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蒜辣煙肉闊條麵公仔箱論壇: f' u9 b( Y  ~
os.tvboxnow.com* c2 x! R& [( j

# Q( B) L, _! L+ X9 v- z9 j0 c公仔箱論壇材料
8 v- h* P2 F5 k: s! ytvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R$ j2 `  P( ?% V
甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]
' j- G* o2 l# j& S; wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb6 |2 C# H- q6 o2 T! z3 \

& q" ?# b( Z/ t6 T: w公仔箱論壇, T: z: L8 }. R. z! W8 w8 ?
公仔箱論壇* `# E2 k7 [% p- g8 [
芡汁 公仔箱論壇5 y% \; t) d% `, v

: e# @: C' J: s糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙
  m/ W% u% @  {
: H( e3 p/ t% C' b# C蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙
; a7 O) p6 F  L& `9 L7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 Y  [; W5 z7 i$ A) {/ R3 p) K. F粟粉 1/2 茶匙
2 y0 |; [* X# Zos.tvboxnow.com
  n+ `( j3 s% Q) ~: e熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙
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- b( {# x/ q. C* O* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇2 q# y/ G0 |/ F7 C- g0 }
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l; E( U9 \4 z0 B
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
' Y& E1 f/ w# w6 G. e' Etvb now,tvbnow,bttvb    炒勻至熱透。
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辣味牛蒡
2 i+ r5 g1 _  z& R8 V5 L- `公仔箱論壇
& Q. t% l* ?* ^( ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
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" X# Z/ Z7 g! A牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]
2 g) u7 A& y5 J' D5 ^9 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y( \, U1 s8 W0 X8 L0 m: |0 e/ I1 N2 u0 \" w3 j

, R1 }# P" \, y; R公仔箱論壇花椒辣油 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, H5 X6 U* J1 p; [2 |5 ~

' a' @) w8 d  T, y+ {9 V- Stvb now,tvbnow,bttvb
) S" B3 V: F# g8 c: X3 b  ^醃料 tvb now,tvbnow,bttvb" c& \3 R  g; O: [5 y9 {' w; C9 t

1 I0 r- V, T9 _' s6 Vos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
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( Z9 ?& w' r- @- t. p2 \& w2 a公仔箱論壇' x5 ?( S2 F1 T; G4 w1 c, d. L1 E6 Z
做法
6 @0 B9 h( W* [" p0 Z- |6 `$ ztvb now,tvbnow,bttvb1.  牛柳與醃料拌勻。os.tvboxnow.com& I: y2 _+ p, j
2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記
  I8 i! B  U( p4 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。    花椒辣油。tvb now,tvbnow,bttvb2 K/ @" e( W- }$ Y8 p2 J( _

3 t' u2 U% W& ?! z; ^os.tvboxnow.com[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料: m# c: r2 n8 }4 }1 r

0 i1 ?; ~5 q/ @3 C5 Q' f牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒
7 M5 o! Q" E4 Y3 uos.tvboxnow.com
: c( B( }# x& m( C. D5 t1 w1 y% ^: pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 @/ c* D8 K* a9 D! n
( f* g( |6 D8 A8 `0 ~) Y3 l3 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! W. u7 q9 [9 I0 e0 A, {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q- ^$ l8 f: ?/ v! j+ n* z/ ?
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _' K4 v! C1 [6 C" o8 a" S! q  l
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙os.tvboxnow.com" C4 y, U7 F. H: W/ n. `/ g

( g9 _1 _' U0 P. a* hos.tvboxnow.com舊庄特級蠔油 2/3 杯
! ?; I- x/ ^( V: p$ a* LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E9 @5 _; l, J

$ `1 o& b8 W: `+ _做法; q8 n  ?( G" M
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,os.tvboxnow.com. z- I3 d. k( ?
    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐

