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多謝你的介紹!!  真多花款選擇!!  忘了再在這找新的!!    ;))  ^:)^
not bad not bad
蒜辣煙肉闊條麵
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公仔箱論壇: I! \: G' _( N( R
材料公仔箱論壇: ^* L# b+ O# g0 I) z) ^5 a7 O0 Y

7 x" w( H  ^. D7 y1 a" F公仔箱論壇甜青椒 1 個 [切絲],意大利闊條麵 350 克 [12 安士/9.5 兩],煙肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒],洋蔥 1 個 [切粒]tvb now,tvbnow,bttvb; `* m; K& g0 \& J( S" B+ ^& l
tvb now,tvbnow,bttvb' W8 \- W( _: A8 j. @  q! A
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1 t) j4 a; ~  f6 L* L: S+ d4 r6 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^. s; m0 x; ~) S: a. t$ |% @芡汁
0 W; j+ s0 b  u/ y3 O. ~公仔箱論壇
# n; F1 t: c4 f0 ~" v0 q公仔箱論壇糖 1 湯匙,些利酒 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, V+ ~3 q+ M# v3 A" p5 u+ m
; `+ G: R" w: _2 ]9 z& o; H
蒜蓉辣椒醬 5 湯匙,水 7 湯匙公仔箱論壇# n# K  ]4 Q( H5 [
os.tvboxnow.com, N' \4 r/ \; x/ `9 }1 R% N5 C
粟粉 1/2 茶匙
" r0 o3 Z9 U$ T6 w, F9 `& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a7 g5 m" Z! f6 `! H2 c熊貓牌鮮味蠔油 2 湯匙os.tvboxnow.com2 l( [" {4 m7 J# V
公仔箱論壇9 I" M2 D/ {& w( P2 t
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~: G( d/ \) K. J8 h
做法os.tvboxnow.com! q+ U4 O9 E% L# `
1.  將意大利闊條麵放入沸水中依包裝指示烹煮或煮至軟身,瀝乾。os.tvboxnow.com( ^/ A6 m. N+ Q# Y$ e1 l4 J& }+ w1 j
2.  用1湯匙油炒香洋蔥及煙肉,下甜青椒、意大利闊條麵及芡汁,
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辣味牛蒡
6 U& Y! K( p7 [  P+ O+ O1 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! F$ L+ X  Y' @公仔箱論壇材料公仔箱論壇1 ?8 Z, f) i" \) |! ?2 Y7 k7 B& R
' N7 ~7 ~8 {1 D4 ]
牛柳 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],牛蒡 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲],青辣椒 1 隻 [切絲],紅辣椒 1 隻 [切絲]公仔箱論壇" W& t8 C9 E8 H" C# r% K' ]* x$ n
tvb now,tvbnow,bttvb) R7 h: g' e) {! W" F! b1 A
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  y( s) O$ O. g: k" t# F2 W
花椒辣油 2 茶匙' G' A# M: C& }* g# c
os.tvboxnow.com; m' T! t$ g/ K& c: _/ ?3 b

9 d& t$ o5 T  V( C( H: Y; l醃料
, Q, @* u( q: E9 K8 F) [* E公仔箱論壇8 G& p$ @5 R. G: h% A9 }
舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙,水 2 茶匙,粟粉 1 茶匙
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1 `# G1 z0 _! T9 O' zos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; m+ K: F- z+ s  ?' o
做法
) h, ^% C" {* _3 N* z5 ?; d9 G! k公仔箱論壇1.  牛柳與醃料拌勻。
2 H: l1 V0 ?9 |' o/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.  用1湯匙油爆香青紅椒,加入牛柳及牛蒡炒熟,熄火,拌入李錦記: H. a, X3 q3 p$ y+ Q$ @- M1 T
    花椒辣油。
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& F% H7 h3 J) N# y/ h5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-23 06:53 AM 編輯 ]
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紅燒牛腩

