1. 不急於吸煙tvb now,tvbnow,bttvb) F# \8 K/ y3 U, L& @2 [
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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& l% w& y8 @# {公仔箱論壇2.不急於洗澡
* ` f: n" v) ]1 k! \公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。tvb now,tvbnow,bttvb' O5 `1 E' [) j5 o/ f; I% E
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3.不急於上床tvb now,tvbnow,bttvb0 d6 g3 c1 j' _+ L
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
- u/ D) A1 u) I9 \# C7 x5 x: G3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 [% c0 Z! x9 |+ ros.tvboxnow.com4.不急於散步! x0 e2 x& ?: r+ V4 H0 D; @
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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* f. Z& G' Y- l" ]tvb now,tvbnow,bttvb5.不急於開車公仔箱論壇; B& l7 u+ n2 U; P) X* M, T5 R
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。os.tvboxnow.com7 v _- v/ R0 l- ~7 B# `* c0 }
1 f1 p6 _, G: H, ?- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.不急於吃水果
" P# P/ ? C8 P, l6 m( H( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?; |( G' l( r% n) B! [+ @0 M
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7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb& c2 P9 t; q7 P: x# W, n
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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8.不急於飲茶
' n) o+ X, U( mos.tvboxnow.com茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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