公仔箱論壇8 }2 S+ R; f4 C2 ^+ x$ a

# K5 E  }$ \5 `3 ~# N材料
7 ]( R( z/ a  o2 i* l; S" l' w8 Los.tvboxnow.com
: p, p% t& x2 N0 t# ]os.tvboxnow.com玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]tvb now,tvbnow,bttvb' @0 ?/ U7 C+ K1 G
os.tvboxnow.com# b$ D  E! J/ F& H. S, Y7 M
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
4 i( Q7 j- p2 M* d3 i4 z! U3 g; X4 \: Z: n  x$ t! _( }

* ?+ [0 i  |: C7 I1 P% G9 P5 m3 qos.tvboxnow.com/ X5 J' [$ ^8 H4 R+ d

% {1 ?5 e6 S4 B) FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁
9 ~; z% L! _6 a- e9 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s# {- w& B! T% M( j& u公仔箱論壇粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
$ }$ H3 X+ V' oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) `% @2 b, C  d; ~6 ?, L舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙  v& Y: ?  L; s& Z

- n! g! V: W* \1 Vtvb now,tvbnow,bttvb芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
. v; o- b$ q) ?1 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z1 B  d+ p4 \7 C8 q9 {

4 w" R. j6 |$ ]" }: \做法os.tvboxnow.com0 D) x& D, h* f; z5 z
                                                       
: c: y- ]4 G& C; E) y# I1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
. M6 E* K! [* u2 L: C" g; T5 X9 X/ Z公仔箱論壇2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。
6 l  H7 L# J/ j9 s公仔箱論壇3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 tvb now,tvbnow,bttvb" [9 G% s: L, T+ Y7 S. A" \
^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
公仔箱論壇4 V" Y" P( L" _3 Z0 {$ ^, l
/ T3 e) K, f  C
公仔箱論壇. I! ?+ `- ~$ D, i; l
蛋白燉鮮奶. i! K; B, P* J9 k
os.tvboxnow.com' }  R# y7 |& C9 w" F2 e
Egg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
( d) I3 D0 ~6 ?; k& b7 f; g: q# o2 F3 @$ R2 U& P+ Q
材料:(3-4杯)公仔箱論壇; u0 `/ {; g( a( T3 ^3 Z. ~3 f
蛋白 3顆# N3 w1 ?5 P8 T; g2 ]* p3 n) P
低脂鮮奶 120gos.tvboxnow.com7 a5 K! q8 o9 W! c' @1 X
砂糖 20-30g(口味自行調整)7 n1 V( H4 @" f  B5 v
tvb now,tvbnow,bttvb- O  a7 P" z4 ^& ^; ]: r, g
做法:
! k* j+ ]& E1 r7 s公仔箱論壇1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。
1 @" g- P0 {0 Z' Htvb now,tvbnow,bttvb2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S- }$ X) ~, s; a/ S
  h6 g+ |2 a' ]" J6 d4 ]
材料
) W: v8 B1 H/ D" W! U1 YTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l! C1 Z: B# D; R6 \4 Q
免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; {5 d" R4 N+ T, j# G- M  z
  z# b  s* l: ]: j, K/ g6 G) o* R

3 t' q, }6 w" k; M( |9 x5 atvb now,tvbnow,bttvb
7 s; c1 v  V2 Fos.tvboxnow.com
' H' E0 c* F# G7 M公仔箱論壇醃料
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: r* b- ]! m' A- Q  ^% VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 2 湯匙$ ^$ ^+ j/ `( }4 o" x# ^( K' L

  T$ b8 V- X: P芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙
) E. }4 `" l7 N/ S9 Z1 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ V( t9 J; d2 ^+ q% P公仔箱論壇
) D! b% _% M/ U4 L' D2 tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘸點用料 公仔箱論壇( L( n% m- X' `# J* ~

- W, e1 z, M! U& PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙
  G1 [9 b) G* a- L1 w$ O, KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l# X- |- w3 {" Y公仔箱論壇舊庄特級蠔油 2 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb+ j# G; E  L7 u7 D. A5 f* K. J