材料9 S* s2 j! b+ f$ l- n
公仔箱論壇, y4 l, W! }7 m$ h, B9 [
牛腩 或 牛腱 1.2 公斤 [2.6 磅/2 斤] [切塊],甘筍/紅蘿蔔 1 條 [切滾刀塊],水 500 毫升 [2 杯],蒜頭 3 - 4 粒,紅辣椒 1 隻 [切片],薑 5 - 6 片,桂皮 1 小片,八角 1 粒8 A: N: M+ X7 y. ?3 Z
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os.tvboxnow.com9 O# ^: Y- u5 w
os.tvboxnow.com1 ~# V% ^2 A3 V! l- {, {
* c0 D9 y& `7 y6 w4 i& }* s+ n3 [
調味料 , o% j. n: R# `/ @+ Z, m' w
0 f+ n8 U/ k8 D; z' e0 J* L
蒜蓉辣椒醬 2 湯匙
: M: m2 G$ T* h1 c( l
& Y# v$ G  ], t: D舊庄特級蠔油 2/3 杯os.tvboxnow.com/ C+ c9 S. Q0 g
tvb now,tvbnow,bttvb3 T6 S/ S9 C! F0 Y( x! Z. s8 k

" j6 T2 |- v% h  itvb now,tvbnow,bttvb做法tvb now,tvbnow,bttvb- H2 n+ Y4 x" ^$ p' ]
1.  用2湯匙油爆香蒜頭、紅辣椒、薑、桂皮及八角,加入牛腩塊炒至金黃,
" C8 F* i4 a  Q5 N3 r9 O    再下調味料炒勻,加入甘筍及水煮沸,加蓋以小火煮至牛腩轉為軟身。
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蛋白燉鮮奶

^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^

蠔油玉子豆腐


) p. n) c8 E3 [+ t& Y6 P4 z' a2 XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T7 d2 I5 R) x& E$ d1 T, p
材料
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玉子豆腐 3 條 [切成15個圓形] [抹乾]公仔箱論壇2 z, i& C; T& W  ?4 Y
公仔箱論壇, I2 T9 }: F4 @# r8 I4 v
豬肉 90 克 [3 安士/2.5 兩] [免治],冬菇 4 隻 [浸軟、瀝乾及切細粒],紅辣椒 1/2 隻 [切細粒],蔥粒 裝飾用
0 n6 g" ^0 p. w0 W, y8 g公仔箱論壇
& I) m7 i, B) Oos.tvboxnow.com
/ l1 b; A; x* v* ]公仔箱論壇
4 s3 T( q, d% M: t( g公仔箱論壇
2 _+ s9 ^& e7 G* f; a7 g8 {芡汁
& \$ v5 ?0 ^  E6 t" Btvb now,tvbnow,bttvb
& L  m, `- h" R5 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1 茶匙,水 5 湯匙
0 p0 P( M2 Z9 E+ q' u  ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! j* l% \- }( G; g# B. B, G
舊庄特級蠔油 2 湯匙,酒 1 湯匙
  ^* K' V- `3 J& J9 Y' }2 OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: J+ |& B0 Z$ n, s, N1 r
芝麻油 (混合) 1 茶匙,胡椒粉 適量
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) y  n0 `* B$ V( E: o# q/ a) s: ros.tvboxnow.com做法
+ ^2 Y  Y' P2 z% D                                                        7 R) {- Y0 y: ~
1. 用2湯匙油將玉子豆腐煎香至金黃色,上碟。
/ z9 Z; ~0 R4 V  K" BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用剩下的油爆香紅辣椒,加入豬肉及冬菇炒熟。os.tvboxnow.com% O- f. A, E9 u  ?2 ]
3. 下芡汁煮至熱透,灑下蔥粒,將芡汁淋在豆腐上。
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原帖由 youngman 於 2007-1-24 23:06 發表。 
/ h7 k. M+ F+ l, U^:)^  請問如何整蛋白燉鮮奶、請指點^:)^
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公仔箱論壇" U1 S6 m  z- G. l* S% O1 ]
蛋白燉鮮奶
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! R1 k0 o. T! P$ H! F/ E: f8 m( M- \os.tvboxnow.comEgg White Milk Pudding 蛋白燉鮮奶
7 F$ l$ Q& G7 wos.tvboxnow.com" H$ c& P/ z% O+ b
材料:(3-4杯)tvb now,tvbnow,bttvb. R+ Z+ @7 [( n1 u! \
蛋白 3顆
6 R% A, f8 M2 E" gtvb now,tvbnow,bttvb低脂鮮奶 120g# I0 \# e# J- I8 @' Y* N
砂糖 20-30g(口味自行調整)4 @1 @7 p; I& d& J
os.tvboxnow.com5 v* E* z6 U/ ?) m: N
做法:
$ E5 r5 _- R6 V0 I' B  Z" bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1)所有材料拌勻均勻,用篩子隔去蛋楂倒入杯內。" `* v5 `0 r3 k" J; T, Y% R0 Q
2)煮沸水後,隔水小火蒸至中心凝固即成。
Low fat, and high protein dessert, good receipe.;;)

