬os.tvboxnow.com6 @3 n2 ~8 x/ ]! Y
    2大匙os.tvboxnow.com5 X" R& `3 J3 F
    蛋黃
; ?7 d/ G4 K  l* ]3 s( V( i    1顆# }# W4 b" b5 q( ?
公仔箱論壇9 ]0 o. G: _4 ?0 I1 _* s1 S
作法
, E# t% c( B  s- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, m9 L8 T7 i# I+ xos.tvboxnow.com     6 a/ B) n$ |. o8 h( {1 r
    1.調味料混合拌勻備用。
( {, G; d! x% O4 K( {( I4 ]     tvb now,tvbnow,bttvb( X; R1 j% \8 e1 T. b1 T
    2.草蝦洗淨瀝乾，剪去蝦頭最前端處，從腹部縱向剪開（不要完全剪斷），去沙泥，排入盤中，淋上作法1的調味料。
5 G4 [. }9 k: a7 p6 [1 ^: m- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。     
/ X* e4 R* G$ N5 M# Gtvb now,tvbnow,bttvb    3.放入預熱烤箱中，以上火250℃下火150℃烤約5分鐘烤至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

9 T1 ]% I- X9 O' h* \+ I" atvb now,tvbnow,bttvb茄汁肉醬焗烤杏包菇
/ T% Z; H$ _, P) h材料
) u' y+ i5 J) F" _) p( X% Ktvb now,tvbnow,bttvb    杏鮑菇os.tvboxnow.com+ X3 r% T" t) z2 C) b3 ^
    200公克
% J) M7 f/ H1 f" l9 y2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    起司絲os.tvboxnow.com, r, n# b4 [5 h9 {- y
    30公克
) ~( v- ?, Q. a. xos.tvboxnow.com
) E7 I5 N5 X# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
8 q% I. K# j$ D( e" R9 sos.tvboxnow.com    茄汁肉醬
1 Y' H7 ~8 @* J' E公仔箱論壇    2大匙
- u" j+ }' l8 T, `
4 h0 |4 H9 I) F7 H: x; P7 F2 x作法
* l& O* I3 g) k6 A% Y2 r4 C3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    1.杏鮑菇洗淨瀝乾，縱向切厚片，和調味料混合拌勻，裝入容器中。, T: j- y* F# p7 `
    2.撒上起司絲，放入已預熱烤箱中，以上火200℃下火150℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

; i7 l0 E! @" x9 [3 t: Nos.tvboxnow.com焗烤綜合鮮蔬
0 ]$ F- }  o1 s; Y# K3 @tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb6 B- d, N) d' O4 V6 y
    青花椰菜! k2 O, x1 U2 N" X/ x0 Q/ i
    100公克; A, Q. x1 d2 Z
    白花椰菜
3 W- b# A; k. w! O# i- ?( {; ]os.tvboxnow.com    50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C+ W" N- _1 q4 D% J! c
    生香菇公仔箱論壇/ R2 d# \" y5 e  [- Z" I! v
    2朵公仔箱論壇4 E2 F9 i  T& e# ^( ^) h. C6 F* F
    蘑菇
) h8 S9 R- h' A* I    50公克
  B8 _" Q% X" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    小紅蘿蔔
2 `6 K( R: B, k1 @1 D, _( j公仔箱論壇    30公克
5 y$ Q# g$ L9 v; E5 tos.tvboxnow.com    起司絲
0 @5 D2 j. b6 e0 ]' f' r! c; m# ~tvb now,tvbnow,bttvb    30公克
4 Z( U+ S" u6 O8 e9 ?0 x公仔箱論壇os.tvboxnow.com6 _! }; f4 M7 Y4 C" w# ^
調味料
0 S' X0 x' E: ^8 Z/ a% ?tvb now,tvbnow,bttvb    奶油白醬tvb now,tvbnow,bttvb! t: J/ ?, e8 ]' _' L. l3 D
    4大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z' H# I; E! M5 F0 I/ p8 W( i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }/ U5 G3 \5 C! i( w+ `0 }. c
作法os.tvboxnow.com' `4 e6 G4 ]' l3 W
    1.青花椰菜、白花椰菜洗淨瀝乾，切成小朵狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。tvb now,tvbnow,bttvb7 B, |4 Y! j8 ~
    2.生香菇洗淨瀝乾，去蒂切片狀，放入滾水中燙熟，撈起瀝乾水份。公仔箱論壇. T2 H  o5 O$ T' y. `% n
    3.蘑菇洗淨瀝乾；小紅蘿蔔洗淨瀝乾。
7 Y+ I  R, w1 U) r  [" g0 B! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    4.將作法1、2、3的材料和奶油白醬混合攪拌，盛入容器中，撒上起司絲，放入預熱烤箱中以上、下火各180℃烤約10分鐘至表面呈金黃色澤即可。

BeiDouChef

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羅勒醬烤土魠魚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M/ w3 r) F( Z( A& G0 G2 F
材料5 H* U0 p5 W; m0 F% A5 |) I" }
    土魠魚4 M% d0 U& g" q% U4 d  m
    1片tvb now,tvbnow,bttvb: x  I9 D9 F; g6 N7 a
    薑片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O+ R3 u! O! ^$ l
    5公克
  }* v  [6 H; p# t0 t( W, g    蒜片
4 q+ t5 q. Q7 h; e7 d7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    2粒! d& H# V1 C/ T

1 K5 r4 R0 [+ N; ntvb now,tvbnow,bttvb調味料
9 l: z$ c- v5 ^% g3 @. s7 R( Z6 qos.tvboxnow.com    蘿勒醬' E$ `7 x' y; a+ J* Z
    3大匙
* f" t0 ]% i9 G# M6 m4 C; S% a% t- L( n! d# O
作法
5 t9 T& X! {, ?7 ]! O公仔箱論壇    1.將土魠魚洗淨，用餐巾紙吸乾水份，放入烤盤中。os.tvboxnow.com$ U9 W, {1 `. A  [
    2.將蘿勒醬均勻抹在作法1的土魠魚上，再放上薑片和蒜片，放入已預熱的烤箱中，以上火190℃下火190℃烤12分鐘即可取出盛盤。