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8 T2 ]1 ~5 h4 n9 k0 V5 z5 B公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V) [+ E- g' ^" @
1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。tvb now,tvbnow,bttvb8 b' @2 }3 |/ i/ d1 g% t) o
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊os.tvboxnow.com2 D- R2 o4 ]+ f# o, k
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U$ r% z5 a) I4 ?
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。
) x; b( p+ y7 w3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。. H, H7 b7 [2 A
tvb now,tvbnow,bttvb) v+ `6 n6 q/ O5 k% P
[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料公仔箱論壇9 v, C+ {) t0 s# L9 f# t; s; `

8 H& v9 h2 d3 G3 j+ H肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用公仔箱論壇: M5 P% l9 M7 ?1 D5 H4 `" ^

5 w3 t9 N- j, H0 m% |/ |公仔箱論壇
! n1 e+ Z/ Z5 gos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com) B  w: k" o! y5 p
0 V- e; @& R5 g- {, Q9 \
醃料
4 `; U7 p7 t/ Y% Z8 o& _  ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x$ x3 o: L! f  q- ?
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙os.tvboxnow.com9 _1 r+ y  m) Q! e1 B% G! o( m
+ S2 N; m" G6 p7 O3 ~

* {& _+ L& I8 h' q' E芡汁 , l, s, u& l1 I
公仔箱論壇# ~" N: ^' x2 d! w6 L2 j* U
泰式甜辣醬 4 湯匙
4 @% }, ]/ L8 `# O( T5 I7 Bos.tvboxnow.com
+ _, b8 f7 l' K* Z1 ]9 X! Z' B9 Gtvb now,tvbnow,bttvb
# v. c& K5 l( E( z( Y( o) k5 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法tvb now,tvbnow,bttvb, `# [2 P4 i; k2 c9 a
1.  肉排與醃料拌勻。os.tvboxnow.com9 H0 C- T( ~$ O7 S
2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
, [3 I, ?! v( ^* u, Q; Qtvb now,tvbnow,bttvb3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨, j" V) z# T' ^5 F- j( b
    及菠蘿。
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材料os.tvboxnow.com$ t+ y3 r5 l5 I+ `5 C$ Z
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V; t& U5 \: H
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]tvb now,tvbnow,bttvb) {& m8 a; B( u" y- R" T+ }
2 x% V4 N) p0 @2 o$ m1 Y
os.tvboxnow.com# L# x4 r. v5 h
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?% w2 b" M* G! ~4 _6 Z$ i

" ^" Z5 v5 x0 k: ~5 R7 a公仔箱論壇醃料 8 Q6 J2 s4 q6 y3 b

  O9 ^) f' h1 h. q, e  h) A. ^tvb now,tvbnow,bttvb黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙* I2 \& L, t5 I7 M- _" J5 h& w
公仔箱論壇4 m: }: X0 {5 q5 c9 |5 Z$ I
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙! p' a6 k, r! S: o+ u( ]1 ?

( @3 A4 a. g' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻油 (混合) 1 茶匙os.tvboxnow.com  w- ?- x, M. u; E+ B; q: G5 F

, M% k2 Y2 R9 V! V公仔箱論壇
& e  ~; M% L# J" S. k1 jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁 os.tvboxnow.com  a7 X( t- d' s7 V
8 X( K8 w) n9 L; S9 }- ]: }% j, A
水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~1 o: x" N1 x
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黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com! ~2 W4 @1 ?5 W

5 s* y7 z, f/ h" T  {$ Kos.tvboxnow.com
* Z0 z5 M; C. F/ z做法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O3 P  |9 L7 S
1.  豬頸肉與醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb" n' Q6 n! L" O) y/ d  R
2.  將所有材料相間串在烤肉針上。公仔箱論壇# T8 S. u2 [' F( j' v% \1 F
3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U' G( u8 G; @+ b& D
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v: e' I5 M! v9 X- R7 L
三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]' \. y' S3 q1 Z6 Y! }# G
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( t( _' R2 Y. s0 ^, X2 L香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]
$ i1 D2 F/ X/ D4 d6 hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 h; Z3 L. {2 w2 p
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做法
# ]$ r2 m) y8 [5 D1 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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