紫菜雞肉卷

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os.tvboxnow.com3 X, G6 B4 o) H  z2 a- |
材料+ f' j2 c; e8 S/ K+ U

1 c2 @* j8 O: X6 |/ A/ Etvb now,tvbnow,bttvb免治雞肉 [剁碎雞肉] 400 克 [14 安士/10.5 兩],壽司紫菜 2 張 [約 20 厘米 X 20 厘米],甜椒 ½ 個 [切粗條]1 w" b8 X/ o( Q. }6 T

; x1 c3 d" u3 C, O公仔箱論壇
% h) P9 N" y) qTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料 os.tvboxnow.com; U2 L0 m) W0 n+ {  S3 A1 \
os.tvboxnow.com; ]1 G4 W0 z) T$ G+ y
舊庄特級蠔油 2 湯匙
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芝麻油 (混合) 1 茶匙,粟粉 2 茶匙TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f! c$ J6 d+ S. z6 b7 U
tvb now,tvbnow,bttvb& ^  B# z8 O: s" J: P* c

) u* H/ ]' ^& u) T蘸點用料
& F! b+ y5 f7 c$ |2 m公仔箱論壇4 c" k3 t# a4 A+ l- o$ G8 _, }
調味白醋 1 湯匙,芥醬 1 茶匙,糖 ½ 茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, e! U' Y) r! M

' r0 x% M  w* ~9 j( Z. u! w舊庄特級蠔油 2 湯匙
& h5 I3 ]( Z, ^* N5 Xos.tvboxnow.com
; c6 ]3 {/ I  U公仔箱論壇
& M% y6 v! B! E2 t* h/ f. v做法
2 N- s( i# i. C6 D' _% dos.tvboxnow.com1.  免治雞肉與醃料拌勻,分成2份。" ^- K% Y- ^$ L, G& V& B! Z, I5 Z- X
2.  將1份雞肉平均鋪在1張紫菜上,在其中一邊留約1厘米空位,並在另一邊TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q9 d. o$ N, o) l. P
    排上甜椒條,由甜椒那邊開始捲起成紫菜雞肉卷,重複此步驟再完成另+ p- j, q# i; {* c+ A* n
    一條;將紫菜雞肉卷切開成約1厘米厚片。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j' h5 G; X4 [! @
3.  用4湯匙油將紫菜雞肉卷煎至金黃熟透,吃時伴以蘸點用料。tvb now,tvbnow,bttvb! }- T- Y2 G  C& r

- I8 `  F1 o' V) jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-1-26 06:55 AM 編輯 ]
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材料
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' w4 f0 u5 ^% w( G7 m公仔箱論壇肉排/腩排 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切塊],士多啤梨 2 粒 [切塊],罐裝菠蘿 2 片 [切塊] ,雞蛋 ½ 隻 [打勻],粟粉 上粉用
5 A/ [4 v' N% `" dtvb now,tvbnow,bttvb$ ]' _1 @# v, v* p; T* {

3 G5 s- a# \: ?9 ~" T公仔箱論壇! @/ S6 d& w( M" h. g" N- Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k/ W4 F: {5 @) g; {! L4 c
醃料 公仔箱論壇2 \, E6 `5 K" Q9 Q) U4 q
公仔箱論壇4 f! Y' S4 O8 t- r) M# r
鹽 ¼ 茶匙,糖 ¼ 茶匙
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; y3 \9 j: b4 BTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h- W5 b" h' ]1 s8 C+ m
芡汁
! b( e( j3 [3 r0 }" @6 Y% mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?2 z2 C6 {5 l# X# [5 m. T8 a4 W3 N9 ?. g
泰式甜辣醬 4 湯匙6 R# Z! p8 s- N3 ^
2 a" }+ Z6 u/ P$ u  Q/ H% H

8 `. B7 J! N2 e做法
4 }" Q1 \7 ]- s. }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.  肉排與醃料拌勻。
6 O! i. p1 f5 i# X3 A2.  肉排拌入蛋汁,再沾上粟粉,放入熱油中炸至金黃熟透,瀝乾。
, D! F3 D1 x3 mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.  燒熱½湯匙油,下芡汁煮至熱透,加入肉排快手炒勻,再拌入士多啤梨
$ U0 ]4 b1 m( H. a/ ?( J    及菠蘿。
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材料公仔箱論壇2 \4 M7 }7 o) ]
os.tvboxnow.com5 g  }" O0 E# G  l; |
豬頸肉 350 克 [12 安士/9.5 兩] [切成長條],洋蔥 1/2 個 [切成長條],甜椒 1 個 [切成長條]
8 o5 R6 ^$ y5 A" U: Y5 X* ?公仔箱論壇' A7 C; P) w$ G/ c% W1 I5 n# T

, [5 W9 y2 v; mtvb now,tvbnow,bttvb8 _+ G% W$ w& H2 v, \: C/ ]7 n

3 [0 K. W: P1 `8 u$ {5 |醃料
# x9 [' v6 N5 K
3 N9 Q/ b* I4 r( X4 |黑椒汁 2 湯匙,香茅碎 1/2 湯匙
. o$ x+ x' y, C, ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Q+ p# S/ R* L6 U9 s2 k* CTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舊庄特級蠔油 1 1/2 湯匙
" y8 p0 T  J7 u, I! @; U
) U0 ]5 p' b$ j" j  R6 }! t公仔箱論壇芝麻油 (混合) 1 茶匙
+ M4 s0 R6 i8 H! H& [$ |$ {" P% F9 I8 c4 p# H2 O9 r

, J7 \$ U0 o, B: \" Y! Xtvb now,tvbnow,bttvb芡汁 tvb now,tvbnow,bttvb+ d+ }" ?' K  o: B& I; G) T

8 `3 G; E# J+ j% o4 r8 L7 l& l" V4 G4 c公仔箱論壇水 6 湯匙,粟粉 1 茶匙
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; |; L) R$ r4 l; n1 Y# rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒汁 1 1/2 湯匙,糖 1/2 茶匙os.tvboxnow.com0 I- I& u' }1 ?- k* }9 `& b

% E" ?' b: J! q2 d0 oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e) t# K* u1 Z5 s
做法公仔箱論壇. A: A3 E1 D3 _/ h' t8 p4 z3 \" t
1.  豬頸肉與醃料拌勻。
6 a2 b% f2 @' w4 oos.tvboxnow.com2.  將所有材料相間串在烤肉針上。
) ?) O& B" f, z0 ~0 _tvb now,tvbnow,bttvb3.  用2湯匙油將串燒煎至金黃熟透,拌入芡汁煮至汁濃。
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see thx
勁多食譜....正....
材料
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$ T* z  H0 w" u2 X/ los.tvboxnow.com三文魚 200 克 [7 安士/5.5 兩] [切片],椰菜 150 克 [5 安士/4 兩] [切絲]4 X. k# `7 \6 v5 D
公仔箱論壇8 I- j" W% }6 f, P1 C: s
公仔箱論壇3 g  {+ l9 D5 ^' W0 p# e0 E2 T
公仔箱論壇! N( Q) ~$ U/ _9 d9 l
香檸軟雞醬 李錦記香檸軟雞醬 1 包 [80 克/2.8 安士]3 O) k# p' ]! v  G& W1 ~
6 m; Z0 f! @, R5 s8 |2 j# m
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做法: N+ r9 y% M3 y% G. Z
1.  把三文魚片烤熟,放在椰菜絲上,淋上李錦記香檸軟雞醬,趁熱享用。
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